http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : 100% Whey Protein - 2,25 kg Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 13:08:02 +0000 Fri, 01 Apr 2011 15:49:22 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4391 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post83067.html#83067 Author: zaratinka
Subject: 4391
Posted: 01 Travanj 2011 at 15:49

Onda dobro. Tnx]]> Fri, 01 Apr 2011 15:49:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post83067.html#83067 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post83063.html#83063 Author: zmaj
Subject: 4391
Posted: 01 Travanj 2011 at 14:57

 30gr whea i 60gr dekstroze popij s po litre vode pa nece bit preslatko,nema isti ucinak ako smanjis na š:š]]> Fri, 01 Apr 2011 14:57:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post83063.html#83063 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post83048.html#83048 Author: zaratinka
Subject: 4391
Posted: 01 Travanj 2011 at 13:04

Danas sam prvi put nakon vježbanja popila whey(30g) sa 3ooml vodi i dekstrozom (6og). I ,ajme majko muka mi je cilo vrijeme . Pa ovo je preslatko cak i za mene. Nadam se da sam dobro skužila: omjer š:2 u korist dekstroze!
Ima li isti ucinak ako smanjim omjer na š:š jer ako dodam više vode onda imam osjecaj da pijem prljavu vodu.]]> Fri, 01 Apr 2011 13:04:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post83048.html#83048 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82958.html#82958 Author: zaratinka
Subject: 4391
Posted: 30 Ožujak 2011 at 21:29

OK. Skužila! Hvala!]]> Wed, 30 Mar 2011 21:29:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82958.html#82958 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82957.html#82957 Author: Pitbull
Subject: 4391
Posted: 30 Ožujak 2011 at 21:25

LI cardio - cardio niskog intenziteta (šetnja ili sl.). Odšetaš nakon teretane 20-25 min. ]]> Wed, 30 Mar 2011 21:25:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82957.html#82957 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82955.html#82955 Author: zaratinka
Subject: 4391
Posted: 30 Ožujak 2011 at 21:23

Hvala.Znaci HIIT moram raditi ostale dane.
LI cardio je pretpostavljam Light Intensive cardio???Sorry što sam naporna ali daš mi primjer,minutažu... ]]> Wed, 30 Mar 2011 21:23:52 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82955.html#82955 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82954.html#82954 Author: Pitbull
Subject: 4391
Posted: 30 Ožujak 2011 at 21:19

Gle, neceš se udebljati samo od wheya, whey je hrana kao posni, piletina, jaja i sl.
što se tice treninga, ja bih uzbacio HIIT nakon utega, i ubacio LI cardio.
Btw. dobar je whey, slobodno konzumiraj nakon treninga.
 

Edited by Pitbull]]> Wed, 30 Mar 2011 21:19:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82954.html#82954 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82953.html#82953 Author: zaratinka
Subject: 4391
Posted: 30 Ožujak 2011 at 21:16

Jucer sam u ljekarni kupila š00% Whey Protein - 2,25 kg od Multipowera i žena me uvjerava da cu se od Wheya   udebljati ako ne treniram bar 6 dana u teretani.
Vježbam s utezima 3x tjedno cijelo tijelo s tim da radim manje ponavljanja ali s vecom kilažom. Poslije odradim HIIT od nekih š5 min(sve traje nekih sat vremena). Ostale dane radim kardio(do 45min),uvijek mijenjam vježbe a i dosta sam aktivna ostatak dana.
Whey sam mislila piti poslije treninga s utezima pomiješanog s vodom i dekstrozom (omjer š:2).Nisam profic nego pocetnik. Vježbala sam par mjeseci ali sam imala dulju stanku zbog loma noge. Sada vježbam sve ispocetka, tek nekih mjesec dana i nisam nikada uzimala whey pa me zanima dali je moj izbor dobar(š00% Whey Protein) pošto mi je cilj definicija?]]> Wed, 30 Mar 2011 21:16:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/100-whey-protein-225-kg_topic4391_post82953.html#82953