fitness.com.hr forum : Bodyweight trening http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Bodyweight trening Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 03:25:56 +0000 Fri, 01 Feb 2013 12:06:53 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6522 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Bodyweight trening : vec sam u jedno temi ovo napisao,... http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post116133.html#116133 Author: Gabrijel7
Subject: 6522
Posted: 01 Veljaca 2013 at 12:06

vec sam u jedno temi ovo napisao, neznam dal si citao, al nema veze...

ja ti mogu preporuciti da si skines

Steve Cotter - Encyclopedia of bodyweight conditioning (skines preko torenta)

vjezbe za gornji dio tjela - sklekovi (oko 50 razlicitih varijacija)
vjezbe za core ( trbusnjaci - hrpa varijacija
vjezbe za donji dio tjela (hrpa varijacija cucnjeva, iskoraka)

imas i neke djelove na youtube pa vidi na kojem principu prezentira vjezbe]]> Fri, 01 Feb 2013 12:06:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post116133.html#116133 Bodyweight trening : Na fejsu imaš recimo Barstarzz,Calisthenics... http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post113537.html#113537 Author: vlajster
Subject: 6522
Posted: 18 Sijecanj 2013 at 23:18

Na fejsu imaš recimo Barstarzz,Calisthenics Kingz,Madbarz,Bar Brothers i mnoge druge koji se bave tim i vrlo su dobri...a imaju i kanale na youtubeu isto...]]> Fri, 18 Jan 2013 23:18:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post113537.html#113537 Bodyweight trening : MII2o wrote:Mase ima na pretek.... http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post113052.html#113052 Author: pLornt
Subject: 6522
Posted: 14 Sijecanj 2013 at 15:16

Originally posted by MII2o MII2o wrote:

Mase ima na pretek. Neka defka.
Imam spravu za dips i za zgibove.
Iako prošle godine sam radio
zgib,dips,sklek po max ponavljanja, 6 serija.
Razmaci izmedju vježbe minuta, a izmedju serije 2 min.
Prva bi mi serija izgledala:
22 zgiba, 25 dipseva i oko 25 sklekova.
Zadnja
8 zgibova, 6 dipseva i oko 13 sklekova.
Tim sam treningom nabio previše mase
tako da bi ove godine želio promijeniti.
Koliko ja znam,definiciju nabijas u kuhinji.
Treninzi za definiciju su identicni masi,samo moras pazit sta stavljas u usta :)
]]> Mon, 14 Jan 2013 15:16:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post113052.html#113052 Bodyweight trening : Mase ima na pretek. Neka defka.Imam... http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post112912.html#112912 Author: MII2o
Subject: 6522
Posted: 12 Sijecanj 2013 at 16:59

Mase ima na pretek. Neka defka.
Imam spravu za dips i za zgibove.
Iako prošle godine sam radio
zgib,dips,sklek po max ponavljanja, 6 serija.
Razmaci izmedju vježbe minuta, a izmedju serije 2 min.
Prva bi mi serija izgledala:
22 zgiba, 25 dipseva i oko 25 sklekova.
Zadnja
8 zgibova, 6 dipseva i oko 13 sklekova.
Tim sam treningom nabio previše mase
tako da bi ove godine želio promijeniti.
]]> Sat, 12 Jan 2013 16:59:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post112912.html#112912 Bodyweight trening : Imas na mom sajtu, pod treninge... http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post112885.html#112885 Author: extremefit
Subject: 6522
Posted: 12 Sijecanj 2013 at 07:23

Imas na mom sajtu, pod treninge odi i izaberi samo tijelo. Pozz. Ako ti je cilj masa kupi 2 girje i probaj kucni program za masu od 8 tjedana, isto ga imas na mom sajtu u blogu. Pozz]]> Sat, 12 Jan 2013 07:23:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post112885.html#112885 Bodyweight trening : A šta imaš od sprava, i koji je... http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post112883.html#112883 Author: diinnoo
Subject: 6522
Posted: 12 Sijecanj 2013 at 04:43

A šta imaš od sprava, i koji je cilj ?
]]> Sat, 12 Jan 2013 04:43:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post112883.html#112883 Bodyweight trening : Ako mi netko može preporučiti... http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post112881.html#112881 Author: MII2o
Subject: 6522
Posted: 12 Sijecanj 2013 at 00:53

Ako mi netko može preporuciti dobar trening
koji ukljucuje samo bodyweight vježbe(zgib,dips,sklekovi,trbušnjaci).
Nabavio sam si par sprava pa sam mislio od doma radit.
]]> Sat, 12 Jan 2013 00:53:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/bodyweight-trening_topic6522_post112881.html#112881