fitness.com.hr forum : oj http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : oj Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 15:47:39 +0000 Tue, 22 Jan 2013 12:41:45 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6592 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ oj : ja uvijek preporučam računicu--koliko... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114168.html#114168 Author: avangarde
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 12:41

ja uvijek preporucam racunicu--koliko ti je održavanje izracunaš i onda dodaš još 300-500kcal i nema da nema gore
trebala bi unositi cca 2300-2500 kcal dnevno
pozz

Edited by avangarde - 22 Sijecanj 2013 at 12:43]]> Tue, 22 Jan 2013 12:41:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114168.html#114168 oj : Nije potrebno pisat količine,... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114165.html#114165 Author: The Phoenix
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 12:01

Nije potrebno pisat kolicine, jer ocito nisu dovoljne da povecaš tjelesnu masu. Nema drugog nacina osim da pocneš jesti još više dok ne dodješ do potrebne kolicine. Radi si visokokalorijske shakeove od zobenih, meda,voca i  proteina i to pij izmedju obroka tokom dana. I treniraj naravno, ali ozbiljniji trening od ovog napisanog]]> Tue, 22 Jan 2013 12:01:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114165.html#114165 oj : blago tebi što možeš jesti bez... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114162.html#114162 Author: Nessica
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 11:51

blago tebi što možeš jesti bez granica Tongue
Dobro došla Smile
]]> Tue, 22 Jan 2013 11:51:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114162.html#114162 oj : napiši točno šta i gramažu http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114149.html#114149 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 10:43

napiši tocno šta i gramažu]]> Tue, 22 Jan 2013 10:43:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114149.html#114149 oj : a kolicine nisu male, cak se ljudi... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114123.html#114123 Author: 11
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 02:23

a kolicine nisu male, cak se ljudi ostanu paf kam vide koliko poidem a nema me sto vidit.]]> Tue, 22 Jan 2013 02:23:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114123.html#114123 oj : Za rucak pojedem sto bude haha,... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114122.html#114122 Author: 11
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 02:22

Za rucak pojedem sto bude haha, izmedju rucka i vecere sendvice nekakve, jaje, vecera ugl frigano, pomfri,piletina...malo prije treninga opet sendvic ili jaje ,to je malo prije ponoci í nakon treninga opet sendvic .
]]> Tue, 22 Jan 2013 02:22:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114122.html#114122 oj : a gle, to što ti kažeš da imaš... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114121.html#114121 Author: Slavonka23
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 02:16

a gle, to što ti kažeš da imaš 5 obroka dnevno, ne znaci baš puno... bitno je kakvi su ti obroci.. što jedeš...u kojim kolicinama?]]> Tue, 22 Jan 2013 02:16:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114121.html#114121 oj : I da obavezno jedem kasno navecer... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114119.html#114119 Author: 11
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 02:05

I da obavezno jedem kasno navecer i nakon treninga.
]]> Tue, 22 Jan 2013 02:05:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114119.html#114119 oj : hvala :) Jedem sve, ali doslovno,... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114118.html#114118 Author: 11
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 02:02

hvala :)
Jedem sve, ali doslovno, nema stvari koje ne volim :)
Imam minimalno 5 obroka dnevno stim da redovito preskocim dorucak.
Mislim da uzimam pre malo tekucine, ne znam jel to dobro ili lose?!?
Sama sam sebi uz pomoc prijatelja koji bilda i interneta sastavila neke vjezbe.
Uglavnom cucnjevi, zasuci, bicikla (na podu), cucanj uz zid.
imam oko 10 vjezbi tog tipa, jel to previse? Treniram ugl navecer jako kasno, iza ponoci. 2dana pa jedan dan odmora.]]> Tue, 22 Jan 2013 02:02:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114118.html#114118 oj : Pozdrav i dobrodošla...Mislim... http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114117.html#114117 Author: Slavonka23
Subject: 6592
Posted: 22 Sijecanj 2013 at 01:51

Pozdrav i dobrodošla... 

Mislim da bi za pocetak bilo najbolje da napiše što,kada,koliko jedeš...odnosno treniraš (ako si krenula sa kakvim treningom)..
]]> Tue, 22 Jan 2013 01:51:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/oj_topic6592_post114117.html#114117