http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:23:44 +0000 Fri, 31 May 2013 12:41:37 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7581 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126991.html#126991 Author: mettasttaza
Subject: 7581
Posted: 31 Svibanj 2013 at 12:41

Probaj tako je bravo! Iskušaj svoje tijelo! drago mi je da razumiješ....ja sam ti dao primjer samo...važno ti je jutro jako....napuni ga UH-om Energija :))))) sretno ti bilo! ako trebaš šta samo se javi....:)]]> Fri, 31 May 2013 12:41:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126991.html#126991 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126990.html#126990 Author: fit93
Subject: 7581
Posted: 31 Svibanj 2013 at 12:38

Ok, hvala, probat cu koliko mogu ubacit medjuobroke, iako mislim da mi metabolizam uz sve nije nešto prespor sudeci po mojim posjetima wc-u. Znaci jogurt i svježi sir su nažalost out s obzirom da ne podnosim mljecne proizvode, da dosta volim pistacije pa ih cesto ubacim u medjuobrok. I naravno zeleni caj mi je isto drag, al moram kupit onaj pravi, ne ove iz kesice..

Iako vec neko vrijeme razmišljam aktivno o Warior Diet režimu, znam da je kontroverzan ali poznavajuci sebe možda bi mi i najviše pasao..

]]> Fri, 31 May 2013 12:38:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126990.html#126990 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126989.html#126989 Author: mettasttaza
Subject: 7581
Posted: 31 Svibanj 2013 at 11:52

Katastrofa iskreno receno....
(prvi obrok) zobene  jogurt, jaja, svjež sir

jedi svaka 2-4 sata 

Sljedeci obroci:
Piletina Puretina  slatki krumpir Bademi  tjestenina i kruh Smedja riža Riba (losos, tuna, srdele, pastrva,) i smedja riža imaš primjera kolik želiš nosi sa sobom hranu...priredi dan prije za sljedeci dan hranu....neka ti to ne bude problem...pij vode....koristi ljute zacine po mogucnosti da nisu bogati soli ... jedi povrca imaju puno vlakana !!!
 
Navecer izbjegavaj UH nikakvi rižini keksi navecer....nikaki keksi na poslu....Ujutro moraš moraš jesti najvažniji obrok jedi jedi i jedi ujutro...kao što sam ti naveo....zobenu kašu natopi vodom ako ne možeš mlijekom....pojedi uz voce kombiniraj moraš imati prehranu bez prehrane si ništa na nicemu!]]> Fri, 31 May 2013 11:52:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126989.html#126989 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126988.html#126988 Author: fit93
Subject: 7581
Posted: 31 Svibanj 2013 at 11:41

Pa uglavnom za sad je loš režim jer se ustajem u zadnji tren a na poslu nemam baš neke uvjete za prehranu.. sad sam poceja nosit neko voce i one digestive i gran cereale kekse da kompeziram glad do rucka. Rucak ovisi o mojoj majci :) ugl. neko meso i prilog krumpir, mahunarke... A veceru sam spremam tipa tunjevina sa jajima i rižini keksi (oni šta se prodaju u dm-u nije samo riža ima i još nešto..) Ugl. znam da moram ubacit neki dorucak tipa pahuljice, samo je problem šta mljecni proizvodi ne djeluju baš naklono na moj probavni trakt.. :)]]> Fri, 31 May 2013 11:41:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126988.html#126988 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126985.html#126985 Author: mettasttaza
Subject: 7581
Posted: 31 Svibanj 2013 at 11:14

Moraš imati režim hranjenja :) ajde napiši šta papaš :) i koji je problem?]]> Fri, 31 May 2013 11:14:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126985.html#126985 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126983.html#126983 Author: fit93
Subject: 7581
Posted: 31 Svibanj 2013 at 10:58

Evo da se javim, nisam baš nov u fitnesu, više sam kampanjac.. Tako da manje više znate kako to ide.. nakon dužeg perioda stagnacije opet sam nabaca kile. Inace vec sam odradija par puta Insanity, P90x.. nisam odradija do kraja.. Sad opet pocinjem sa 10min trainerom pa planiram kad dignem kondiciju opet uskocit u Insanity. Više mi pašu ovi gotovi video treninzi nego da sam sastavljam vježbe.
Od prehrane, nemam neki režim hranjenja, ugl. pazim da imam kalorijski deficit od oko 500 kalorija dnevno i izbjegavam hranu sa visokim GI (slatko, kruh..)]]> Fri, 31 May 2013 10:58:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic7581_post126983.html#126983