fitness.com.hr forum : Molim pomoc http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Molim pomoc Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 07 Jun 2026 05:39:50 +0000 Sun, 25 Nov 2012 20:44:23 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=6001 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Molim pomoc : Zadaj si cilj i pridržavaj se... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post110269.html#110269 Author: Zvonimir Brle
Subject: 6001
Posted: 25 Studeni 2012 at 20:44

Zadaj si cilj i pridržavaj se najviše što možeš prehrane i treninga]]> Sun, 25 Nov 2012 20:44:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post110269.html#110269 Molim pomoc : Evo sto ti ja preporucajen . PRVO... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post110106.html#110106 Author: jelava
Subject: 6001
Posted: 22 Studeni 2012 at 22:06

Evo sto ti ja preporucajen .

PRVO I PRVO SREDI PREHRANU JER TA 3 OBROKA SU sh*t ! ISTO TAKO ZA POCETAK TRCI TE RADI SLJEDECI PROGRAM : http://fitnessangels.net/hr/zapocnite.php

Trci PON-SRI-PET-SUB - Za pocetak trci intervale 40 polako pa 20 sprint . Napravi prvo 5 mon pa povecaj svaki put za jenu seriju znaci iza 6 pa 7 i tako stalno . ;)

Ima tu po forumu planova prehrane pa adi nesto . Napisi nam svoje proporcije ...Nastoj biti u kcal deficitu znaci unijeti manje kalorija nego sto trebas ]]> Thu, 22 Nov 2012 22:06:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post110106.html#110106 Molim pomoc : http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post110058.html#110058 Author: fostes
Subject: 6001
Posted: 21 Studeni 2012 at 23:26

]]> Wed, 21 Nov 2012 23:26:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post110058.html#110058 Molim pomoc : U godinama si kada jedes sta i... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105695.html#105695 Author: Ivan1986
Subject: 6001
Posted: 07 Kolovoz 2012 at 22:49

U godinama si kada jedes sta i koliko hoces ali ipak bi trebao pripaziti.Probaj izbaciti tolki silni kruh sta jedes i masnoce.Umjesto bureka ujutro pojedi zobene pahuljice s mlijekom itd.
Sjeti se onog zlatnog pravila:Doruckoj kao car,rucaj kao covjek a veceraj kao siromah".E to ce ti pomoci.
Udarati na vrecu je super ali pretpostavljam da riknes nakon par minuta jer nisi bas "up to the challenge".Kada bi ti netko pokazao pravilno drzanje,kretanje,gard i osnovne udarce bilo bi jos bolje.Mozda da probas i sagirati par rundi svaki dan.Probaj odradit "pravu" boksacku rundu.Ona ti traje tri minute.Izmedju pauza radi 10 sklekova,10 cucnjeva,10 trbusnjaka.Vjerojatno ti je to trenutno previse pa probaj po 5.:).
Bilo bi super kada bi poceo trcati.Svaki tjedan postepeno povecavaj kilometrazu.Ujutro trci a navecer udaraj vrecu i vidjet ces rezultate........]]> Tue, 07 Aug 2012 22:49:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105695.html#105695 Molim pomoc : Mozda bi ti bilo dobro da za pocetak... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105662.html#105662 Author: RajkaRajka
Subject: 6001
Posted: 07 Kolovoz 2012 at 09:37

Mozda bi ti bilo dobro da za pocetak odradis neku destinaciju i da lagano trckaras....i da se pripremis za neka vece napore koji ce ti pomoci u skidanju kilograma!

]]> Tue, 07 Aug 2012 09:37:07 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105662.html#105662 Molim pomoc : Za skidanje kilograma ti rastes... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105501.html#105501 Author: diinnoo
Subject: 6001
Posted: 02 Kolovoz 2012 at 15:09

Za skidanje kilograma ti rastes i ako se vise ne budes debljao tj ako sredis prehranu kile ce se smanjiti. A pod obavezno upisi sport ne zbog mrsanja nego zbog zdravlja sveukupno. Znam kako ti je bio sam u istoj situaciji 15 godina sala ima za izvoz, ali mene je plivanje spasilo, a ti nadji sport u kojem ces istinski uzivati i prestani misliti na plocice kg jer to nije proces koji se desava za mjesec ili dva vec je potrebno vrijeme. Sretno u mijenjaju nezdravih navika!]]> Thu, 02 Aug 2012 15:09:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105501.html#105501 Molim pomoc : Vjeruj da na rast ti pa gotovo... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105499.html#105499 Author: diinnoo
Subject: 6001
Posted: 02 Kolovoz 2012 at 15:04

Vjeruj da na rast ti pa gotovo nemas nikakoga uticaja a ni roditelji vecinom zavisi od tebe. Meni je majka 158, a otac 165 dok sam ja 183 a buraz 174. ]]> Thu, 02 Aug 2012 15:04:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105499.html#105499 Molim pomoc : po meni, najbolje bi bilo da se... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105489.html#105489 Author: Markan1989
Subject: 6001
Posted: 02 Kolovoz 2012 at 14:35

po meni, najbolje bi bilo da se pocneš baviti nekim sportom i da se pocneš zdravo hraniti (koliko vidim sad je tu puno previše zasicenih masti) imaš na ovom forumu o klopi dosta pa si prouci]]> Thu, 02 Aug 2012 14:35:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105489.html#105489 Molim pomoc : ne kužim kako ti vježbama misliš... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105477.html#105477 Author: katniss
Subject: 6001
Posted: 02 Kolovoz 2012 at 13:08

ne kužim kako ti vježbama misliš narasti?? cekaj, narast ceš.. sad tek dolazi tvoje vrijeme kad decki najviše porastu. 
zasad ti savjetujem da središ prehranu, kolko vidim živiš samo na sendvicima Confused 
a za vježbanje, kaja znam, nek netko pametniji kaže, al deckicu od 15 godina, ne znam kolko je pametno neke velike težine dizat Shocked 
]]> Thu, 02 Aug 2012 13:08:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105477.html#105477 Molim pomoc : Pozdrav,forum vam je super,najbolji... http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105471.html#105471 Author: fostes
Subject: 6001
Posted: 02 Kolovoz 2012 at 11:37

Pozdrav,forum vam je super,najbolji ste.
Ali ja imam problem,neznam kako ja da se dovedem u red pa se nadam da cete vi da mi pomgnete,imam 15 godina za mesec ipo cu sesnaest ali to nije bitno,skola ce skoro i hteo bi da skinem salo i porastem,mozda sam se kasno setio ali jbg,sve sam nekako lenj.
Trening:pa nisam bas narocito aktivan,obicno udaram u vrecu i trbusnjaci,i samo se istegnem malo ono na vratilo,....
Ishrana:dorucak je brza hrana:cajna,prsuta,burek,...
rucak:uvek nesto kuvano
Vecera:Opet nesto suvo i brzo,cajna,prsuta,...
genetika:i otac i majka su mi mali,ali svi osim njih,stricevi,strine,...su mi izuzetno visoki,cak oko 2m,pa se nadam da nesto mogu da izvucem na njih?
ciljL:porasti i skinuti salo sa stomaka i butina,ako to postignem ja sam zadovoljan,pa posle mogu plocice samo da ja to sredim.
Pa sad saveti pls?]]> Thu, 02 Aug 2012 11:37:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/molim-pomoc_topic6001_post105471.html#105471