fitness.com.hr forum : tricep dips http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbe : tricep dips Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 04 Apr 2026 08:11:28 +0000 Sat, 16 Mar 2013 19:33:38 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6485 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ tricep dips : Ako je netko napredan s dipsevima,... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post121703.html#121703 Author: Zoki
Subject: 6485
Posted: 16 Ožujak 2013 at 19:33

Ako je netko napredan s dipsevima, može isprobati ovo: Dip Belt]]> Sat, 16 Mar 2013 19:33:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post121703.html#121703 tricep dips : Podigni noge na klupucy/stolicu... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post121663.html#121663 Author: Maratonac
Subject: 6485
Posted: 16 Ožujak 2013 at 14:19

Podigni noge na klupucy/stolicu i stisni uteg nogama.]]> Sat, 16 Mar 2013 14:19:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post121663.html#121663 tricep dips : probala budem sutra :) http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112393.html#112393 Author: Jean
Subject: 6485
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 19:18

probala budem sutra :)]]> Fri, 04 Jan 2013 19:18:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112393.html#112393 tricep dips : Polako, bez forsa. Ja sam jaaako... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112391.html#112391 Author: LolitaInChains
Subject: 6485
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 18:18

Polako, bez forsa.

Ja sam jaaako dugo radila ove s jednom nogom ispruzenom, drugom na podu pa tek onda presla na pilates loptu. ]]> Fri, 04 Jan 2013 18:18:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112391.html#112391 tricep dips : uh, da. lopta. destabilizacija=izazov... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112384.html#112384 Author: Jean
Subject: 6485
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 16:28

uh, da. lopta. destabilizacija=izazov :D]]> Fri, 04 Jan 2013 16:28:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112384.html#112384 tricep dips : Najteža varijanta tog (stražnjeg... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112379.html#112379 Author: LolitaInChains
Subject: 6485
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 15:43

Najteža varijanta tog (stražnjeg skleka/dipsa) je ta da staviš obje noge ispružene, tj. stopala na loptu i podižeš se rukama iza na klupici.

Moj iduci izazov je s opterecenjem... Ali bole me zapešca kod ovog
]]> Fri, 04 Jan 2013 15:43:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112379.html#112379 tricep dips : hvala! probala sam danas s nogama... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112373.html#112373 Author: Jean
Subject: 6485
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 15:03

hvala! probala sam danas s nogama paralelno na jednom stolcu i bilo je osjetno teže nego kad su mi noge na podu (listovi okomito na pod, tj.koljena savinuta - tak sam prije radila). al uspjela sam ovolko: 8,9,10. mogla bi možda još, ali to ostavljam za sutra :D]]> Fri, 04 Jan 2013 15:03:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112373.html#112373 tricep dips : ako radiš s 2 ruke na istom stolcu... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112360.html#112360 Author: Markan1989
Subject: 6485
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 11:47

ako radiš s 2 ruke na istom stolcu onda je teža opcija s jednom nogom na podu ali isto tako zašto ne podici obje noge na drugi stolac pa imaš veci raspon pokreta i onda opet kasnije možeš ostaviti jednu nogu a druga je u zraku (radi core) pa mijenjaš noge

ako možeš postaviti 2 stolca i propadati izmedju njih onda je najlakša opcija ako nemaš gumu da se nasloniš na treci stolac kao kod bugarskog cucnja u pocetku s obje noge onda samo s jednom u sredini (on stoji iza tebe)

negativni su kad se digneš gore uz pomoc nogu pa se što polakše spuštaš prema dolje (negativni dio pokreta) pozitivni je kad se dižeš al su ti vjerojatno prelagani pa zanemari

evo i jedna stranica pa prouci

http://www.alkavadlo.com/2011/03/03/all-about-triceps-dips/

Edited by Markan1989 - 04 Sijecanj 2013 at 11:49]]> Fri, 04 Jan 2013 11:47:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112360.html#112360 tricep dips : ček ček. izgubih se :D na kaj... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112354.html#112354 Author: Jean
Subject: 6485
Posted: 04 Sijecanj 2013 at 09:49

cek cek. izgubih se :D
na kaj moram paziti? da mi noga bude u sredini? misliš, u liniji s tijelom?
sa stolcem: noge ispružene na stolcu i normalno radim dips?
negativni ?]]> Fri, 04 Jan 2013 09:49:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112354.html#112354 tricep dips : probaj si neku gumu složit da... http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112338.html#112338 Author: Markan1989
Subject: 6485
Posted: 03 Sijecanj 2013 at 18:50

probaj si neku gumu složit da se pomogneš s njom ili stolac iza sebe pa se nasloniš nogom kao kod bulgarian split squata samo se dižeš rukama, ako ti pali ovo na podu ok ali pazi da noga bude u sredini al kažem probaj sa gumom ili sa stolcem ako ne možeš samo stalno ili možeš probati negativne samo]]> Thu, 03 Jan 2013 18:50:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tricep-dips_topic6485_post112338.html#112338