fitness.com.hr forum : Od teretane do plaže vol.2 (2013) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Od teretane do plaže vol.2 (2013) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 18 May 2026 15:18:17 +0000 Tue, 14 May 2013 19:07:50 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=7483 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Od teretane do plaže vol.2 (2013) : Što reći nego bravo, bravo I... http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post126027.html#126027 Author: Scarpetta
Subject: 7483
Posted: 14 Svibanj 2013 at 19:07

Što reci nego bravo, bravo
I više nego dobra motivacija]]> Tue, 14 May 2013 19:07:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post126027.html#126027 Od teretane do plaže vol.2 (2013) : http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post126002.html#126002 Author: tare
Subject: 7483
Posted: 14 Svibanj 2013 at 14:52

Clap]]> Tue, 14 May 2013 14:52:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post126002.html#126002 Od teretane do plaže vol.2 (2013) : Nemam te potrebe premještat, apsolutno... http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post125997.html#125997 Author: Gym_girl
Subject: 7483
Posted: 14 Svibanj 2013 at 14:24


Nemam te potrebe premještat, apsolutno nikakve :)

Super, nije potrebno puno komentirat, znaš i sam hehe, imaš znanja i volje, kud ceš bolje.....i da, drago mi je da te i tu možemo vidjet ;)

Piši i dalje, ocito možemo dosta naucit od tebe.
]]> Tue, 14 May 2013 14:24:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post125997.html#125997 Od teretane do plaže vol.2 (2013) : Svaka čast majstore! :) http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post125991.html#125991 Author: mettasttaza
Subject: 7483
Posted: 14 Svibanj 2013 at 13:35

Svaka cast majstore! :)]]> Tue, 14 May 2013 13:35:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post125991.html#125991 Od teretane do plaže vol.2 (2013) : Iako temu otvaram tek na pola... http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post125989.html#125989 Author: keclu
Subject: 7483
Posted: 14 Svibanj 2013 at 13:29

Iako temu otvaram tek na pola puta, ne znam dal se smije... ako ne, neka netko od moderatora prebaci u "slike forumaša" ili neki drugi topic.

Masa, dosta neuspješna. Upala pluca me unazadila 2mj skoro, izgubio sam 8kg te potom vratio 10kg u 30 dana što nije bilo baš najljepše. Slike govore sve... To je bilo sredinom 1 mjeseca kada sam zapoceo laganu dijetu. Ništa drasticno. Krenuo sam s a 92kg



Forma se sada popravlja iz dana u dan i poprilicno sam zadovoljan... Trenutna kilaža je oko 85kg.





mjere na pocetku su bile:

opseg oko guzice: 105cm-> 98
opseg struka: 91cm-> 81
opseg prsa: 115cm-> 113

Najbolji rezultati u teretani:

BP: 125
DL: 240
SQ: 200

Na žalost, više ne radim toliko 3 glavna "lifta" cisto iz razloga što se puno teže oporavljam zbog kardija i deficita u prehrani.
Ali držim intenzitet treninga i na niti jednoj vježbi mi nisu pale radne kilaže. Samo što se držim potisaka bucicama, veslanje šipkom itd...

Zacrtani datum je bio 20.6, ali s obzirom da mi dijeta ide poprilicno glatko mislim da cu možda i produžiti i izvuci maksimum koliko mi tijelo dopušta.

Eto, nadam se da je nekoga motiviralo. U kratkom vremenu možete dosta napraviti ako ste strpljivi, organizirani i disciplinirani.

]]> Tue, 14 May 2013 13:29:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/od-teretane-do-plae-vol2-2013_topic7483_post125989.html#125989