fitness.com.hr forum : zategnutost brachioradialisa http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Zdravlje : zategnutost brachioradialisa Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 04:34:37 +0000 Fri, 30 Mar 2012 16:44:42 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5560 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ zategnutost brachioradialisa : vidis meni tako nekad u dlanovima... http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96865.html#96865 Author: zmaj
Subject: 5560
Posted: 30 Ožujak 2012 at 16:44

vidis meni tako nekad u dlanovima i stopalima ako nesto tesko dizen rukama ili puno stojin na nogama i nesto radin ka neko zatezanje u misicima a nije grc pa da jako steze nego ka malo neko stezanje sta ja znan,i najgore je to sta moras odmarat,dopizdi i to]]> Fri, 30 Mar 2012 16:44:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96865.html#96865 zategnutost brachioradialisa : probaj barem npr. do srijede,... http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96858.html#96858 Author: dalila
Subject: 5560
Posted: 30 Ožujak 2012 at 15:56

probaj barem npr. do srijede, i istezanje nastavi... gore ce biti ako se pogorša pa neceš moci se penjati kad ce ti trebati.....]]> Fri, 30 Mar 2012 15:56:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96858.html#96858 zategnutost brachioradialisa : najbolje kaj se to ne dešava dok... http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96847.html#96847 Author: alpinist
Subject: 5560
Posted: 30 Ožujak 2012 at 13:20

najbolje kaj se to ne dešava dok treniram, ponekad tokom dana, i nije to tako jak osjecaj, nego tek toliko da osjetim zategnutost. Vjerojatno si u pravu, samo što mi sad nikako ne paše pauza Unhappy]]> Fri, 30 Mar 2012 13:20:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96847.html#96847 zategnutost brachioradialisa : Kako si rekao da se pripremaš... http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96846.html#96846 Author: dalila
Subject: 5560
Posted: 30 Ožujak 2012 at 13:10

Kako si rekao da se pripremaš trenutno, nekoliko puta tjedno treninzi penjanja, cini mi se da si usljed tog treninga zaradio sinndrom prenaprezanja. Probaj maalo pauzirati sa treninzima,,,bar 1tj, stavljati neki dep relief gel ili slicno i možda malo hladnih obloga, ovo istezanje je takodjer preporucljivo, a i lagana drenaža tog podrucja. Znam da ti se ne pauzira, ali u slucaju da si preopteretio tu tetivu, može ti se prolongirati i doci do ozljede, pa bolje sprijeciti neg lijeciti.]]> Fri, 30 Mar 2012 13:10:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96846.html#96846 zategnutost brachioradialisa : Kada ispružim lijevu ruku, nakon... http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96845.html#96845 Author: alpinist
Subject: 5560
Posted: 30 Ožujak 2012 at 13:00

Kada ispružim lijevu ruku, nakon što sam ju neko vrijeme držao skvrcenu, javlja mi se cudan osjecaj u gornjem dijelu brachioradialisa. Kao da je taj dio zategnut, a nakon vrlo kratkog vremena to prodje. To mi se dogadja ponekad i samo na lijevoj ruci. 
U zadnje vrijeme posebnu pozornost posvecujem istezanju tog mišica nakon treninga, ali opet mi se javlja taj osjecaj.
Ima tko kakvu ideju?
]]> Fri, 30 Mar 2012 13:00:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zategnutost-brachioradialisa_topic5560_post96845.html#96845