http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : trening izdrzljivosti Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 16:30:51 +0000 Fri, 30 Mar 2012 12:34:20 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5554 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/trening-izdrzljivosti_topic5554_post96844.html#96844 Author: GOSPODIN B.
Subject: 5554
Posted: 30 Ožujak 2012 at 12:34

Tek sam sad skužio rijec "plivanje". Evo ti nešto i o tome:

http://www.pponline.co.uk/encyc/swimming.htm

]]> Fri, 30 Mar 2012 12:34:20 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-izdrzljivosti_topic5554_post96844.html#96844 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-izdrzljivosti_topic5554_post96786.html#96786 Author: krampussy
Subject: 5554
Posted: 29 Ožujak 2012 at 15:40

hvala ]]> Thu, 29 Mar 2012 15:40:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-izdrzljivosti_topic5554_post96786.html#96786 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-izdrzljivosti_topic5554_post96741.html#96741 Author: GOSPODIN B.
Subject: 5554
Posted: 29 Ožujak 2012 at 00:12

Ja sam jednom istrcao ultramaraton (tada sam imao 72 kile), no on mi se cini u jednu ruku lakši jer se ne trci tolikom brzinom kao maraton 10km/h VS oko 20 km/h za maraton. U svakom slucaju naišao sam na ovaj clanak pa vidi ako ti pomaže (imaš na kraju clanka još neke referentne linkove)  :

http://www.livestrong.com/article/68484-marathon-speed-workouts/

]]> Thu, 29 Mar 2012 00:12:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-izdrzljivosti_topic5554_post96741.html#96741 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-izdrzljivosti_topic5554_post96739.html#96739 Author: krampussy
Subject: 5554
Posted: 28 Ožujak 2012 at 23:37

dakle, aktivno idem u teretanu oko godinu dana, u tom vremenu sam obavio defku (6mj - 26kg) i masu (6 mj - 5kg)..treninzi 5 puta tjedno, prehrana sredjena (95%, ponekad uleti smoki, obozavam ga, hahaha)..uglavnom bavio sam se davno plivanje i sad se pomalo vracam tome i prijavio sam se na natjecanje koje traje 2 sata, dakle maraton..sad me zanima kako se pripremat za to, kakve treninge, koliko aerobnog, koliko anaerobnog treninga, kolko teretane, na koliko RM-a radit...prvo bih trebao razvijat snagu pa onda izdrzljivost dakle..pomagajte bilo kako, trenutno sam u dobroj formi, ali ni priblizno onom sto mi treba, a natjecanje je krajem 8. mjeseca...sva pomoc dobrodosla..]]> Wed, 28 Mar 2012 23:37:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-izdrzljivosti_topic5554_post96739.html#96739