http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav ekipa :D Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:18:18 +0000 Mon, 27 May 2013 21:44:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7562 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-ekipa-d_topic7562_post126815.html#126815 Author: gogo002
Subject: 7562
Posted: 27 Svibanj 2013 at 21:44

Hvala :D ]]> Mon, 27 May 2013 21:44:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-ekipa-d_topic7562_post126815.html#126815 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-ekipa-d_topic7562_post126813.html#126813 Author: Scarpetta
Subject: 7562
Posted: 27 Svibanj 2013 at 20:15

Pozdrav i tebi i dobro nam došao ]]> Mon, 27 May 2013 20:15:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-ekipa-d_topic7562_post126813.html#126813 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-ekipa-d_topic7562_post126811.html#126811 Author: gogo002
Subject: 7562
Posted: 27 Svibanj 2013 at 20:03

Pozdrav svima,

posto sam novi tu, ne znam bas kako ovo sve funkcionira, al polako :D

Imam 26 godina, visok oko 184, tezina 80kg. U teretanu sam prvi put krenuo
prosle sezone, tj. 6. mjesec. Isao sam do 1.12 pa sam radio veliku pauzu do 1.3.
Od treceg mjeseca idem aktivno svaki dan. Moj tjedni trening izgleda ovako: Ponedeljak: Prsa, triceps
       Utorak: Biceps, ledja
       Srijeda: "day off" al zapravo tad radim trbusnjake i zatim na steper budem 15-20 minuta.
       Cetvrtak: Ramena, Noge
      i tako sve u krug radim

Naravno mjenjam konstantno vjezbe da ne uletim u rutinu, itd.

Od suplemenata sam konzumirao Whey gold standard (prosle godine 6. mjesec), Creatine sam sad pio nekih mislim 8 tjedana tako nesto ( ono kako ide).
Danas sam narucio Pro Whey 3g od vanilije mislim da je dobar :D (vidit cemo).

Sto se tice treniranja nema za*ebancije :D , prestao sam pusit cigarete ima vec preko 2 mjeseca. Pusio sam bio nekih 10tak godina.

Pazim koliko toliko na prehranu. Ne jedem kruh nikako, uglavnom ako jedem jedem zdravo ili ne jedem, zato sam i narucio whey da mi pomogne malo nadopunit prehranu :D

Mislim da bi to bilo ukratko to od mene zasada :D





]]> Mon, 27 May 2013 20:03:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-ekipa-d_topic7562_post126811.html#126811