fitness.com.hr forum : Koliko mogu smrsati za tri sedmice? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Kako smršaviti : Koliko mogu smrsati za tri sedmice? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 16:39:00 +0000 Mon, 13 Aug 2012 14:43:37 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6024 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : I didn't get you wrong,... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105894.html#105894 Author: Gym_girl
Subject: 6024
Posted: 13 Kolovoz 2012 at 14:43


I didn't get you wrong, samo kažem da njoj sad opasnost od možd. udara nije ni na kraj pameti, pa vidi kakve ideje ima, misliš da ju zdravlje brine? Wink Glavno da se izgleda dobro...za 3 tjedna Smile


Originally posted by Ivan1986 Ivan1986 wrote:


Smatram da jednom tjedno mozes pojesti sta zelis,popiti sta zelis i izaci van a sve ostale dane red,rad i disciplina...:).
Zivjeti 7 dana po pravilima i planovima je u najmanju ruku dosadno.Svatko mora imati svoj dan odmora.


Apsolutno se slažem....za vecinu je tako Wink Ali odredjeni broj ljudi voli tako jesti, ne osjecaju se zakinutima, i mogu tako živjeti iz dana u dan, bez imalo dosade, koliko god to drugima sumanuto izgledalo. I po meni je to ok, svakome svoji gušti Smile


Edited by Gym_girl - 13 Kolovoz 2012 at 14:48]]> Mon, 13 Aug 2012 14:43:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105894.html#105894 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Ako je ne ubije ojacat ce je:). Gym... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105887.html#105887 Author: Ivan1986
Subject: 6024
Posted: 13 Kolovoz 2012 at 13:32

Ako je ne ubije ojacat ce je:).
Gym girl ja samo kazem sta je zdravije-don't get me wrong.
Sve ovisi sta si ljudi zacrtaju u glavi i kakvi su im ciljevi;).
Smatram da jednom tjedno mozes pojesti sta zelis,popiti sta zelis i izaci van a sve ostale dane red,rad i disciplina...:).
Zivjeti 7 dana po pravilima i planovima je u najmanju ruku dosadno.Svatko mora imati svoj dan odmora.]]> Mon, 13 Aug 2012 13:32:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105887.html#105887 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Ivan1986 wrote:Bemic,pozdrav. Biraj... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105884.html#105884 Author: Gym_girl
Subject: 6024
Posted: 13 Kolovoz 2012 at 13:25

Originally posted by Ivan1986 Ivan1986 wrote:

Bemic,pozdrav.
Biraj zdrave namirnice i ne netreba ti se hrana sastajati od posnog,bijelog mesa i lososa:).


Samo od toga sigurno ne ali definitivno uzeti u obzir kao odlicne izvore proteina, i u slucaju lososa zdravih masti. Ovo si napisao kao da je prehrana temeljena na tome mucenje :), a sa te 3 namirnice može se puno super kombinacija izvesti.

Originally posted by Ivan1986 Ivan1986 wrote:


Kada bi ljudi znali da ne pijuci colu smanjujes mogucnost dobivanja mozdanog udara odmah bi je prestali pit.


Da, to ju sigurno muci

Tongue

Originally posted by Ivan1986 Ivan1986 wrote:


Gledajuci malo dublje crveno meso bi trebalo zamjeniti bijelim.


Malo crvenog mesa ju nece ubit, dapace, uz salatu/povrce super obrok Wink


]]> Mon, 13 Aug 2012 13:25:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105884.html#105884 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Kako si dosla do ideje od jednog... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105872.html#105872 Author: Maratonac
Subject: 6024
Posted: 13 Kolovoz 2012 at 11:22

Kako si dosla do ideje od jednog obroka dnevno i salice kave?]]> Mon, 13 Aug 2012 11:22:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105872.html#105872 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Bemic,pozdrav. Mozes imati samo... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105870.html#105870 Author: Ivan1986
Subject: 6024
Posted: 13 Kolovoz 2012 at 11:14

Bemic,pozdrav.
Mozes imati samo jedan obrok.(Isto tako mozes i nista ne jesti).Ne preporucujem ti takve akrobacije.Dugorocno gledajuci unistavas si organizam tako.Ako radis to duze vrijeme isto tako jojo efekt ti ne gine.Drasticnim smanjenjem unosa kalorija radis sokove svome tijelu i organizmu.Najvaznije je da usporujes metabolizam i smanjujes si zeludac.Nakon par dana kada se vratis u normalu ces se napuhnuti ko balon.Probaj imati 3 obroka i 2 medjuobroka na dan.Biraj zdrave namirnice i ne netreba ti se hrana sastajati od posnog,bijelog mesa i lososa:).Posto imas mrsavit 3 tjedna mozda bi trebala u tom vremenu izbaciti junk food skroz.Definitivno ne pij gazirana pica.Kada bi ljudi znali da ne pijuci colu smanjujes mogucnost dobivanja mozdanog udara odmah bi je prestali pit.Mislim da samim time sta odbacis gazirana pica osjecas ces se poletnije.Gledajuci malo dublje crveno meso bi trebalo zamjeniti bijelim.Samo cola i zamjena mesa umanjuju mogucnost preko 30%.:).
Vjezbati i razgibavati se sto vise.
]]> Mon, 13 Aug 2012 11:14:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105870.html#105870 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Zvonimir Brle wrote:Ma... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105857.html#105857 Author: Gym_girl
Subject: 6024
Posted: 13 Kolovoz 2012 at 09:19

