fitness.com.hr forum : MOLIM POMOC!!! http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : MOLIM POMOC!!! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:09:53 +0000 Tue, 21 May 2013 16:12:22 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7536 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ MOLIM POMOC!!! : erinija27 wrote:Hormoni su... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126498.html#126498 Author: avangarde
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 16:12

Originally posted by erinija27 erinija27 wrote:

Hormoni su mi uredu,ošteceni su mi ligamenti.Nije ništa strašno,sputava me al ne pretjerano.
Evo naprimjer jucer:
Dorucak:zobene s jogurtom,medom.
U medjuvremenu sam muffin od šumskog voca pojela,ja ih radila s umjetnim sladilom i integralnim brašnom :)
Rucak: dinstana teletina s rižom i graškom.
Vecera:Zrnati sir,kuhana šunka,paradajiz i kruh (bijeli :( ).
Eto,tak je to izgledalo jucer.Bude svega i svacega tokom tjedna.Izbacila sam gazirano,pohano i opcenito te gluposti,jedem puno proteina i ''zdrave'' ugljikohidrate.
Ne preostaje mi ništa drugo nego još više pazit i bit u pokretu stalno,pa cemo vidit.
A šta misliš o onim preparatima za mršavljenje?
Hvala   


kolko cega od ovih namirnica jedes? nisam sigurna ima li tu "puno proteina" kako si navela. buduci da si ogranicena zbog koljena ja bih preporucila voznju bicom ili ubrzano setanje 2-3 put tjedno po pola sata do 45 min (kreni po pola sata pa povecavaj postepeno). To je sto se tice cardia..sto se tice teretane, mislim da nisi trebala prestati- 3 tjedno vjezbanje s utezima te moze jedino dovesti tamo gdje zelis ]]> Tue, 21 May 2013 16:12:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126498.html#126498 MOLIM POMOC!!! : haha pda! :D http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126493.html#126493 Author: mettasttaza
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 14:49

haha pda! :D]]> Tue, 21 May 2013 14:49:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126493.html#126493 MOLIM POMOC!!! : ok,onda sam ja menadjer! http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126491.html#126491 Author: baba44
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 14:37

ok,onda sam ja menadjer! ]]> Tue, 21 May 2013 14:37:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126491.html#126491 MOLIM POMOC!!! : Hahaha :) ne znam ja ko je kome... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126488.html#126488 Author: mettasttaza
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 14:23

Hahaha :) ne znam ja ko je kome menadjer ...imaš 3 puta više iskustva od mene :D]]> Tue, 21 May 2013 14:23:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126488.html#126488 MOLIM POMOC!!! : jojjjjjjj,mett,ti,ko da si moj... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126486.html#126486 Author: baba44
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 14:19

jojjjjjjj,mett,ti,ko da si moj menadjer! hahahaahah

šalim se,hvala!
da, budi uporna i ne odustaj, i budi tu,uvijek ce ti netko pomoci,savjetom,znanjem,iskustvom,podrškom i motivacijom! ]]> Tue, 21 May 2013 14:19:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126486.html#126486 MOLIM POMOC!!! : Dobro ti je rekla baba ...preparate... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126485.html#126485 Author: mettasttaza
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 14:13

Dobro ti je rekla baba ...preparate izbjegavaj u širokom luku....marketinški trikovi sranja...misli logicno zašto bi mi svi tu budale vježbali i držali se kvalitetne prehrane kad bi mogli en znam...primjer kupiti neke tabletice od kojeg cu izgledati kao fitness godine....onda smo svi tu glupi i bezveze to radimo....
2-3 mjeseca? to je jako jako malo....tvoje tjelesne aktivnosti moraju postati ti dio života....sat vremena možeš odvojiti svaki dan za neku aktivnost...ne govorim da moraš sat vremena...nego želim ti reci da je to super jer je to samo 4 % dana tih sat vremena....kao što ti je rekla eksperimentiraj tjelo sposobnosti u pocetku ne ide nikome to je tako...kasnije ceš dobiti snagu i nemoj da di vježbanje bude predmet opterecenja moraš voliti i uživati ...sredi prehranu ubaci aktivnost neku...i ici ce na bolje ...poslušaj Babin savjet....ona je jako dobar primjer nama svima na forumu...dokaz da se može kada se hoce :)
]]> Tue, 21 May 2013 14:13:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126485.html#126485 MOLIM POMOC!!! : prehrana,je sasvim ok,po meni,osim... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126482.html#126482 Author: baba44
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 13:52

