fitness.com.hr forum : Program vjezbanja i prehrane http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Program vjezbanja i prehrane Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 20:47:16 +0000 Tue, 13 Nov 2007 13:37:54 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=620 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Program vjezbanja i prehrane : limaaa wrote:Pozdrav ljudi!Ovako,... http://www.fitness.com.hr/forum/program-vjezbanja-i-prehrane_topic620_post6916.html#6916 Author: kiki_ns
Subject: 620
Posted: 13 Studeni 2007 at 13:37

Originally posted by limaaa limaaa wrote:

Pozdrav ljudi!
 Ovako, zelim krenuti u teretanu, pa bi htjeo da mi netko napise program vjezbanja, i program prehrane (sto jesti i kada jesti).
Imam š70 cm i 65 kila, htjeo bi dobiti nekih 5 kila, i dobro se izdefinirati.
Isao sam i prije u teretanu, sam sam si pravio nekakve programe, ali nikad nisam bio siguran da li pravilno radim. Najvise me zanima prehrana (da li moram piti proteine ili to mogu nadomjestiti obicnom hranom?).
Unaprijed hvala!
 

 

Prijatelju da bi se izdefinisao moras dobiti masu , bas kao sto si rekao ali pre toga moras imati finog staza u teretani da kad posle stesanja ostane misic a ne mrtvo slovo na papiru.

U temi iznad sam napisao nesto, sto ti moze pomoci

]]> Tue, 13 Nov 2007 13:37:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-vjezbanja-i-prehrane_topic620_post6916.html#6916 Program vjezbanja i prehrane : Pozdrav ljudi!Ovako, zelim krenuti... http://www.fitness.com.hr/forum/program-vjezbanja-i-prehrane_topic620_post6913.html#6913 Author: limaaa
Subject: 620
Posted: 13 Studeni 2007 at 12:53

Pozdrav ljudi!
 Ovako, zelim krenuti u teretanu, pa bi htjeo da mi netko napise program vjezbanja, i program prehrane (sto jesti i kada jesti).
Imam š70 cm i 65 kila, htjeo bi dobiti nekih 5 kila, i dobro se izdefinirati.
Isao sam i prije u teretanu, sam sam si pravio nekakve programe, ali nikad nisam bio siguran da li pravilno radim. Najvise me zanima prehrana (da li moram piti proteine ili to mogu nadomjestiti obicnom hranom?).
Unaprijed hvala!
]]> Tue, 13 Nov 2007 12:53:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/program-vjezbanja-i-prehrane_topic620_post6913.html#6913