http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Vježbe nakon poroda-drugi put je teže..... Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 07:14:04 +0000 Mon, 19 Mar 2012 13:53:33 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5513 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-nakon-porodadrugi-put-je-tee_topic5513_post96170.html#96170 Author: marelle
Subject: 5513
Posted: 19 Ožujak 2012 at 13:53

Bok svima! Prije dva mjeseca sam rodila drugo dijete,imam 27 godina. Od poroda mi je ostalo 10-ak kg viška. Pocela sam intenzivnije vježbati posljednja dva tjedna na orbitreku i hranim se tako da sam u što vecoj mjeri izbacila ugljikohidrate. Dojim te nisam u mogucnosti strogo korigirati prehranu iako se meni pokazala uspješna inacica atkinsove dijete i vježbanja kad sam nakon prvog poroda izgubila 15 kg u 2 mjeseca....Ono što me ipak cudi je koliko mi je ovaj put teže mršaviti. Iako radim treninge jednom do dva puta dnevno umjereni HIIT na orbitreku + dizanje utega od 5 kg po par serija te 50-ak trbušnjaka,cucnjeva i sl. uz dojenje i smanjeni unos ugljikohidrata nema nekih bitnih pomaka. Neznam radim li nešto krivo ili ipak treba više vremena.... ]]> Mon, 19 Mar 2012 13:53:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/vjebe-nakon-porodadrugi-put-je-tee_topic5513_post96170.html#96170