Originally posted by Zvonimir Brle Zvonimir Brle wrote:

Ma u brzini sam pisao ne uništava mišice , ali uz manje obroke ubrzava metabolizam i brže sagorjeva kalorijeSmile


Diskutabilno i nedokazano Smile Osobno, ne smatram da veci broj obroka (opet je pitanje što ko smatra pod više obroka, nekome to može bit 3-4, a može bit i 7-8 :) uvijek mora imat vecu prednost nad manjim, pogotovo što se brzine metabolizma tice i bržeg sagorijavanja kcal. Postoje razlicita istraživanja, jedno od njih tvrdi da je bitan ukupan dnevni kalorijski unos hrane, odnosno da se termogenicki ucinak racuna na taj broj, da nije bitno koliko puta sjednemo za stol. Ono što bi definitivno naglasila kao prednost je sposobnost bolje kontrole u više manjih obroka jer su neki ljudi jednostavno skloni pojesti previše u jednom ako im se dopusti, a i ako se napravi velika pauza izmedju obroka lako se izgladnjeti pa pomesti sve pred sobom. S druge strane, ima ljudi kojima je teško obroke podijeliti na manje i osjecati se dovoljno sito...zašto ne onda bazirati se na 4 mrvicu veca obroka umjesto 6? Uostalom, bitan je i ukupan kalorijski unos. Nije isto strpati 1600 kcal u 4 obroka i 4000 kcal u isti broj obroka...kod veceg broja kcal cak je i poželjno malo podijeliti taj unos...ali to sve onda nema veze sa ubrzavanjem metabolizma.

Tako da, uzevši sve u obzir, ovo, a i još ponešto, mislim da nije dobro tvrditi ovo cijepanje obroka kao najbolje i jedino moguce Wink

Uostalom, šta onda sa IF-om? :)


Edited by Gym_girl - 14 Kolovoz 2012 at 09:38]]> Mon, 13 Aug 2012 09:19:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105857.html#105857 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Bemic, tvoja tema je premjestena... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105849.html#105849 Author: Zoki
Subject: 6024
Posted: 12 Kolovoz 2012 at 23:28

Bemic, tvoja tema je premjestena u Pocetnici - pitanja.
Procitaj ovo sto ti je Gym_girl linkala.
]]> Sun, 12 Aug 2012 23:28:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105849.html#105849 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Ma u brzini sam pisao ne uništava... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105833.html#105833 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6024
Posted: 12 Kolovoz 2012 at 16:45

Ma u brzini sam pisao ne uništava mišice , ali uz manje obroke ubrzava metabolizam i brže sagorjeva kalorijeSmile]]> Sun, 12 Aug 2012 16:45:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105833.html#105833 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Bemic wrote:Zeljela... http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105830.html#105830 Author: Gym_girl
Subject: 6024
Posted: 12 Kolovoz 2012 at 12:54

Originally posted by Bemic Bemic wrote:

Zeljela bih vas pitati, sta vi mislite da li bih mogla smrsati za tri sedmice da se primjeti, samo ako imam jedan obrok na dan i jednu soljicu kave?
Zeljela bih prvenstveno smanjiti sise i stomak te takodje noge malo stanjiti.Mislila sam trcati tri puta u sedmici i raditi vjezbe svaki dan i jedan obrok i jedna soljica kave.Pa sta vi mislite da li bih mogla dosta smrsati za 3 sedmice? Hvala unaprijed. :D


Mogla biš. Zapravo sigurno hoceš ako ti je samo broj na vagi bitan, i ništa drugo.

Ako ti je štogod drugo bitno onda odvoji malo vremena i prouci forum, konstantno pišemo o tome.

Možda ce ti malo teorije pomoc, da ne piskaram badava:
https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Zasto-su-dijete-lose--.aspx
https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Pametno-mrsavljenje.aspx
https://www.fitness.com.hr/blog/Gym_girl/Kako-krenuti-.aspx

Dalo bi se tu još toga napisat, pogotovo sa hormonske strane, ali mislim da ce ti i ovo bit dovoljno da shvatiš o kakvim glupostima razmišljaš.

Pozdrav


Originally posted by Zvonimir Brle Zvonimir Brle wrote:

P.S. : moraš jesti više manjih obroka da si ubrzaš metabolizam inace uništavaš mišice.


Ako nema više manjih obroka uništavaju se mišici i usporava metabolizam? I don't think so Wink



@Aza - ne provociraj opet.


Edited by Gym_girl - 12 Kolovoz 2012 at 13:36]]> Sun, 12 Aug 2012 12:54:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105830.html#105830 Koliko mogu smrsati za tri sedmice? : Trči po Srbiji http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105828.html#105828 Author: aza
Subject: 6024
Posted: 12 Kolovoz 2012 at 10:42

Trci po Srbiji]]> Sun, 12 Aug 2012 10:42:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/koliko-mogu-smrsati-za-tri-sedmice_topic6024_post105828.html#105828