fitness.com.hr forum : 89. pocetak

89. pocetak : Hvala na dobrodošlici, podršci...

Fri, 15 Feb 2013 19:56:43 +0000

Author: bogo
Subject: 6807
Posted: 15 Veljaca 2013 at 19:56

Hvala na dobrodo�lici, podr�ci i savjetima.
Pripremite se na puno pitanja ali prvo cu pomno pregledat forum da se ne povlace jednoteiste teme. Kicma mi je groblje jednom rjecju, pun sam tikova, vrat sam isca�io cijeli, ni sam neznam kako mi je glava jo� na ramenu,nema jutra da mi kicma ne pukne na 6 dijelova, svaki pokret krc krc, u�as i strava :( potrebna je i masa�a da se ti cvorovi u ledjima maknu i puno puno posla.
Nekada sam trenirao karate i naglo sam stao, mislim da je to gore nego ne radit ni�ta .
Plivanje mi je za sad najbolje, jer ne pate zgolobovi.
Prijatelj koji je spasioc na bazenu radi samnom i ispravlja mi tehniku.
Za sad mi je plan dobro se razgibat i pripremit mi�ice i kosti za daljene napore kroz plivanje, stec neku kondiciju i onda idemo dalje.
Pripazit cu i na prehranu, i vec 2 dana zaredom racunam unos kalorija i sve mi je to novo i fora.
haha a ovo za kila�u i centimetre necu komentirat ,

89. pocetak :

Fri, 15 Feb 2013 15:31:46 +0000

Author: adatar
Subject: 6807
Posted: 15 Veljaca 2013 at 15:31

89. pocetak : hm... mislim da sa 190 kg imas...

Fri, 15 Feb 2013 12:36:04 +0000

Author: Gabrijel7
Subject: 6807
Posted: 15 Veljaca 2013 at 12:36

hm... mislim da sa 190 kg imas poprilicno problema sa tezinom... jedino ako imas nekih 2,8 m visine sto sumnjam ;)

89. pocetak : dobrodosao i ja imam problema...

Fri, 15 Feb 2013 09:50:06 +0000

Author: matelula
Subject: 6807
Posted: 15 Veljaca 2013 at 09:50

dobrodosao i ja imam problema sa skoliozom samo sta mene ne boli kicma nego iman jedno rame nize drugo vise i nasa sam na forumu neke vjezbe i kupia pojas za leda i sad iman ispravnije drzanje i razlika u ramenima je puno manja

89. pocetak : plivanje je koliko ja znam izvrsno...

Fri, 15 Feb 2013 07:01:17 +0000

Author: Markan1989
Subject: 6807
Posted: 15 Veljaca 2013 at 07:01

plivanje je koliko ja znam izvrsno za jacanje kicmenog stupa uz pravilno klopanje naravno (razgiba� i jaca� istovremeno) samo se mora plivat pravilno), mo�e� kombinirat neke intetrvale br�e pa sporije (kao neki intervalni ili HIIT trening) ili odradjivat �printeve pa si ti odaberi (preporucam neke intervale ili aerobno plivanje za kralje�nicu a kasnije mo�e� i �printeve ubacit (nabaci� odmah malo mi�ica hehe)

89. pocetak : Dobrodošao :)I mislim da si se...

Thu, 14 Feb 2013 23:44:06 +0000

Author: Nickylii
Subject: 6807
Posted: 14 Veljaca 2013 at 23:44

Dobrodo�ao :)

I mislim da si se malo zeznuo �to se tice mjernih jedinica :p

89. pocetak : pozdrav! evo imaš ovdje temu...

Thu, 14 Feb 2013 23:21:09 +0000

Author: zipoe
Subject: 6807
Posted: 14 Veljaca 2013 at 23:21

pozdrav!

evo ima� ovdje temu o skoliozi (koju sam i ja imao) ..radi vje�be za kralje�nicu,poradi na dr�anju i uzimaj �to vi�e kalcija i tih stvari...

89. pocetak : samo metar visok i 190 kg? dobrodosao...

Thu, 14 Feb 2013 23:16:44 +0000

Author: adatar
Subject: 6807
Posted: 14 Veljaca 2013 at 23:16

samo metar visok i 190 kg?

dobrodosao heheh

89. pocetak : Cao, 190kg 100cm su mi mjere,...

Thu, 14 Feb 2013 23:11:53 +0000

Author: bogo
Subject: 6807
Posted: 14 Veljaca 2013 at 23:11

Cao, 190kg 100cm su mi mjere, nemam puno problema sa kilama, ali po�to imam skoliozu trpim te�ke bolove u ledjima.
Imam 25 god. studiram strojarstvo u Rijeci, bavim se podvodnim ribolovom, i odem tu i tamo na bazen; to je sve pozitivno.
Negativno je to �ta pu�im, pijem, i volim klopat. Ovdje sam da malo naucim o kombiniranju hrane i vje�bi kojima cu ojacat kicmeni stup mo�da malo dotegnut �kembu i to je to.