fitness.com.hr forum : Hej halo bok :* http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Hej halo bok :* Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 05:46:50 +0000 Thu, 11 Oct 2012 11:17:25 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6166 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Hej halo bok :* : ma znam jbg nisam sve pribavio... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108212.html#108212 Author: sportas95
Subject: 6166
Posted: 11 Listopad 2012 at 11:17

ma znam jbg nisam sve pribavio jos :P tj sad evo sir je tu ,voca ima kakvog oces i sad imam jos jedno pitanjece ;)
gold whey ili protein 80 plus? ako ima ikakve razlike,cito sam u wheyu u 100g ima 80 proteina a u ovo 83 ugl :)]]> Thu, 11 Oct 2012 11:17:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108212.html#108212 Hej halo bok :* : Jesi čitao faq-ove o prehrnai... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108189.html#108189 Author: Iluvatar
Subject: 6166
Posted: 10 Listopad 2012 at 22:00

Jesi citao faq-ove o prehrnai uopce?

Ovaj dan ti je poprilicno loš, d ane kažem užasno loš :) proteini u tragovima, svuda kruh, voce, sendvici, od toga se niti jaca, niti raste niti napreduje. Kupiti posnog sira, mesa, povrca, jaja, za dodatke što uleti, ali ti proteini i povrce trebaju biti baza svakog obroka ;)

Treci put u jednom topicu necu iste stvari ponavljati, samo da znaš Tongue

p.S ako ti se dogodi da ne jedeš prije treninga , whey popij ili prije ili tijekom trneinga, ne poslje
]]> Wed, 10 Oct 2012 22:00:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108189.html#108189 Hej halo bok :* : Poslije treninga whey + dekstroza,... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108175.html#108175 Author: Scarpetta
Subject: 6166
Posted: 10 Listopad 2012 at 20:47

Poslije treninga whey + dekstroza, može whey + banana, možeš umjesto toga svježi sir]]> Wed, 10 Oct 2012 20:47:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108175.html#108175 Hej halo bok :* : Svakako cu pokusat ,samo jos nisam... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108169.html#108169 Author: sportas95
Subject: 6166
Posted: 10 Listopad 2012 at 18:41

Svakako cu pokusat ,samo jos nisam pribavio sve sto mi treba ;)
eo danas kako je dan proso:digo se u pol 9 jeo,malo kasnije odradio trening,pojeo kruha margarina i pekmeza 2 šnite i furi u školu pa oko 2 sam pomeo sendvic i poslje tzk 2 jabuke i u 4 sata opet sam usro stvar,nisam nist poneo neg lisnato s višnjama i cokoladno mlijeko :P eo sad vecera :Skuša i 1 krumpir +salata i na trening furi:) sta bi bilo okej poslije tr lagano pojest oko 9 sati?cisto da se oporavim   hvala :)]]> Wed, 10 Oct 2012 18:41:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108169.html#108169 Hej halo bok :* : samo svaki 3. ili petvrti dan... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108106.html#108106 Author: Markan1989
Subject: 6166
Posted: 09 Listopad 2012 at 20:35

samo svaki 3. ili petvrti dan pojedi 2600 da malo protreseš tijelo je i ne usporiš organizam nego mu daš da se malo oporavi ]]> Tue, 09 Oct 2012 20:35:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108106.html#108106 Hej halo bok :* : sportas95 wrote:evo sam izracuno... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108098.html#108098 Author: avangarde
Subject: 6166
Posted: 09 Listopad 2012 at 18:10

Originally posted by sportas95 sportas95 wrote:

evo sam izracuno 2900 je ispalo,znaci bolje da ovaj s 2000 pokusam primjenit :D hvala hvala :)


jes    ipak si ti još u razvoju, a treniras 5 put tjeedno.. samo pazi da jedeš cisto kako je rekao moderator i bude to išlo. Sto se tice whey-a od pola kg, ako budes svaki dan uzimao jednu mjericu 30g, znaci imat ces za oko 15 dana (ako sam dobro izracunala )
pozz]]> Tue, 09 Oct 2012 18:10:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108098.html#108098 Hej halo bok :* : evo sam izracuno 2900 je ispalo,znaci... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108097.html#108097 Author: sportas95
Subject: 6166
Posted: 09 Listopad 2012 at 18:04

evo sam izracuno 2900 je ispalo,znaci bolje da ovaj s 2000 pokusam primjenit :D hvala hvala :)]]> Tue, 09 Oct 2012 18:04:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108097.html#108097 Hej halo bok :* : e da, evo odgovor na tvoje pitanje... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108096.html#108096 Author: avangarde
Subject: 6166
Posted: 09 Listopad 2012 at 17:49

e da, evo odgovor na tvoje pitanje o kardiu https://www.fitness.com.hr/blog/extreme_fitness/Jutarnji-kardio-na-prazan-zeludac-vs-jutarnji-kardio-nakon-jela.aspx]]> Tue, 09 Oct 2012 17:49:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108096.html#108096 Hej halo bok :* : Whey uzimaj samo poslije treninga... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108095.html#108095 Author: avangarde
Subject: 6166
Posted: 09 Listopad 2012 at 17:43

Whey uzimaj samo poslije treninga i eventualno ujutro sa zobenima..Sad sam vidjela da zelis izgubit mast- onda mozes uzimat i whey s bananom poslije treninga. Sto se tice jelovnika s fitnessangels on je odlican s tim da ti NIKAKO ne moj uzimati 1500kcal, to ti je pre pre malo. Izracunala sam tvoje kcal odrzavanja na http://fitnessangels.net/hr/sagorijevanje.php i to bi otprilike bilo 2600kcal, sto znaci da ako hoces gubit mast, a zadrzat mislic ides ispod toga 20-30%, znaci 1800kcal. Probaj izracunati sam, mozda sam ja negdje pogrijesila s tvojim podacima koje si gore dao]]> Tue, 09 Oct 2012 17:43:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108095.html#108095 Hej halo bok :* : Pa u vecini slucajeva i jedem... http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108094.html#108094 Author: sportas95
Subject: 6166
Posted: 09 Listopad 2012 at 17:43

Pa u vecini slucajeva i jedem jaja haha ;) treninga ima i viska to me nebrine samo cu se morat pobrinit za prehranu ,i samo jos jedno pitanjce:ujutro znaci cim se dignem jel bolje prvo pojest nesta pa kardio ili obrnuto :) pozz]]> Tue, 09 Oct 2012 17:43:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hej-halo-bok_topic6166_post108094.html#108094