fitness.com.hr forum : hello http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : hello Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 05:45:22 +0000 Mon, 29 Aug 2011 11:22:13 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4799 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ hello : Pa da, malo se informiraj i pročitaj... http://www.fitness.com.hr/forum/hello_topic4799_post88688.html#88688 Author: Juzernejm
Subject: 4799
Posted: 29 Kolovoz 2011 at 11:22

Pa da, malo se informiraj i procitaj po forumu neke threadove oko toga, imaš dosta korisnih informacija tu. A to salo na trbuhu ce ti najteže ici dolje :) . ]]> Mon, 29 Aug 2011 11:22:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hello_topic4799_post88688.html#88688 hello : Vidi, nemam ja nekog vidnog sala... http://www.fitness.com.hr/forum/hello_topic4799_post88684.html#88684 Author: samsung11
Subject: 4799
Posted: 29 Kolovoz 2011 at 09:51

Vidi, nemam ja nekog vidnog sala previse. Malo na stomaku (ali bas malo) i to je to...
Imam mali problem sa dobijanjem mase, sve mi se skuplja na stomaku...genetika ili sta vec...
Posto se sezona biciklizma polako blizi kraju, znaci da ce biti vise vremena za teretanu i bazen.

U principu i ja mislim prvo na masu, ali posto nikad ranije nisam tako radio morat cu se dobro uputiti u sve, da ne bi napravio samo veci problem sebi...
]]> Mon, 29 Aug 2011 09:51:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hello_topic4799_post88684.html#88684 hello : Pozdrav i dobrodošao :)Dobivanje... http://www.fitness.com.hr/forum/hello_topic4799_post88677.html#88677 Author: Juzernejm
Subject: 4799
Posted: 29 Kolovoz 2011 at 05:44

Pozdrav i dobrodošao :)

Dobivanje na mišicnoj masi i skidanje sala je težak proces ako se radi istovremeno, i neceš dobiti željene rezultate koje bi mogao dobiti kad bi radio odvojeno. 

Moj savjet ti je da si do oktobra skontaš optimalnu nutricionalnu potrebu za š dan, i od tad, nekih mjesec i pol dana (znaci do negdje sredine novembra) se baciš na prehranu za dobijanje mase (u prijevodu unosiš više kalorija nego što ih potrošiš) i treniraš za masu. Nakon toga, ako budeš zadovoljan, imaš 6 mjeseci ispred sebe za kvalitetno skidanje sala.

Doduše, to je samo savjet, ako nisi dovoljno iskusan u ovom podrucju, mislim da bi trebao još malo procitati forum i saznati šta više o nutricionizmu, pravilnoj dijeti, vježbama, a i na kraju, o svojem tijelu.
]]> Mon, 29 Aug 2011 05:44:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hello_topic4799_post88677.html#88677 hello : Pozdrav svima, odavno se zelim... http://www.fitness.com.hr/forum/hello_topic4799_post88663.html#88663 Author: samsung11
Subject: 4799
Posted: 28 Kolovoz 2011 at 22:15

Pozdrav svima, odavno se zelim prikljuciti ekipi...pisem iz Sarajeva. Bavim se brdskim biciklizmom, povremeno rolanjem. Teretanom sezonski, sto znaci zimi...

Visok sam š83 i imam oko 79 kilograma, sto smatram da nije lose, mada cu preko zime nastojati da povecam misicnu masu, a skinem salo...aparat kaze da imam oko š2,8%.

Na ishranu pazim u smislu da ne pijem sokove, ne jedem cipsove i tako to...samo kruh od cijelog zrna, svako jutro jaja, kefir...itd...

Svaki savjet i preporuka su dobrodosli.]]> Sun, 28 Aug 2011 22:15:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hello_topic4799_post88663.html#88663