http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Kad raditi kardio? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 16:44:27 +0000 Thu, 10 Nov 2011 17:01:01 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=5028 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91875.html#91875 Author: The Phoenix
Subject: 5028
Posted: 10 Studeni 2011 at 17:01

samsungšš wrote: vise nabijanje kondicije...planiram polumaraton i mozda koji triatlon na ljeto...ali treba mi i mase... sad ako previse bude kardia strah me da se ne istopim previse...

ako ti je ovo prvo cilj onda si krivo bazirao trening, prvenstvcno bi trebao razmišljati o trcanju i poboljšanju izdržljivosti i slicno , a eventualno odraditi teretanu ukoliko stigneš.......masa i maratoni, triatloni i ne idu jedno uz drugo baš.....ovak ce ispasti da ceš biti manjkav u obje kategorije, nit masivan, nit imao bolje rezultate u trcanju
]]> Thu, 10 Nov 2011 17:01:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91875.html#91875 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91871.html#91871 Author: davor23
Subject: 5028
Posted: 10 Studeni 2011 at 16:31

istopit ces se ako ne budes jeo dovoljno.. izracunaj si bazalni, izracunaj koliko trosis trcanjem kalorija, i onda to zbroji, i nastoj pojesti vise od toga :)]]> Thu, 10 Nov 2011 16:31:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91871.html#91871 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91870.html#91870 Author: samsung11
Subject: 5028
Posted: 10 Studeni 2011 at 16:08

vise nabijanje kondicije...planiram polumaraton i mozda koji triatlon na ljeto...ali treba mi i mase...

sad ako previse bude kardia strah me da se ne istopim previse...]]> Thu, 10 Nov 2011 16:08:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91870.html#91870 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91863.html#91863 Author: davor23
Subject: 5028
Posted: 10 Studeni 2011 at 07:23

cek, koji je tvoj cilj? smrsavit, nabit kondiciju, sta?
Ako je mrsavljenje, onda 30min kardia neposredno nakon utega, a srijedom i subotom na prazan zeludac 45-60min laganog kardia..
]]> Thu, 10 Nov 2011 07:23:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91863.html#91863 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91858.html#91858 Author: samsung11
Subject: 5028
Posted: 09 Studeni 2011 at 20:00

Ovako, treniram 4 puta tjedno. Pon i cetv. gornji dio tijela. a uto. i pet. donji dio tijela.

Kad i koliko kardia smijjem da radim? Treba mi puno kondicije na proljece. Tako da bi za sad radio oko š sat kardia, poslije nove godine sat i po ili dva...

Problem je sto nemam vremena da treniram dva puta dnevno, pa recimo da radim kardio ujutro a tegove navece. I ovo mi je tijesno...

A niko mi ne preporucuje da mi trening traje duze od sat...

hvala...]]> Wed, 09 Nov 2011 20:00:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kad-raditi-kardio_topic5028_post91858.html#91858