fitness.com.hr forum : Mršavljenje do ljeta http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Mršavljenje do ljeta Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 11:47:09 +0000 Fri, 01 Feb 2013 20:28:16 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6687 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Mršavljenje do ljeta : Fino ti momak kreni trčat, radi... http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje-do-ljeta_topic6687_post116209.html#116209 Author: White_Insane
Subject: 6687
Posted: 01 Veljaca 2013 at 20:28

Fino ti momak kreni trcat, radi sklekove-zgibove-cucnje i ostale bodyweight vježbe i do ljeta ceš past 10 kila i bit ceš zadovoljan.
Na tvoju visinu izgubit 15 je previše iskreno...
]]> Fri, 01 Feb 2013 20:28:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje-do-ljeta_topic6687_post116209.html#116209 Mršavljenje do ljeta : Sve je to ok, ali zašto pobogu... http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje-do-ljeta_topic6687_post116172.html#116172 Author: opeliac
Subject: 6687
Posted: 01 Veljaca 2013 at 16:04

Sve je to ok, ali zašto pobogu želiš smršati 15 kila, cak i više??? Pa biceš kao cackalica na svoju visinu sa 70 kila ili manje...]]> Fri, 01 Feb 2013 16:04:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje-do-ljeta_topic6687_post116172.html#116172 Mršavljenje do ljeta : Dobrodošao!U startu ti je najvažnije... http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje-do-ljeta_topic6687_post116124.html#116124 Author: XQ
Subject: 6687
Posted: 01 Veljaca 2013 at 10:57

Dobrodošao!

U startu ti je najvažnije izbacit loše stvari sa puno loših masti, UH i šecera i trenirati redovito.
Trcanje je dobro, ali ako bi uz to još npr 30 min dnevno vježbao sa utezima i radio neke vježbe za mišice koji nakon nekog vremena dodatno tope po 100-200 kcal dnevno , a i reda radi nekog izgleda i zdravlja...
Sa vremenom ceš se naviknuti i uspostaviti neki ritam, i prehranu, ali u startu ti je najteže odreci se loše hrane i zapoceti vježbu.. Samo se motiviraj i nemoj odustati

SRETNO!


Edited by XQ - 01 Veljaca 2013 at 10:59]]> Fri, 01 Feb 2013 10:57:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje-do-ljeta_topic6687_post116124.html#116124 Mršavljenje do ljeta : Pozdrav ekipa!Čitajući cijeli... http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje-do-ljeta_topic6687_post116122.html#116122 Author: Agnus Dei
Subject: 6687
Posted: 01 Veljaca 2013 at 10:47

Pozdrav ekipa!

Citajuci cijeli forum našao sam nekoliko korisnih savjeta, jelovnika itd., no nisam pronašao ono što sam tražio.

Moj plan je smršaviti 15ak kilograma do ljeta, ako može, i više.
Visok sam 175cm i imam 85 kilograma.

Hranim se puno junk foodom, razne stvari iz pekare itd., no to polako pokušavam izbaciti.
Došao sam ovdje da bi saznao nekakve nove jelovnike, i što jesti za koji obrok, jer sam našao neke, no ne mogu ih ponavljati svaki dan, naravno, htio bih nešto raznoliko.

Imam i još jedno pitanje. Kako i koliko vježbati?
Pomalo sam ogranicen zbog obveza, no uspio bih to ugurati negdje. Gdje god sam postavio pitanje rekli su: TRCANJE. Sad, da ili ne?


]]> Fri, 01 Feb 2013 10:47:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/mravljenje-do-ljeta_topic6687_post116122.html#116122