fitness.com.hr forum : Pozdrav! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:09:54 +0000 Sun, 21 Jul 2013 23:42:52 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7718 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav! : Rose Madder wrote:Kad kažeš... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130205.html#130205 Author: Gym_girl
Subject: 7718
Posted: 21 Srpanj 2013 at 23:42

Originally posted by Rose Madder Rose Madder wrote:

Kad kažeš "nije sve za svakog", ja se odmah utješim. Kao, pa eto, da, nije za svakoga vaganje hrane i brojanje kalorija... Big smile


Hmmm, nisam baš to mislila LOL Iako na neki nacin bi se i moglo tako rec, neda se ni to svima, zato i postoje neke metode i pravila prehrane, bez izricite potrebe za tim racunanjem, mada je i to nekima jako teško tako kontrolirati pa se radje hvataju racunanja.

Što god osoba izabrala, ja bih uvijek preporucila da se odredjeni period posveti vaganju i brojanju. Cisto da se stekne jedan uvid o porcijama koje se jedu, u odnosu na one koje bi se trebale jesti. Mislim da se isplati uložit malo vremena, volje i živaca u sve te tablice, deklaracije, kalkulatore....sve se to višestruko vrati nazad jer se tako stekne jedna odlicna kontrola, nad unosom hrane  i tijelom opcenito. A i lakše je održavati težinu na duži rok.

Ono što sam ja mislila reci je - nije svaki nacin prehrane za svakoga, nema jedne dijete, kao ni principa treninga koji ce sjesti svima na isti nacin. Što se dijeta i trening više prilagode pojedincu to je šansa za uspjeh veca.


Originally posted by Rose Madder Rose Madder wrote:


Veliki problem mi je ta prehrana. Ubijam se na treninzima, stvarno, ali vjerujem da sve upropastim brljanjem s prehranom. 


Možeš malo opisat to ubijanje na treninzima? Da vidimo imamo li isto shvacanje ubijanja Wink



Originally posted by Rose Madder Rose Madder wrote:


Evo primjer mog jelovnika od petka pa vas molim da me malo usmjerite, za pocetak, ovako odokativno. 

6:00 šaka zobenih, grcki jogurt

8:00 dvije šnite raženog kruha, tri šnite dimceka, rajcica

10:30 breskva

12:00 jogurt

15:00 punjena paprika, komada dva Smile

18:00 lubenica

20:00 2 kuhana jajeta, miješana salata

22.00 posni, tuna




Puno ti tih sati naredala, a ono možda 3-4 konkretna obroka Tongue

Koje su bile kolicine posnog i tune? To je bilo samo, bez povrca, bez masti?

Lubenica cijela ili? Big smile Hope not Tongue

Jedeš li inace što povrca?


Zapravo...da krenemo od pocetka....koji su tebi ciljevi uopce? Smile I znaš li koliko ti uopce kcal treba za te ciljeve?



]]> Sun, 21 Jul 2013 23:42:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130205.html#130205 Pozdrav! : Pa ne znam. Meni se nekad čini... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130187.html#130187 Author: Rose Madder
Subject: 7718
Posted: 21 Srpanj 2013 at 18:08

Pa ne znam. Meni se nekad cini da previše jedem Big smile Ono s cime definitivno pretjerujem je rucak. Igrom slucaja je u petak bila punjena paprika. Danas je, recimo, bila piletina, paprika punjena krumpirom, patlidžani, tikvice, salata... I ja se toga, onako, pošteno namarišem. Znam da bih vjerojatno tu kolicinu trebala podijeliti na dva obroka ili tako nekako. Ne znam. Stvarno brljavim Confused


]]> Sun, 21 Jul 2013 18:08:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130187.html#130187 Pozdrav! : Dobro došla.I cijelokupna prehrana... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130164.html#130164 Author: White_Insane
Subject: 7718
Posted: 21 Srpanj 2013 at 12:14

Dobro došla.
I cijelokupna prehrana mi se cini polu-siromašna, ja bi ostao gladan svaki dan :)
Al tebi vjerojatno je dosta jer imaš manje kila i ne treba ti nešto previše :)


Edited by White_Insane - 21 Srpanj 2013 at 12:15]]> Sun, 21 Jul 2013 12:14:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130164.html#130164 Pozdrav! : Kad kažeš "nije sve za svakog",... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130160.html#130160 Author: Rose Madder
Subject: 7718
Posted: 21 Srpanj 2013 at 12:03

Kad kažeš "nije sve za svakog", ja se odmah utješim. Kao, pa eto, da, nije za svakoga vaganje hrane i brojanje kalorija... Big smile

Veliki problem mi je ta prehrana. Ubijam se na treninzima, stvarno, ali vjerujem da sve upropastim brljanjem s prehranom. 

