http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Vrijeme za promjene! Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:51:37 +0000 Sat, 05 Jan 2013 23:46:19 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6492 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic6492_post112433.html#112433 Author: domodossola
Subject: 6492
Posted: 05 Sijecanj 2013 at 23:46

Samo probaj uvesti zdrave navike u ishranu i vježbanje, tako da se osjecaš  dobro, kile na kraju krajeva i nisu neko mjerilo. Mjeri obim struka i bokova, pa gledaj kako se to krece kroz vrijeme. I sa 65 mogla bi odlicno izgledat, i odlicno se osjecat ;)]]> Sat, 05 Jan 2013 23:46:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic6492_post112433.html#112433 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic6492_post112422.html#112422 Author: stoja21
Subject: 6492
Posted: 05 Sijecanj 2013 at 19:47

Pozdrav svima :) Da se prvo predstavim..Zovem se Marija,zivim u Bosni,studentica sam.Imam 21 godinu,visoka sam 170cm,a teška 69,4(da zaokruzimo na 70kg).

Do prije 4 godine imala sam 59-60kg,a sad 10kg više.Da sam se necime bavila,ne mogu reci da nisam,jer sam u srednjoj školi trenirala odbojku,no nakon završetka srednje,zapustila sam se.Znala sam kod kuce baviti se svakavim vježbama,ali brzo bih odustajala.Prehrana mi se uvijek bazirala na brzoj hrani..nikada nisam jela redovno i uvijek sam preskakala obroke,misleci da ce mi to bar malo pomoci da smršavim.Razlog zašto sam se sada trgla jest što osjecam da teško dišem,da sam bez energije a i da skinem višak sala..Želim svoje zdravlje vratiti na bolje,želim se osjecati bolje.

Prehrana mi u zadnjih dva tjedna izgleda ovako: D 9.00- zobene sa jogurtom 0,5%mm,R 12.00-neko kuhanje bez zaprške i salatica ili piletina i integralna tjestenina i salata,14.00 trening koji sam sam sama pokušavala prilagoditi sebi kombinirajuci sa foruma,MO 16.00 2 cijela kuhana jaja i parce kruha,V 21.00 caša jogurta.

Vjerujem da bi se tu moglo dodati što šta ili izbaciti,pa komentirajte,pomozite.Ovaj put sam ustrajna da sebe dovedem u red. ]]> Sat, 05 Jan 2013 19:47:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vrijeme-za-promjene_topic6492_post112422.html#112422