fitness.com.hr forum : Opet sklekovi :D http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Opet sklekovi :D Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 05:44:23 +0000 Fri, 29 Jun 2012 02:51:34 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5819 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Opet sklekovi :D : Budi kreativan i radi razno razne... http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post103614.html#103614 Author: Zyzz
Subject: 5819
Posted: 29 Lipanj 2012 at 02:51

Budi kreativan i radi razno razne kombinacije sklekova. Radi pravilno i ne prebrzo. Pod pravilno mislim da radiš puni pokret i da ti se guzica i trup ne mrda, noge i trup su nepomicne i predstavljaju dasku.

A o broju ponavljanja ovisi kako radiš sklekove radi ih pravilno i dok ti ruke ne otpadnu :)

Možeš i uvesti i piramide. Tipa radiš 1 sklek pa mali odmor, pa napraviš 2 skleka, pa mali odmor pa 3 i tako do 10 ili koliko vec i nazad iako vjerujem da kad dodješ do 10 ce ti ruke vec otpadati :D
]]> Fri, 29 Jun 2012 02:51:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post103614.html#103614 Opet sklekovi :D : najbolje ti je kombinirati sve... http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post102516.html#102516 Author: GrannySmith
Subject: 5819
Posted: 07 Lipanj 2012 at 23:00

najbolje ti je kombinirati sve te varijante sklekova zajedno. triceps radi u oba slucaja, hindu ima više utjecaja na ramena, ali i na cijelo tijelo i efektivniji su ako ih izvodiš sporije. a koliko ponavljanja - što više možeš i onda još 3-4 za kraj ]]> Thu, 07 Jun 2012 23:00:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post102516.html#102516 Opet sklekovi :D : različiti sklekovi pogadjaju arzličite... http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post102515.html#102515 Author: Markan1989
Subject: 5819
Posted: 07 Lipanj 2012 at 22:57

razliciti sklekovi pogadjaju arzlicite mišice, najbolje je radit razne sklekove za razlicite mišice (gornja i donja prsa, triceps, ramena...)]]> Thu, 07 Jun 2012 22:57:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post102515.html#102515 Opet sklekovi :D : Hvala opet :D http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post102514.html#102514 Author: Mjauk
Subject: 5819
Posted: 07 Lipanj 2012 at 22:34

Hvala opet :D]]> Thu, 07 Jun 2012 22:34:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post102514.html#102514 Opet sklekovi :D : Imam jedno zanimljivo ali za neke... http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post102245.html#102245 Author: Mjauk
Subject: 5819
Posted: 04 Lipanj 2012 at 23:23

Imam jedno zanimljivo ali za neke vjerovatno poglupo pitanje a ono je:je li bolje raditi recimo 200-300 sklekova obicnih(uskih)ili 50-100 recimo hindu(i ostalih)?
Hvala
]]> Mon, 04 Jun 2012 23:23:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/opet-sklekovi-d_topic5819_post102245.html#102245