http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : help <-- Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 16:35:41 +0000 Sat, 18 Jun 2011 23:06:35 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4623 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86371.html#86371 Author: Gym_girl
Subject: 4623
Posted: 18 Lipanj 2011 at 23:06

Godine? Visina? Težina? Prijašnji i sadašnji jelovnik? Ciljevi? Aktivnosti tokom dana? Kakav kardio, koliko? Obroci prije i poslije treninga? Prijašnje navike koje su dovele do šlaufa?

Zaljepi on trening pa šta bude hehe....ne mislim da ti je ovo optimalan trening, i isto tako ne mislim da biš se nakon njega trebao natrpat wheya i dekstroze, pogotovo jer si pocetnik...možda i krivo mislim...al imam premalo podataka da išta mislim


Edited by Gym_girl]]> Sat, 18 Jun 2011 23:06:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86371.html#86371 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86306.html#86306 Author: Pitbull
Subject: 4623
Posted: 16 Lipanj 2011 at 12:44

Proteinski šejk ide nakon treninga, i to whey + voda + dex, a ne ovaj koji si ti naveo.
što se tice cevapa, a ono, mogu proc ponekad, al ovisi o kvaliteti mesa i masti u kojoj su peceni...
]]> Thu, 16 Jun 2011 12:44:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86306.html#86306 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86303.html#86303 Author: amuntvcf
Subject: 4623
Posted: 16 Lipanj 2011 at 12:12

davor23 wrote: Nedjelju izbaci kardio.. jedan dan treba odmora tijelu.. Ne postoji odredjeni trening za skidanje slaufa.. ti treningom nastojis ojacati misice i ubrzati metabolizam, te time trositi sto vise kalorija.. Salo se skida u kuhinji sa sredjenom prehranom.. Baci se na citanje FAQ glede prehrane..

Hvalla

ja sam jos htio pitat , sta je bolje piti proteinski sejk prije ili poslije treninga (mlijeko + voce + proteinski prha).. I da li se mogu jesti cevapi s crnim kruhom ??
]]> Thu, 16 Jun 2011 12:12:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86303.html#86303 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86278.html#86278 Author: davor23
Subject: 4623
Posted: 15 Lipanj 2011 at 19:43

Nedjelju izbaci kardio.. jedan dan treba odmora tijelu..

Ne postoji odredjeni trening za skidanje slaufa.. ti treningom nastojis ojacati misice i ubrzati metabolizam, te time trositi sto vise kalorija.. Salo se skida u kuhinji sa sredjenom prehranom..

Baci se na citanje FAQ glede prehrane..
]]> Wed, 15 Jun 2011 19:43:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86278.html#86278 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86277.html#86277 Author: amuntvcf
Subject: 4623
Posted: 15 Lipanj 2011 at 18:18

pozz

ev poceo sam ici u teretanu i trenutno mi vako izgleda program

Pon: Grudi triceps
Uto: Kardio trening i trbusnjaci
Sri: Ledja biceps
Cet: Kardio trenin trbusnjaci
Pet: Ramena noge
Sub: kardio
Ned:  kardio 

Moj problem je taj sto imam sala oko kukova i stomak najvise, tj. onaj tzv šlauf..Moje pitanje da li je ovaj program optimalan za ovaj moj problem???I sta bi mi vi jos savjetovali ..

Hvalla unaprijed ;)]]> Wed, 15 Jun 2011 18:18:33 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/help_topic4623_post86277.html#86277