problem kod vecine bivsih sportasa je da nakon naglog prestanka sa sportom nastave unositi istu kolicinu hrane koju su unosili dok su bili aktivni

 i  koju neuspiju sagorijeti,

rezultat toga je povecanje tezine..dok si bio aktivan imao si dobru kondiciju kao i dobru misicnu masu,,

 gubitkom misicne mase kao i kondicije usljed neaktivnosti doslo je i do toga da ti se sigurno metabolizam usporio sto je prouzrokovaolo dobijanje dnevnog viska energije koje je tijelo skladistilo kao mast.....sta bih ti preporucio

ogromnu volju,kombinaciju crobnog ,ancrobnog kao i kalorijski minus su kljuc uspjeha.znaci trening nekoliko puta sedmicno 3-4 puta u trajanju od jedno sat vremena najmanje............sto se tice programa,siguran sam da ces ga sam pronaci...pozdrav

 Mora da ima nesto carobno u tim popularnim dijetama cim privlace toliki broj naivnih ljudi. Sve dok se nisi odlucio/odlucila za dijetu, nisi pazio/pazila na prehranu, fizicku aktivnost, jos k tome ako si pusio/pusila ili slicno, sto govori da vecinom ljudi posezu za dijetom kad stanu pred zid i nemaju kuda i onda traze krajnje rjesenje koje ce za manje vremena nego sto ima je trebalo da nabacaju sve nepotrebne kg na sebe ukloniti sve sto je nakupljeno (kilograme).

Prava informacija vas moze spasiti muka i bespotrebnih dijeta, stoga ne idite za onim za cim svi idu, krenite drugim putem! Ispravnim putem. Mozda zvuci kao propaganda nekakve revolucionaristicke crkvene organizacije, ali u biti je tocna, i onaj tko se u to uvjeri vidjet ce razliku.

@bekica

Svaka 2 do 3 sata ovisno o tome sto si pojela.

 Ja bih postavila jednu pitanje. Vjerojatno nije ni po cemu novo:) Uglavnom, ide ma na zivce moj tbuh..mislim,vozim bic oduvijek..ja sam ka mrasabvica u obitelji,ali ja to ne osjecam. Mislii,jedno je sto se vidi preko odjece,a drugo sto ja vidim na sebi i vjeruj te mi..to nije mrasavo. Pogotovo,kako sto samrekla, na ttrbuhu i bedrima te oko struka.

Ja silno to zelim skinuti..mozda oduvijek..ali,ne znam kako tocno. Aktivna sam, ali ocito ne dovoljno.

što da ucinim. Da jedem manje,trcim vice.znam da su trsusnjaci za misice..ali ih i dalje radim. Tijekom dana ne jedem bas jer samu kniznici i ucim..Pojedem ujutro jabuku.

What to do?