Koliko, toliko se pokušavam držati odredjenih principa, ali nece biti ništa od mene dok jedan dan ne sjednem i sve to lijepo sistematiziram u glavi, na papiru, a onda i na tanjuru. Davor mi je poslao knjigu koja ce mi biti korisna u tu svrhu Smile

Evo primjer mog jelovnika od petka pa vas molim da me malo usmjerite, za pocetak, ovako odokativno. 

6:00 šaka zobenih, grcki jogurt

8:00 dvije šnite raženog kruha, tri šnite dimceka, rajcica

10:30 breskva

12:00 jogurt

15:00 punjena paprika, komada dva Smile

18:00 lubenica

20:00 2 kuhana jajeta, miješana salata

22.00 posni, tuna






]]> Sun, 21 Jul 2013 12:03:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130160.html#130160 Pozdrav! : Rose Madder wrote:Hvala svima... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130106.html#130106 Author: Gym_girl
Subject: 7718
Posted: 20 Srpanj 2013 at 01:05

Originally posted by Rose Madder Rose Madder wrote:

Hvala svima na dobrodošlici Smile

Gym_girl, sve što znam ste me vi naucili i zato vam hvala Smile

Sistematizirati sve informacije koje pokupimo po bespucima interneta je zahtjevan proces, a najteži dio je eliminirati one pogrešne i manje dobre. 

Sjecate se one djecje enciklopedije 1000 zašto 1000 zato? E, ovaj forum (i stranica opcenito) me cesto podsjeti na nju Big smile

I gnjaaavit cu vas pitanjima, obecajem Wink



Nema na cemu, zato i jesmo svi tu Wink

Inace, najviše ce te nauciti vlastito iskustvo. Zato se ne opterecuj sa svim tim cesto kontradiktornim informacijama, ne gubi vrijeme na cekanje one apsolutne i najbolje jer takva ne postoji, ne traži idealne brojke prije nego kreneš s necim nego samo odaberi nešto što ima nekog smisla i kreni - rezultati ce dalje pricat svoju pricu. Dalje je sve igra!

Nekad je teško dati prave odgovore, pogotovo ovako preko foruma. Nije sve za svakog, a upravo u tu zamku ljudi cesto upadnu. Zato budi otvorena za razlicite pristupe i traži svoj...

Gnjavi slobodno Star


]]> Sat, 20 Jul 2013 01:05:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130106.html#130106 Pozdrav! : Hvala ti I istina, uz nešto neophodne... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130061.html#130061 Author: Rose Madder
Subject: 7718
Posted: 19 Srpanj 2013 at 19:07

Hvala ti Smile I istina, uz nešto neophodne opreme i puno motivacije sve to može ici i kod kuce Smile]]> Fri, 19 Jul 2013 19:07:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post130061.html#130061 Pozdrav! : Welcome! Čestitam na rezultatima,... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post129914.html#129914 Author: zika
Subject: 7718
Posted: 17 Srpanj 2013 at 07:40

Welcome!
Cestitam na rezultatima, a i treniranjem doma se mogu postici izvrsni rezultati!

]]> Wed, 17 Jul 2013 07:40:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post129914.html#129914 Pozdrav! : Slobodno :) :D http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post129910.html#129910 Author: mettasttaza
Subject: 7718
Posted: 17 Srpanj 2013 at 00:13

Slobodno :) :D]]> Wed, 17 Jul 2013 00:13:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post129910.html#129910 Pozdrav! : Hvala svima na dobrodošliciGym_girl,... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post129909.html#129909 Author: Rose Madder
Subject: 7718
Posted: 17 Srpanj 2013 at 00:06

Hvala svima na dobrodošlici Smile

Gym_girl, sve što znam ste me vi naucili i zato vam hvala Smile

Sistematizirati sve informacije koje pokupimo po bespucima interneta je zahtjevan proces, a najteži dio je eliminirati one pogrešne i manje dobre. 

Sjecate se one djecje enciklopedije 1000 zašto 1000 zato? E, ovaj forum (i stranica opcenito) me cesto podsjeti na nju Big smile

I gnjaaavit cu vas pitanjima, obecajem Wink


]]> Wed, 17 Jul 2013 00:06:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post129909.html#129909 Pozdrav! : Hej! :)Dobrodošla nam! :) http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post129769.html#129769 Author: mettasttaza
Subject: 7718
Posted: 15 Srpanj 2013 at 09:43

Hej! :)

Dobrodošla nam! :)
]]> Mon, 15 Jul 2013 09:43:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7718_post129769.html#129769