prehrana,je sasvim ok,po meni,osim onog bijelog kruha

ajd,hormoni su dobri,fala bogu,jer ima hrpa cura s "ludim hormonima"
ligamenbti,da,pazi,ja sam starija,ali isto iz mladih dana vucem nešto,zbog rukometa.
kaj se tice preparata za mršavljenje,ja osobno sam veeeeeeelikiiiiiii protivnik toga.

e,sad,vježbe?!
ja ti sama doma vježbam,vec jako dugo,isto sam pocela,po malo,polako,prije godinu dana cca.nisam mogla,ni sklek,jer me desno rame ubijalo,koljena da i ne govorim,a sad toga više nema!
jednostavno,moraš samu sebe testirati,i eksperimentirati,nema druge.
e,sad,meni je to zabava,a ako je to nekome opterecenje,obicno nikud ne stigne,ak me kužiš!?
]]> Tue, 21 May 2013 13:52:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126482.html#126482 MOLIM POMOC!!! : Hormoni su mi uredu,oštećeni su... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126481.html#126481 Author: erinija27
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 13:44

Hormoni su mi uredu,ošteceni su mi ligamenti.Nije ništa strašno,sputava me al ne pretjerano.
Evo naprimjer jucer:
Dorucak:zobene s jogurtom,medom.
U medjuvremenu sam muffin od šumskog voca pojela,ja ih radila s umjetnim sladilom i integralnim brašnom :)
Rucak: dinstana teletina s rižom i graškom.
Vecera:Zrnati sir,kuhana šunka,paradajiz i kruh (bijeli :( ).
Eto,tak je to izgledalo jucer.Bude svega i svacega tokom tjedna.Izbacila sam gazirano,pohano i opcenito te gluposti,jedem puno proteina i ''zdrave'' ugljikohidrate.
Ne preostaje mi ništa drugo nego još više pazit i bit u pokretu stalno,pa cemo vidit.
A šta misliš o onim preparatima za mršavljenje?
Hvala    ]]> Tue, 21 May 2013 13:44:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126481.html#126481 MOLIM POMOC!!! : jesi išla kod dr. zbog tih bolova?provjeri... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126480.html#126480 Author: baba44
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 13:36

jesi išla kod dr. zbog tih bolova?

provjeri hormone

clanci jesu opceniti,svi smo mi jedinke za sebe,tak da mislim,da prvo ti sama moraš slušati što ti tijelo porucuje.
nekome nešto pali,nekome ne,i to je tak.
ima ovdje strucnjaka,ja se ne mogu puno petljati,ali,opiši malo jedan dan,od dorucka,pa do spavanja,kaj jedeš,kak vježbaš,pa ce ti neko strucniji sigurno odgovoriti! ]]> Tue, 21 May 2013 13:36:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126480.html#126480 MOLIM POMOC!!! : Nisam ni mislila nabrzaka,nego... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126479.html#126479 Author: erinija27
Subject: 7536
Posted: 21 Svibanj 2013 at 13:32

Nisam ni mislila nabrzaka,nego NEŠTO za 2-3 mjeseca.Znam da je mršavljenje duuuuug proces,ali svaki pomak bi bio dobar.Vozim bic stalno,hodam do faxa i nazad,šetam pse,ako potrcim presjece me.Znam kako trebam sredit prehranu i vecinu sam stvari usvojila,ali jednostavno ne ide.Ocito mi je stvar u metabolizmu ili hormonima ili necem trecem,ali zato i jesam ovdje i tražim pomoc i savjete jer svi ovi clanci su opceniti a ja sam posebni slucaj.Hvala na potpori :)]]> Tue, 21 May 2013 13:32:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomo_topic7536_post126479.html#126479