http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Fitness i sportska oprema : Izbor sprava za teretanu Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 18:11:36 +0000 Sun, 31 Jul 2011 18:58:41 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4735 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87899.html#87899 Author: Furai
Subject: 4735
Posted: 31 Srpanj 2011 at 18:58

U racku mozes raditi doslovno sve, ako si imalo ozbiljniji vjezbac, pa je i izbor vjezbi ocigledan:
cucanj, deadlift, military ili obicni press, zgibovi, veslanja, te uz jedan mali dodatak koji je jednostavno za sloziti, propadanja.
Treba ti jos obicna klupica da bi mogao raditi bench press.
I s time si pokrio manje vise cilo tilo :D

]]> Sun, 31 Jul 2011 18:58:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87899.html#87899 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87898.html#87898 Author: mightmax
Subject: 4735
Posted: 31 Srpanj 2011 at 18:25

Pa dobro izgleda taj rack , samo iskreno da vam velim nisam nikad vjezbao u racku :S. mozete dati neki primjer vjezbe ? jer ja se ne bavim "bbuildingom" , meni sve kaj treba su sprave za gornji dio , znaci ledja ,prsa,ruke, ramena .
]]> Sun, 31 Jul 2011 18:25:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87898.html#87898 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87893.html#87893 Author: Furai
Subject: 4735
Posted: 31 Srpanj 2011 at 14:20

Pa da, ne treba previse razmisljati.
Zasto bi dao veliku lovu za nesto sto mozes sam sloziti puuuno jeftinije, a odradi svoj posao savršeno. Plus se osjecas zadovoljnije jer si nesto sam sebi slozio.
Zakon
]]> Sun, 31 Jul 2011 14:20:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87893.html#87893 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87892.html#87892 Author: The Phoenix
Subject: 4735
Posted: 31 Srpanj 2011 at 14:17

hehehehe, zakon, ovakav bauštelski kavez je totalni HC]]> Sun, 31 Jul 2011 14:17:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87892.html#87892 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87891.html#87891 Author: Furai
Subject: 4735
Posted: 31 Srpanj 2011 at 14:11

Evo covjek vrlo jednostavno slozio rack, okrugle cijevi za skelu promjera 50mm i šelne za skelu. Izrezi cijevi na duzine, postezi sa selnama, i peglaj.
Prednosti: apsolutna podesivost, izuzetna nosivost
Mane: Nema.
Jeftino i ucinkovito.

http://joeskopec.com/scaffold.html
]]> Sun, 31 Jul 2011 14:11:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87891.html#87891 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87890.html#87890 Author: The Phoenix
Subject: 4735
Posted: 31 Srpanj 2011 at 13:28

pa nađi si nekog željezara u blizini, oglasnik il nekaj, to bar nije problem.......s ovim od opreme kaj si nabrojao nemres odradit nikakav ozbiljniji trening]]> Sun, 31 Jul 2011 13:28:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87890.html#87890 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87884.html#87884 Author: mightmax
Subject: 4735
Posted: 31 Srpanj 2011 at 10:33

power rack nazalost otpada definitivno, neam kome dati da mi to izradi , tako da moram se drzati ono cega kupim
]]> Sun, 31 Jul 2011 10:33:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87884.html#87884 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87877.html#87877 Author: mightmax
Subject: 4735
Posted: 30 Srpanj 2011 at 23:18

zaboravil sam staviti klupicu na popis ...
ali power rack ? kud sad to ?
]]> Sat, 30 Jul 2011 23:18:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87877.html#87877 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87876.html#87876 Author: The Phoenix
Subject: 4735
Posted: 30 Srpanj 2011 at 22:54

daj si napravit power rack i kupis stangu , utege i klupicu i vise ti apsolutno nist ne treba a pokrio si bas sve......]]> Sat, 30 Jul 2011 22:54:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87876.html#87876 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87875.html#87875 Author: mightmax
Subject: 4735
Posted: 30 Srpanj 2011 at 22:28

Pozdrav svima !
U mjestu di ja zivim , ukinuli su jedinu teretanu . Prema mojem proracunu ,putovanje u drugi grad u fitness centar sa mjesecnom pretplatom je skuplja nego da si sam kupim sprave za doma :).
Placa mi sjeda oko š5.8. i hocu kupiti sprave .
Molio bi prijedloge , koje sprave kupiti za pocetak

Neki od sprava na mojem popisu koje bi zelio kupiti :

2x jednorucni uteg od š5kg
Sprava za veslanje
Rotirajuce rucice za sklekove
EZ sipka ...

uglavnom biram sprave za gornji dio tijela :)
hvala!

]]> Sat, 30 Jul 2011 22:28:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/izbor-sprava-za-teretanu_topic4735_post87875.html#87875