Odavno sam vec na ovom forumu i par zadnjih godina tjelesna aktivnost svake vrste je neodvojiva od mog života.

Sve do prije par mjeseci sam se bavio kombinovano teretanom i aerobnim treningom svake vrste- biciklo, plivanje, trcanje. U zadnjih godinu dana se bavim skoro iskljucivo teretanom, jer sam se preselio u takvu sredinu gdje su aerobne aktivnosti skoro pa neizvodive a da nije prekomplicirano.

Dosta sam napredovao u ovih godinu dana sa težinama i tehnikom izvodjenja vježbi, no u zadnjih par mjeseci se nešto cudno dešava sa mojim tijelom.

Osjecam pri treninzima nedostatak snage, zamor, brzo se umaram, ubrzano disem, srce mi lupa i preskace... obavljao sam pretrage, sve je uredu, potpuno sam zdrav. Poslije treninga me jako cesto znaju boliti zglobovi, pogotovo tetive pri odredjenim pokretima, misici su mi ukoceni i nekada bole. Imam osjecaj da sam došao pred zid što se tice napretka.

Medjutim, ne desavaju mi se samo fizicke promjene.

Postao sam nervozan, nestrpljiv, kruze mi neke negativne misli glavom koje nikada u zivotu nisam imao. Sport mi je prestao predstavljati zabavu, sada je obaveza. Po noci lošije spavam. Biram cesto teretanu umjesto izlaska s društvom. Imam grižnju savjesti ako moram preskociti trening zbog obaveze.

Da napomenem da redovno i dobro, kvalitetno jedem, tako da ova opca iscrpljenost nije posljedica manjka ili nekvalitetne hrane.

Pricao sam s jednim drugom, koji mi je rekao da se sigurno radi o pretreniranosti, jer je bio u slicnoj situaciji. Nešto kao opsjednutost sportom.

Kako da nadjem izlaz iz ove situacija a da ne prestanem potpuno sa sportom ?

Hvala i pozdrav