fitness.com.hr forum : Pozdrav :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Pozdrav :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 06:38:22 +0000 Thu, 11 Oct 2012 14:55:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6188 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Pozdrav :) : Sto reci, ja bi voljela malo da... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108260.html#108260 Author: Angela53
Subject: 6188
Posted: 11 Listopad 2012 at 14:55

Sto reci, ja bi voljela malo da aktivnije pocnem sa treninzima u ZG, jeli ima neko neku preporuku na koju adresu da se javim. Ja sam Angela 23g. ]]> Thu, 11 Oct 2012 14:55:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108260.html#108260 Pozdrav :) : Markan1989 wrote:samo sam... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108184.html#108184 Author: The Phoenix
Subject: 6188
Posted: 10 Listopad 2012 at 21:43

Originally posted by Markan1989 Markan1989 wrote:

samo sam htio reci da malo odgodi BB poradi na opcoj snazi i tjelesnoj spremi i kako si naveo samoj tehnici vježbi tako da bude spreman na to i bolje odradi


Sve stoji, ono se odnosilo na to da to što ima 16 god i još raste nema veze sa treningom s vanjskim opterecenjem u negativnom smislu
]]> Wed, 10 Oct 2012 21:43:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108184.html#108184 Pozdrav :) : samo sam htio reći da malo odgodi... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108182.html#108182 Author: Markan1989
Subject: 6188
Posted: 10 Listopad 2012 at 21:37

samo sam htio reci da malo odgodi BB poradi na opcoj snazi i tjelesnoj spremi i kako si naveo samoj tehnici vježbi tako da bude spreman na to i bolje odradi ]]> Wed, 10 Oct 2012 21:37:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108182.html#108182 Pozdrav :) : Markan1989 wrote:ako si zadovoljan... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108151.html#108151 Author: The Phoenix
Subject: 6188
Posted: 10 Listopad 2012 at 14:03

Originally posted by Markan1989 Markan1989 wrote:

ako si zadovoljan postotkom bf-a možeš krenuti ali pošto imaš samo 16 godina ne preporucam neko jako bildanje jer ti kosti nisu još do kraja formirane pa bi trebao biti jako oprezan što se tice teretane, mislim da bi bilo bolje da radiš neki funkckionalni trening za snagu i dobro jedeš pa malo kasnije da pocnešp razmišljati o BB-u ako ceš to i tad htjeti,

pozz

Godine,formiranje kostiju i "preporuka" ne vjezbanja vanjskim opterecenjem su mit i ne stoje, tako da nema potrebe plašiti covjeka s necim takvim.
Što znaci ne preporucam "jako bildanje" ? kakvo je to jako bildanje ili slabo bildanje? :)
Svakako imao on 16, 20 ili 30 godina pravila su ista, tehnicki ispravno izvoditi vježbe sa odgovarajucim (primjerenim opterecenjem) i problema nema. Kao pocetnik ne vjerujem da ce ici dizati  1RM i sl. jer je ipak potreban proces ucenja da bi došao do nekih ozbiljnijih težina, a što prije krene uciti to bolje za njega.
Pa i djeca od 7 godina mogu raditi i uciti deadlift npr.....naravno sa njima primjerenom težinom, makar to znacilo u ovom slucaju i štap od metle i 2 koluta od stiropora ili drvena neka
]]> Wed, 10 Oct 2012 14:03:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108151.html#108151 Pozdrav :) : Hvalaaaa :) http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108111.html#108111 Author: Benchftw
Subject: 6188
Posted: 09 Listopad 2012 at 21:17

Hvalaaaa :)]]> Tue, 09 Oct 2012 21:17:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108111.html#108111 Pozdrav :) : Markan mudro zbori, poslušaj čovjeka... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108107.html#108107 Author: Scarpetta
Subject: 6188
Posted: 09 Listopad 2012 at 20:35

Markan mudro zbori, poslušaj covjeka]]> Tue, 09 Oct 2012 20:35:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108107.html#108107 Pozdrav :) : Jedi kvalitetno i vježbaj kvalitetno. Nemoj... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108105.html#108105 Author: Scarpetta
Subject: 6188
Posted: 09 Listopad 2012 at 20:35

Jedi kvalitetno i vježbaj kvalitetno.
Nemoj više mršaviti, samo se potrudi kvalitetno jesti napraviti dobar plan prehrane i radi na dobivanju kvalitetne mase (mišica).
]]> Tue, 09 Oct 2012 20:35:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108105.html#108105 Pozdrav :) : ako si zadovoljan postotkom bf-a... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108104.html#108104 Author: Markan1989
Subject: 6188
Posted: 09 Listopad 2012 at 20:32

ako si zadovoljan postotkom bf-a možeš krenuti ali pošto imaš samo 16 godina ne preporucam neko jako bildanje jer ti kosti nisu još do kraja formirane pa bi trebao biti jako oprezan što se tice teretane, mislim da bi bilo bolje da radiš neki funkckionalni trening za snagu i dobro jedeš pa malo kasnije da pocnešp razmišljati o BB-u ako ceš to i tad htjeti,

pozz]]> Tue, 09 Oct 2012 20:32:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108104.html#108104 Pozdrav :) : Pozdrav svima evo ovako imam... http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108100.html#108100 Author: Benchftw
Subject: 6188
Posted: 09 Listopad 2012 at 19:17

Pozdrav svima evo ovako imam 16 godina 184 cm 77 kg...imao sam oko 90 kg pa sam se spustio na 77 i htjeo bi vas pitat jel bi trebao jos skinut koju kilu pa pocet s bildanjem ili mogu odma?

Hvala :D


Edited by Benchftw - 09 Listopad 2012 at 19:18]]> Tue, 09 Oct 2012 19:17:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav_topic6188_post108100.html#108100