fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Dodaci prehrani? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 16:18:15 +0000 Thu, 13 Mar 2008 04:18:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=731 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Dodaci prehrani? : O.k lakse je smuckati u mlijeku... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9163.html#9163 Author: boogeyman
Subject: 731
Posted: 13 Ožujak 2008 at 04:18

O.k lakse je smuckati u mlijeku whey i popiti, nego kuhati š0jaja , pa ohladit , pa ogulit pa malo izaprati od zutanjki je zamornije od samog jedenja bjelanjki jer oni su sami po sebi isto jako lagani obrok..  Ja sam inace nakon tzreninga uvjek pojeo meso sa rizom i povrcem i svejedno sam dobijao rezultate na dobijanju misicne mase.. E sad dali je istina da od uzimanja wheya, aminokiselina i ostalih dodataka kao creatin i sl. mozes dobiti vecu misicnu masu nego sto bi dobio da se hranis obicnim mesom,mlijekom,sir,riza i ostala obicna hrana kojom smo se odvjek hranili.. Drugim rjecima dali tim dodatcima mozes preci preko svojeg genetskog praga i postici puno veci rezultat u masi misica?
 

Edited by boogeyman]]> Thu, 13 Mar 2008 04:18:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9163.html#9163 Dodaci prehrani? : slazem se http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9016.html#9016 Author: Nikola
Subject: 731
Posted: 08 Ožujak 2008 at 10:40

slazem se ]]> Sat, 08 Mar 2008 10:40:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9016.html#9016 Dodaci prehrani? : Nikola wrote:pozdrav svima... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9013.html#9013 Author: Hammerstrength
Subject: 731
Posted: 07 Ožujak 2008 at 20:01

Originally posted by Nikola Nikola wrote:

pozdrav svima nov sam!hammerstrength nemoj da mislis da se pravim pametan ali moje misljenje je da se moze bez wheya ali isto tako da whey ne moze nista da zameni posle treninga nista se tako brzo ne razlaze kao whey,kad ga pijes posle treninga naravno sa dekstrozom i vodom!   
 

Nema problema, upravo si sazeo moj prethodni post. Ja sam dao konkretan odogovor autoru pitanja s jasnim obrazlozenjem da se ipak moze ali jednako tako i postavio pitanje iz kojeg se jasno vidi da ipak ima prednosti s whey proteinom.

Nemam razloga misliti da se pravis pametan ako napises tocnu informaciju!

Pozz

 

]]> Fri, 07 Mar 2008 20:01:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9013.html#9013 Dodaci prehrani? : pozdrav svima nov sam!hammerstrength... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9010.html#9010 Author: Nikola
Subject: 731
Posted: 07 Ožujak 2008 at 19:33

pozdrav svima nov sam!hammerstrength nemoj da mislis da se pravim pametan ali moje misljenje je da se moze bez wheya ali isto tako da whey ne moze nista da zameni posle treninga nista se tako brzo ne razlaze kao whey,kad ga pijes posle treninga naravno sa dekstrozom i vodom!   ]]> Fri, 07 Mar 2008 19:33:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9010.html#9010 Dodaci prehrani? : boogeyman wrote: Nepobedivi... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9003.html#9003 Author: Hammerstrength
Subject: 731
Posted: 07 Ožujak 2008 at 16:17

Originally posted by boogeyman boogeyman wrote:

Originally posted by Nepobedivi Nepobedivi wrote:

to ti pricaju ljudi koji neznaju nista o tome i nista o ovom sportu,nego cuju sa strane i odmah panika!proteini su jako bitni i zdravi,proteini su potrebni organizmu!proteini su potrebni za normalan razvoj coveka,rast kose noktiju...u prascima imas razne komplekse amino kiselina razgranatog lanca, tu je i glutamin koj samo moze da ti pojaca imunitet!ako se raspitujes oko takvih stvari nemoj da pitas neke ljude koji nemaju blage veze sa tim,pitaj iskusne koji su prosli mnogo toga u ovom sportu probali sve i svasta,ucili na greskama i DAN ,DANAS UCE! slibodno kupi sebi whey i ubaci ga kao dodatak ishrani,posle treninga obavezno,PS.VISE TI STETI KOKA KOLA ZA JETRU NEGO PROTEIN SA MLEKOM ILI VODOM,NEBITNO!                                                                                                                                                                                BODI BILDING JE PUTOVANJE SACINJENO OD POKUSAJA I POGRESAKA ,STO PRE TO SHVATITE LAKSE CE TE PUTOVATI! 
  Dobro.. Ali kako organizam,tijelo ili kakti misici reagiraju kad covjek odbaci whey i ostale preparate koje trosio ali svejedno i dalje nastavi jesti meso,mlijeko,sir, voce , povrce itd i to povecanim kolicinama s obzirom da ne trosi vise preprate kao whey, aminokiseline??
 

Tko kaze da naturalac mora uzimati whey? Whey je samo brzi i jednostavniji oblik unosa bjelancevina, nista drugo, a po svojoj "umjetnosti (od pridjeva umjetan)" dobivanja slican je brasnu seceru itd. stoga ne vidim razloga za gledanjem na whey kao stavku bez koje se ne moze.

Prestani s wheyom i umjesto toga iza treninga uzmi minimalno š0 bjelanjaka i prozvaci cca š00g grozdjica i opet si dosao na priblizno isto! Ali moje pitanje tebi, sto je jednostavnije i brze od ova dva oblika unosa hrane? Kruti ili tekuci?

