http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Girje Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 16:28:28 +0000 Thu, 25 Aug 2011 01:21:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4771 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88501.html#88501 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 4771
Posted: 25 Kolovoz 2011 at 01:21

Nema problema Zvonimire...mislim da cu sutra poslijepodne imati nešto vremena i srediti programcic...]]> Thu, 25 Aug 2011 01:21:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88501.html#88501 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88451.html#88451 Author: Zvonimir Brle
Subject: 4771
Posted: 23 Kolovoz 2011 at 17:55

Evo napokon sam o ja napravio tursko dizanje sa lijevom rukom samo imam problema kad se vracam dolje sa suprotnom rukom naci pravo uporište . Saša jel mi možeš kakav program napraviti onak nešto za pocetnike ?]]> Tue, 23 Aug 2011 17:55:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88451.html#88451 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88432.html#88432 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 4771
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 22:55

Zvonimire,
još jednom - procitaj clanak pažljivo i s razumijevanjem. cisto sumnjam da si pri tom pokušaju izvođenja turskog dizanja imao dobru tehniku. Obrati pozornost na detalje na koje upozoravam u clanku. Posebnu pozornost posveti samim koracima koje valja savladati, a ako ima još kakvih nejasnoca slobodno me kontaktiraj.

što se tice snažnije desne strane...to je sasvim uobicajeno kod mnogih vježbaca. Nedominantna strana cesto oskudjeva u tehnickoj potkovanosti :)
]]> Mon, 22 Aug 2011 22:55:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88432.html#88432 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88423.html#88423 Author: The Phoenix
Subject: 4771
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 18:02

Pa kak ti covjek veli, prvo bez utega.i smanji kilazu dok koordinacijski I ravnotezno ne usvojis pokret i s lijevom rukom. mogel si totalno udesit rame tolko da zaboravis na tak skore treninge zbog forsiranja tezine]]> Mon, 22 Aug 2011 18:02:04 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88423.html#88423 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88422.html#88422 Author: Zvonimir Brle
Subject: 4771
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 16:59

Lijeva ruka mi je preslaba !]]> Mon, 22 Aug 2011 16:59:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88422.html#88422 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88421.html#88421 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 4771
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 16:51

Procitaj clanak i usvoji tehniku prvo bez ikakvog utega u ruci...]]> Mon, 22 Aug 2011 16:51:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88421.html#88421 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88420.html#88420 Author: Zvonimir Brle
Subject: 4771
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 16:10

Tursko dizanje sam radio sa desnom rukom  i u pokušaju sa ljevom ruka mi se okrenula za gotovo š80 stupnjeva i cijeli dan me boljela tak da me je strah pokušavati to sam ]]> Mon, 22 Aug 2011 16:10:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88420.html#88420 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88419.html#88419 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 4771
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 14:09

clanak 2: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Tursko-dizanje-pravilna-tehnika.aspx]]> Mon, 22 Aug 2011 14:09:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88419.html#88419 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88418.html#88418 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 4771
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 14:07

Prvo nauci tehniku :)
Ako si u mogucnosti odradi nekoliko treninga sa dobrim kettlebell instruktorom kako bi što bolje usvojio tehniku. Ako to ne želiš ili ne možeš barem procitaj ove clanke i potrudi se da tehniku savladaš što bolje.

clanak š: https://www.fitness.com.hr/vjezbe/vjezbe/Osnova-kettlebell-treninga-Swing.aspx
]]> Mon, 22 Aug 2011 14:07:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88418.html#88418 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88413.html#88413 Author: Zvonimir Brle
Subject: 4771
Posted: 22 Kolovoz 2011 at 11:01

Onda ok treba mi pomoc oko sastavljanja programa vježbi ! ]]> Mon, 22 Aug 2011 11:01:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/girje_topic4771_post88413.html#88413