fitness.com.hr forum : Smršaviti ili odmah teretana? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Smršaviti ili odmah teretana? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 01:09:13 +0000 Thu, 07 Mar 2013 09:55:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6909 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Smršaviti ili odmah teretana? : Pozdrav evo mene opet :) najprije... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120939.html#120939 Author: cunica
Subject: 6909
Posted: 07 Ožujak 2013 at 09:55

Pozdrav evo mene opet :) najprije zelio bih se zahvalit na svim prijasnjim savjetima i tako to:)ovaj put me zanima nes drugo,nastavio sam tu da ne otvaram novu temu bzvz...dakle,strogo se drzim prehrane prije navedene prehrane jedino ne konzumiram ulje od ljesnjaka zbog nenormalne cijene ( 2 dcl,50 kn) i tu i tamo mi se desi da ne stignem bas tocno u sat pojest nes,nego sat prije ili kasnije,al mene zanima kakav ce meni bit ucinak ako mi se treninzi sastoje cisto za definiciju,znaci cim vise ponavljanja,manja kilaza,cca sve cu radit 20 kila prvih par mjeseci za izbjegnem kojekakve ozljede,ne mislim se ko totalni noob sad preforsirat,i zadnjih 15 min kardio,3 puta na tjedan...sta ne bi ja trebao najprije kao masu nabit iako imam mase al ne pretjerano misica pa tek onda prijec.na definiciju?jer ne zelim sami smrsavit na adekvantan nacin tj da ne izgubim misicnu masu nego masnocu a da naizgled ostanem isti...buni me sve to,masa onakve vjezbe i definicija onakve]]> Thu, 07 Mar 2013 09:55:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120939.html#120939 Smršaviti ili odmah teretana? : Dignuti se 15 min. ranije i u... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120154.html#120154 Author: LolitaInChains
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 22:53

Dignuti se 15 min. ranije i u posudice staviti prave hrane ]]> Mon, 25 Feb 2013 22:53:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120154.html#120154 Smršaviti ili odmah teretana? : wade33666 wrote:puno više... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120153.html#120153 Author: cunica
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 22:32

Originally posted by wade33666 wade33666 wrote:

puno više voca i povrca i sira a manje jaja i ne treba toliko suplementa. jedi nešto prirodno i zdravo. 


napisao sam prije,razlog tolikih suplemeneta je jer imam faks od 8 do 8,i jednostavno nemam kuda s tolikom hranom,vjeruj mi inace bih zaobilazio te suplemente koliko god mogu...Smile
]]> Mon, 25 Feb 2013 22:32:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120153.html#120153 Smršaviti ili odmah teretana? : wade33666 wrote:puno više... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120151.html#120151 Author: cunica
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 22:29

Originally posted by wade33666 wade33666 wrote:

puno više voca i povrca i sira a manje jaja i ne treba toliko suplementa. jedi nešto prirodno i zdravo. evo ti jedan dobar recept : 2 banane , 3 kivija, malo kapljica limuna i 0,75 L vode stavi u mikser i vidjeti ceš kako te to osvježi a uz pileca prsa dodaš i brokule to sam i ja radio   


a da vidis tek kivi,naranca,banana,kokosovo ulje i mrvu mlijeka...to bi jeo 0-24Wink
]]> Mon, 25 Feb 2013 22:29:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120151.html#120151 Smršaviti ili odmah teretana? : puno više voča i povrća i sira... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120140.html#120140 Author: wade33666
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 21:48

puno više voca i povrca i sira a manje jaja i ne treba toliko suplementa. jedi nešto prirodno i zdravo. evo ti jedan dobar recept : 2 banane , 3 kivija, malo kapljica limuna i 0,75 L vode stavi u mikser i vidjeti ceš kako te to osvježi a uz pileca prsa dodaš i brokule to sam i ja radio    ]]> Mon, 25 Feb 2013 21:48:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120140.html#120140 Smršaviti ili odmah teretana? : cijela jaja možeš 2-3..ne više...a... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120139.html#120139 Author: Slavonka23
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 21:44

cijela jaja možeš 2-3..ne više...a bjelanjaka koliko možeš pojesti LOL]]> Mon, 25 Feb 2013 21:44:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120139.html#120139 Smršaviti ili odmah teretana? : LolitaInChains wrote:Pa da,... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120137.html#120137 Author: cunica
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 21:37

Originally posted by LolitaInChains LolitaInChains wrote:

Pa da, naviknut ceš se. Smile Recimo umjesto jednog shakea - da ih ne piješ toliko dnevno - i ja si na fax nosim posudu sa sirom ili kupim baš 200g posnog + u vrecici 6-8 orašastih plodova. I nekak bih ti savjetovala da ne jedeš svaki dan 8 žutanjaka, to je strašno puno - mislim zbog kolesterola i žuci. Kažu da nemre žutanjak naštetiti zdravom covjeku, ali 8 dnevno nije mala stvar


Znaci trebao bih manje žutanjaka,koliko preporucujes?a bjelanjaka nije bitno koliko,mislim nema kolesterola u njima?sry na naizgled glupim pitanjima al sam jos laik sta se tog tice :) I odlucio sam Malto maxx izbacit jer nemam u planu jos kila nabacit,imam ih dostaTongue
]]> Mon, 25 Feb 2013 21:37:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120137.html#120137 Smršaviti ili odmah teretana? : Lol, da. Ti izgleda ne jedeš voće... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120096.html#120096 Author: LolitaInChains
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 17:13

Lol, da. Ti izgleda ne jedeš voce - pa svakako ga ubaci. Recimo, uz taj sir koji bi jeo, možeš bananu i još neku vocku. Pripazi da ga jedeš natašte jer u suprotnome, ne probavi se adekvatno u želucu s ostalom hranom... Takodjer, jedi ga samo u prvom dijelu dana]]> Mon, 25 Feb 2013 17:13:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120096.html#120096 Smršaviti ili odmah teretana? : Pa da, naviknut ćeš se. Recimo... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120093.html#120093 Author: LolitaInChains
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 17:09

Pa da, naviknut ceš se. Smile Recimo umjesto jednog shakea - da ih ne piješ toliko dnevno - i ja si na fax nosim posudu sa sirom ili kupim baš 200g posnog + u vrecici 6-8 orašastih plodova. I nekak bih ti savjetovala da ne jedeš svaki dan 8 žutanjaka, to je strašno puno - mislim zbog kolesterola i žuci. Kažu da nemre žutanjak naštetiti zdravom covjeku, ali 8 dnevno nije mala stvar]]> Mon, 25 Feb 2013 17:09:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120093.html#120093 Smršaviti ili odmah teretana? : LolitaInChains wrote:E a zakaj... http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120081.html#120081 Author: cunica
Subject: 6909
Posted: 25 Veljaca 2013 at 16:07

Originally posted by LolitaInChains LolitaInChains wrote:

E a zakaj ne jedes sir, svjezi, posni? I mlijecne proizvode? Mlijeko ne bih preporucila. Intolerancija prema laktozi ili ih mrzis? :)

Nisam neki ljubitelj al prisilit cu se sa zitaricama ;)]]> Mon, 25 Feb 2013 16:07:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/smraviti-ili-odmah-teretana_topic6909_post120081.html#120081