Javim kako napreduje vježba kad krenem, i ako budem imala još kakvih pitanja:)

Bolujem od celijakije koja takodjer sama po sebi zahtjeva rigoriznu prehranu, i na strogoj sam bezglutenskoj paleo dijeti - i letim. 

Što se paleo dijete tice - oko 90 vremena se i nje pridržavam (temelji se na neprocesuiranoj, što prirodnijoj hrani, koja na žalost nije uvijek dostupna), a bez glutena sam uvijek (osim kad mi ga negdje podvale i kad mi negdje promakne, ali to je druga prica....)

Sada sa 40 god imam više mišicne mase i snage nego ikada prije a cijeli život se bavim sportom (jedno vrijeme i aktivno). 

Za pocetak šaljem par linkova : http://thepaleodiet.blogspot.com/2010/03/paleo-diet-and-crohns-disease.html ; http://happy-tummy.org/journal/crohns-disease-diet-go-paleo/ a svakako bi preporucila i naš domaci web site: http://istineilaziohrani.blogspot.com/p/izbor-tekstova_19.html

Puno zdravlja Ti želim i javi kako napreduješ 

Pozdrav,

MicaMaja

molilla bih vas ako netko od vas boluje od Chronove bolesti a da pritom redovito vježba (teretana, ili radi na mišicnoj masi) podijeli svoje iskustvo sa prehranom.

Imam Chronovu bolest, i posljednja tri mjeseca ležim (bolnicko lijecenje, pa poslije kod kuce). Uskoro prestajem uzimati kortikosteroide, i trebam poceti s vježbanjem po nalogu doktora kako bi dobila na mišicnoj masi.

Cilj mi je naravno vratiti svakodnevnu kondiciju, ali i ucvrstiti tijelo (Nisam se prije bavila nikakvom fizickom aktivnosti, ali sam bila aktivna i imam srece s genetikom).
2 tjedna od prestanka kortik. bih pocela uzimati whey protein, a uplatila sam i LPG tretmane (isto treba držati odredjenu dijetu za vrijeme izvodjenja tretmana).

S obzirom da bolest zahtjeva poseban režim prehrane, zanima me kako ste prilagodili prehranu dobivanju mišicne mase (ako isto tako imate kronovu kao ja)?

Svi savjeti su dobrodošli, topic nije ogranicen samo na bolesnike:)

Hvala!