fitness.com.hr forum : Dobro vece svima ! :D

Dobro vece svima ! :D : graditi tijelo je isto kao i graditi...

Wed, 16 May 2012 16:41:43 +0000

Author: keinelust
Subject: 5750
Posted: 16 Svibanj 2012 at 16:41

graditi tijelo je isto kao i graditi zgradu, arhitekta je vjezbanje i ono pravi projekat, gradjevinski materijal je ishrana, a izvodjac radova je odmor. Svaki ti je obrok izuzetno vazan, mada posto si student i ogranicen obavezama posebnu paznju usmjeri na dorucak, obrok prije treninga i obrok odmah nakon treninga.

Dobro vece svima ! :D : Gledaj to ovako. Sto vise proteina...

Wed, 16 May 2012 10:34:31 +0000

Author: Marius
Subject: 5750
Posted: 16 Svibanj 2012 at 10:34

Gledaj to ovako. Sto vise proteina unosis (sto kroz prehranu sto kroz suplementaciju) imas vise gradevnog materijala za nahranit svoje gladne misice. Striktno je stvar tvoje ekonomske situacije.
Ako pijes ujutro (sto je dobro buduci da je tijelo 8 sati bez hranjivih tvari i treba brzi izvor proteina) i nakon treninga, prije ces potrosit pakiranje ali ces kroz dan unijet vise proteina.

Kuzis na kaj ciljam? ;)

Dobro vece svima ! :D : Sun Chi wrote:Neces narasti...

Tue, 15 May 2012 22:10:35 +0000

Author: nikollla
Subject: 5750
Posted: 15 Svibanj 2012 at 22:10

Sun Chi wrote:

Neces narasti od samih proteina, to ti je isto kao da jedes puno mesa ili sira. Vjezbaj, vjezbaj, vjezbaj.

Naravno da vje�bam, ako nisam u teretani taj dan,onda kod kuce radim. Nisam blesav da pijem ovo sranje i samo le�im :P

Dobro vece svima ! :D : i ja sam na faksu i jedem svaka...

Tue, 15 May 2012 20:52:16 +0000

Author: Markan1989
Subject: 5750
Posted: 15 Svibanj 2012 at 20:52

i ja sam na faksu i jedem svaka 3 sata s tim da jedan obrok jedem u menzi, uzmi neku posudicu i napravi si obroke koje ce� nosit sa sobom a ovaj jedan pojedi u menzi al pametno, tra�i fino tete lijepi komad mesa i uzmi hrpu salate samo nemoj jest masni pomfrit i masno tijesto u menzi (tamo je najbolje uzet 2 komada mesa sa nekom salatom i jo� 2 mjerice salate :D), �to se tice whey-a mislim da ako pocinje� tek dovoljno je poslije treninga uzet ali opet ka�em ima tu strucnijih da ne bi ja ne�to pogrije�io sa doziranjem itd

Dobro vece svima ! :D : Neces narasti od samih proteina,...

Tue, 15 May 2012 19:04:25 +0000

Author: Sun Chi
Subject: 5750
Posted: 15 Svibanj 2012 at 19:04

Neces narasti od samih proteina, to ti je isto kao da jedes puno mesa ili sira. Vjezbaj, vjezbaj, vjezbaj.

Dobro vece svima ! :D : Evo danas sam dobio proteine koje...

Tue, 15 May 2012 18:23:53 +0000

Author: nikollla
Subject: 5750
Posted: 15 Svibanj 2012 at 18:23

Evo danas sam dobio proteine koje sam narucio, uzeo sam Gold Whey 500gr. Zanima me jedno - kako da uzimam? Na pakovanju pi�e 1 obrok dnevno, a na netu pi�e ujutro i nakon treninga. �ta mi vi preporucujete, s obzirom da prvi put pijem ovo? I da li ce ovo jedno pakovanje imati nekakav ucinak uopce? Hvala :)

Dobro vece svima ! :D : Pročitah vaše komentare i zahvaljujem...

Mon, 14 May 2012 15:39:37 +0000

Author: nikollla
Subject: 5750
Posted: 14 Svibanj 2012 at 15:39

Procitah va�e komentare i zahvaljujem se u svakom slucaju. �to se tice prehrane ne mogu toliko da pazim na nju jer sam dosta cesto u obavezama, i dosta vremena sam na fakultetu tako da tada ne mogu ba� paziti �ta jedem, i nemam nekog izbora. :D Pogledao sam Webshop i na�ao sam proteine za izgradnju mi�icne mase, ali nije mi jasno koja je razlika izmedju toga i kreatina. Naravno, citam ja po forumu svaki post koji bi i malo mogao pomoci, �to se toga tice, aktivan sam :) Hvala jo� jednom ljudi

Dobro vece svima ! :D : Pozdrav i dobrodošao nikolla!...

Mon, 14 May 2012 09:50:40 +0000

Author: Marius
Subject: 5750
Posted: 14 Svibanj 2012 at 09:50

Pozdrav i dobrodo�ao nikolla! :)

�to se tice dobivanja mi�icne mase, Markan ti je rekao formulu za rezultate. Kako bi ti rezultati postali izvanredni, preporucujem ti da pogledas webshop.
Preporucam da �kicne� neke od paketa za povecanje mi�icne mase!

Takodjer procitaj malo blogove na stranici, naci ce� pregr�t kvalitetnih informacija!

Vjeruj i budi FIT! :)

Edited by Marius - 14 Svibanj 2012 at 09:51

Dobro vece svima ! :D : ne treba ti kreatin samo pravilno...

Mon, 14 May 2012 09:30:25 +0000

Author: Markan1989
Subject: 5750
Posted: 14 Svibanj 2012 at 09:30

ne treba ti kreatin samo pravilno jedi i pravilno treniraj, ak vec hoce� ne�to uzimat uzimaj whey al to se mora� strucnijima na forumu od mene obratit jer ja smao kroz klopu sve radim :D

Dobro vece svima ! :D : Pozdrav ljudi, šta se radi? :DNadjoh...

Mon, 14 May 2012 00:34:13 +0000

Author: nikollla
Subject: 5750
Posted: 14 Svibanj 2012 at 00:34

Pozdrav ljudi, �ta se radi? :D

Nadjoh slucajno ovu stranicu na netu pa reko da postavim par pitanja mo�da dobijem neki korisan savjet. Nedavno sam krenio u teretanu i po malo se vec uhodavam u sve to (nije mi prvi put,ali ove godine jeste :P ) i planiram uzimati kreatin, prvi put u �ivotu,do sada nisam bio za to. Mo�e li mi netko preporuciti od kojeg proizvodjaca da uzmem i da li je bolji u prahu ili u kapsulama?! :/

Drugo, visok sam 191 cm i imam 83 kg. Nisam mr�av ali �elim da nabacim jo� malo mase, a problem mi je taj da, �to god da pojedem meni u stomak ide. Nigdje nemam sala, ali oko stomaka i struka ba� ba� :D Ugl, va�e mi�ljenje,molit cu? :D

I da,ako neko ima iskustva s tim, neka mi ka�e koliko je potrebno za neke maaale vidljive rezultate ako se uzima kreatin i trenira 3 puta tjedno. Hvala unaprije, pozzzz