fitness.com.hr forum : Uz trud stižu i rezultati http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Uz trud stižu i rezultati Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sun, 17 May 2026 13:11:30 +0000 Sun, 27 Oct 2013 19:48:00 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4846 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Uz trud stižu i rezultati : "Najteze je bilo naucit okolinu... http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post143599.html#143599 Author: eXpertise
Subject: 4846
Posted: 27 Listopad 2013 at 19:48

"Najteze je bilo naucit okolinu da vise ne jedem svasta, ali sad su se i oni navikli na moj novi rezim prehrane." ha ha upravo to ]]> Sun, 27 Oct 2013 19:48:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post143599.html#143599 Uz trud stižu i rezultati : Bravo Kako piše u naslovu uz... http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post143597.html#143597 Author: Scarpetta
Subject: 4846
Posted: 27 Listopad 2013 at 19:38

Bravo
Kako piše u naslovu uz trud stižu rezultati
]]> Sun, 27 Oct 2013 19:38:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post143597.html#143597 Uz trud stižu i rezultati : Da napravim mali update. Na drugom... http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post143592.html#143592 Author: ruzohr
Subject: 4846
Posted: 27 Listopad 2013 at 19:10

Da napravim mali update. Na drugom mistu sam pisa kako sam odlucija keto dijetom rijesit onaj tvrdokorni dio masti koji je osta nakon dukana. Kroz 3 zanimljiva mjeseca otislo je puno masti s mene, ali o tome kasnije.
Kako sam se stvarno svo to vrime osjeca odlicno (energije za sve dnevne obaveze i previse, treninzi dosta jaci nego prije, opcenito osjecaj puno boljeg zdravlja i kvalitetnijeg zivota), pala je odluka da kompletno prijedem na LCHF. Razlika od keta je pokoji komad voca i PWM sa dekstrozom. Sad vec mjesec dana nisam u ketu,nego cisti LCHF.
Najteze je bilo naucit okolinu da vise ne jedem svasta, ali sad su se i oni navikli na moj novi rezim prehrane.

A sad rezultati keta:

                 16.6.2013.      21.9.2013.
Težina:            83,5kg          74kg
Struk:             88cm            81cm
BF (po meni):      18%             12%

I jedna komparativna slicica od tih datuma



Naravno, ja i dalje nastavljam vrijedno trenirat sa svojim girjama, vratilom, šipkom i najbitnijim rekvizitom- svojom težinom. ]]> Sun, 27 Oct 2013 19:10:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post143592.html#143592 Uz trud stižu i rezultati : Uuuu, jako lijepe promjene!! http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124560.html#124560 Author: bebolina
Subject: 4846
Posted: 22 Travanj 2013 at 16:58

Uuuu, jako lijepe promjene!!]]> Mon, 22 Apr 2013 16:58:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124560.html#124560 Uz trud stižu i rezultati : GirjeSvaka čast vidi se pomak... http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124555.html#124555 Author: Zvonimir Brle
Subject: 4846
Posted: 22 Travanj 2013 at 16:47

Girje Smile
Svaka cast vidi se pomak !
]]> Mon, 22 Apr 2013 16:47:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124555.html#124555 Uz trud stižu i rezultati : Hey, fina fazlika! baš se vidi... http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124325.html#124325 Author: rioso
Subject: 4846
Posted: 21 Travanj 2013 at 14:30

Hey, fina fazlika! baš se vidi da si se gore proširio, noge su dobile oblik..ide! Nastavi!
]]> Sun, 21 Apr 2013 14:30:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124325.html#124325 Uz trud stižu i rezultati : Vidi se veliki napredak http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124320.html#124320 Author: Scarpetta
Subject: 4846
Posted: 21 Travanj 2013 at 12:40

Vidi se veliki napredak ]]> Sun, 21 Apr 2013 12:40:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124320.html#124320 Uz trud stižu i rezultati : Ekipa, ja vam se rijetko javljam,... http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124310.html#124310 Author: ruzohr
Subject: 4846
Posted: 21 Travanj 2013 at 11:05

Ekipa, ja vam se rijetko javljam, ali želim da ostanete u kakvom-takvom toku.
8 miseci od zadnjeg posta mogu rec da sam proveja marljivo trenirajuci i pomaci su iz mog kuta gledanja veliki.
Temelj treninga su mi cucnjevi, sklekovi i zgibovi, a glavno (da nema bench klupe bilo bi i jedino) orudje girje. Prehrana je zahvaljujuci dobrim navikama stecenim u vrime dok sam bija na Dukanu postala uravnotežena.
Znam da trebam jos puno radit da dodem do cilja jer udio masti je jos uvik vidljivo prevelik, ali radim na tome.
Za sada sam super zadovoljan i dalje nastavljam jednakim tempom, a vama cu povremeno napisat pokoju crtu da vidite u kojoj sam fazi

Evo i slike. Nemam bolju, ali i na njoj se neke stvari jasno vide




Edited by ruzohr - 21 Travanj 2013 at 11:10]]> Sun, 21 Apr 2013 11:05:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post124310.html#124310 Uz trud stižu i rezultati : Drasticna razlika! Cestitke! http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post106568.html#106568 Author: braanko
Subject: 4846
Posted: 04 Rujan 2012 at 10:37

Drasticna razlika! Cestitke!]]> Tue, 04 Sep 2012 10:37:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post106568.html#106568 Uz trud stižu i rezultati : Evo i slika Edited by ruzohr... http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post106386.html#106386 Author: ruzohr
Subject: 4846
Posted: 29 Kolovoz 2012 at 19:23

Evo i slika




Edited by ruzohr - 29 Kolovoz 2012 at 19:23]]> Wed, 29 Aug 2012 19:23:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/uz-trud-stiu-i-rezultati_topic4846_post106386.html#106386