http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Pocetnik - Mala pomoc u vezi suplemenata Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 00:57:39 +0000 Thu, 15 Dec 2011 14:47:29 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5045 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92766.html#92766 Author: davor23
Subject: 5045
Posted: 15 Prosinac 2011 at 14:47

Ja uzimam dualtabs od twinlaba.. to su i vitamini i minerali sve u jednom.. odlicni su..]]> Thu, 15 Dec 2011 14:47:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92766.html#92766 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92765.html#92765 Author: DavorRi
Subject: 5045
Posted: 15 Prosinac 2011 at 14:46

Hvala ti na savjetu.Nazalost trenutno nisam u mogucnosti ici u teretanu a i ovaj trening mi odgovara  i definitivno napredak se vidi.Odgovara mi vjezbanje doma.Ovaj Dymatize Elite Whey sta si mi preporucio se cini ok a i cijena je pristupacna.I da te pitam sto je s vitaminima?]]> Thu, 15 Dec 2011 14:46:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92765.html#92765 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92763.html#92763 Author: davor23
Subject: 5045
Posted: 15 Prosinac 2011 at 14:11

Mani se toga i ulovi se pravog treninga s tezim utezima.. trebas ojacat misicnu masu, i skinut masnoce.. 3 x tjedno odradi full body trening, ili 4 x tjedno upper/lower sistem, i iza toga bez pauze 30min bicikle.. Nakon toga popij PWM.  Pazi, istovremeno se ne moze raditi na povecanju misicne mase, i smanjenju masnoca. Tako da sada odradi KVALITETNU masu (mislim na prehranu), i tamo oko 3. mj kreni na defku.
Uz proteine moras iza treninga pit i dekstrozu. Inace nema smisla protein.. Meni je odlican Dymatize Elite Whey..
]]> Thu, 15 Dec 2011 14:11:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92763.html#92763 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92762.html#92762 Author: DavorRi
Subject: 5045
Posted: 15 Prosinac 2011 at 12:56

Ma trening mi se vise manje bazira na p90X.Vjezbam 5 puta tjedno.Ponedjeljak radim prsa i leda,utorak je cardio,srijeda ruke i ramena,cetvrtak cardio i petak noge i leda.Trbusnjaci 3 puta tjedno.Prehrana mi je regulirana koliko moze biti,stvarno pazim sta jedem.Kazem htio bi razviti malo misicnu masu i izgubit trbuh.Sada me samo zanima koji protein da uzmem.Uzimao bih ga samo poslije treninga.Ako mi mozete predlozit nesto s fitnessa.hr samo stavi link,koji bi meni odgovarao.Bio bih zahvalan.]]> Thu, 15 Dec 2011 12:56:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92762.html#92762 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92111.html#92111 Author: The Phoenix
Subject: 5045
Posted: 19 Studeni 2011 at 12:51

Radje napisi trening i prehranu. Od suplemenata ne trebas nis.mozes uzet whey,riblje i c vitamin i drugo je sve bacanje love.]]> Sat, 19 Nov 2011 12:51:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92111.html#92111 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92110.html#92110 Author: DavorRi
Subject: 5045
Posted: 19 Studeni 2011 at 11:48

Pa da evo trudim se oko treninga i prehrane.A ovo za suplemente samo pitam sta je najbolje i najjednostavnije za nekakvoga pocetnika da pomogne u svemu tome.]]> Sat, 19 Nov 2011 11:48:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92110.html#92110 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92106.html#92106 Author: The Phoenix
Subject: 5045
Posted: 18 Studeni 2011 at 23:52

Pozdrav,

Suplementi imaju najmanju ulogu u tome, najbitnije je prehrana i trening.....vrlo vjerovatno trebas podesiti prehranu jos i i nacin treniranja, tak da se na to koncentriraj jer nikakvi suplementi ti nece pomoci dok ovo nisi doveo do onoga kak treba biti
]]> Fri, 18 Nov 2011 23:52:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92106.html#92106 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92100.html#92100 Author: DavorRi
Subject: 5045
Posted: 18 Studeni 2011 at 19:29

Pozdrav svima

Dakle ovako vec nekoliko mjeseci vjezbam i jedem zdravije i uspio sam smrsaviti š2 kila....izgubio sam dosta u rukama,ramenima i nogama takoder i u trbuhu ali skemba je jos tu.Htio bi to promjeniti tj. razviti ruke i noge pa naravno uz pomoc suplemenata.E sada dosta sam citao o tome ali sto vise citam vise sam zbunjeniji.Kao da moram sto stvari dnevno unijeti u sebe....Moze li mi netko sve to pojednostaviti tj napisati neke osnove sta da uzmem i kada.....koji proizvod?.........Inace 27 godina 85 kila visina š78

Bio bi jako zahvalan na pomoci !
]]> Fri, 18 Nov 2011 19:29:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pocetnik-mala-pomoc-u-vezi-suplemenata_topic5045_post92100.html#92100