]]> Fri, 07 Mar 2008 16:17:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9003.html#9003 Dodaci prehrani? : Zver wrote:ako hoces brzo... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9001.html#9001 Author: d3m0n
Subject: 731
Posted: 07 Ožujak 2008 at 16:12

Originally posted by Zver Zver wrote:

ako hoces brzo da se ugojis uzmi kreatin i neki gejner!

Covjece pa kreatin  nije za masu ni misicnu ni ikakvu!
Kreatin sluzi da si povecas snagu!Ali on uz to sta povecava snagu vuce i vodu u misice!Jest da si nesto tezi dok ga uzimas ali cim prekines kilaza opet pada na normalu!
Kreatin je za osobe koje su vec duze u teretani i koji teko napreduju na velikim kilazama!Pa se on uzima u dvije varijante.
jedna je punjnje_odrzavanje_praznjenje a nacin se odredjuje opet po kilazi covjeka,a druga opcija je 5 grama nakon treninga.Ali napominjem to nije za pocetnike.


Jedino sta valja je whey proteini!Ujutro s mlijekom i tokom dana se moze male doze isto s mlijekom,a poslje treninga s vodom da se brze asorbiraju!
Od wheya neces tako brzo dobit na kilazi ko od npr mega massa ali ces dobit hvalitetnije misice i s time i cjelokupno tjelo!
Moguce je ako si mrsav pa imas ubrzan metabolizam da kad pocmes pit whey da ces u pocetku imat proljev ili ces ispustat vece kolicine plinova!
Ali nije to nista cudno i ak se desi jer to znaci da imas ubrzan metabolizam i da tjelu treba malo da se navikne!:D
]]> Fri, 07 Mar 2008 16:12:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post9001.html#9001 Dodaci prehrani? : Nepobedivi wrote:to ti pricaju... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post8988.html#8988 Author: boogeyman
Subject: 731
Posted: 07 Ožujak 2008 at 01:50

Originally posted by Nepobedivi Nepobedivi wrote:

to ti pricaju ljudi koji neznaju nista o tome i nista o ovom sportu,nego cuju sa strane i odmah panika!proteini su jako bitni i zdravi,proteini su potrebni organizmu!proteini su potrebni za normalan razvoj coveka,rast kose noktiju...u prascima imas razne komplekse amino kiselina razgranatog lanca, tu je i glutamin koj samo moze da ti pojaca imunitet!ako se raspitujes oko takvih stvari nemoj da pitas neke ljude koji nemaju blage veze sa tim,pitaj iskusne koji su prosli mnogo toga u ovom sportu probali sve i svasta,ucili na greskama i DAN ,DANAS UCE! slibodno kupi sebi whey i ubaci ga kao dodatak ishrani,posle treninga obavezno,PS.VISE TI STETI KOKA KOLA ZA JETRU NEGO PROTEIN SA MLEKOM ILI VODOM,NEBITNO!                                                                                                                                                                                BODI BILDING JE PUTOVANJE SACINJENO OD POKUSAJA I POGRESAKA ,STO PRE TO SHVATITE LAKSE CE TE PUTOVATI! 
  Dobro.. Ali kako organizam,tijelo ili kakti misici reagiraju kad covjek odbaci whey i ostale preparate koje trosio ali svejedno i dalje nastavi jesti meso,mlijeko,sir, voce , povrce itd i to povecanim kolicinama s obzirom da ne trosi vise preprate kao whey, aminokiseline??
]]> Fri, 07 Mar 2008 01:50:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post8988.html#8988 Dodaci prehrani? : naravno da bi se ugojio i oporavio... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post8725.html#8725 Author: Zver
Subject: 731
Posted: 21 Veljaca 2008 at 21:30

naravno da bi se ugojio i oporavio od kreatina i proteina ali moras i ishranu da sredis!a mesa mozes da jedes koliko hoces meso ne goji!!!pogledaj vukove kakvi su samo meso jedu a zgoljavi sua ako hoces brzo da se ugojis uzmi kreatin i neki gejner!
]]> Thu, 21 Feb 2008 21:30:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post8725.html#8725 Dodaci prehrani? : ovako ali ja odlicno jedem.jedem... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post8720.html#8720 Author: vedran
Subject: 731
Posted: 21 Veljaca 2008 at 16:59

ovako ali ja odlicno jedem.jedem i meso i sve ali sam opet mrsav.mene je samo zanimalo dali bi me proteini ili kreatini kreatini mogli ojacati ]]> Thu, 21 Feb 2008 16:59:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post8720.html#8720 Dodaci prehrani? : vedran wrote:ovako mene bi... http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post8708.html#8708 Author: Mr G.
Subject: 731
Posted: 20 Veljaca 2008 at 21:52

Originally posted by vedran vedran wrote:

ovako mene bi zanimalo ja imam š6 godina i visok samš80cm.ali problem je u tome sta sam premrsav.imam nekih 60 kila.mene bizanimalo dali bi ja pomoc whey proteina mogao dobiti na tjelesnoj masii na izgradnji misica s tim da idem u teretanu.
ako bi mi netko mogao odgovoriti.ja se unaprijed zahvaljujem.hvala!!!!!!!!!!!!!


Poš00 put; sami whey niti bilo koji drugi protein ti nece omogucitidobivanje kilaze odnosno nabijanje misicne mase. Prvo se trebaposloziti kvalitetna prehrana i raspodijeliti to u 5+ obroka (derati pomesu i kvalitetnim ugljikohidratima) pa tek onda kad sve bude tip topokrenut se dodacima prehrani. Jer ako ides obrnuto neces ama bas nistanapravit. ]]> Wed, 20 Feb 2008 21:52:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/dodaci-prehrani_topic731_post8708.html#8708