http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostale teme : Pocinje trening, a umorni :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Mon, 04 May 2026 21:27:55 +0000 Fri, 25 Mar 2011 20:00:56 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4361 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82722.html#82722 Author: ThornOfFaith
Subject: 4361
Posted: 25 Ožujak 2011 at 20:00

Asia wrote: ThornOfFaith wrote: Asia wrote: Slažem se. Pa cak i ako se prisiliš i odradiš neki trening,pitanje koliko je to uopce dobro Ja se nekad znam nafilati tabletama kofeina,pa <span style="font-weight: bold;">magnezij</span> i c vit u duploj dozi,ali ne ide niti to svaki dan magnezij nije za nabrijavanje i dizanje, vec obrnuto najbolje iza treninga i prije spavanja Evo mi razlog zašto sam kao crkutina prije treninga...hvala! Btw,pojma nemam odakle mi da je mg za dizanje

nema frke

magnezij se, između ostalog, i uzima dodatno kako bi se mišicni sustav dodatno smirio i opustio. jedan od sastojaka ZMA formule za bolji i cvršci san je upravo i magnezij.
]]> Fri, 25 Mar 2011 20:00:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82722.html#82722 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82715.html#82715 Author: Asia
Subject: 4361
Posted: 25 Ožujak 2011 at 16:31

ThornOfFaith wrote: Asia wrote: Slažem se. Pa cak i ako se prisiliš i odradiš neki trening,pitanje koliko je to uopce dobro Ja se nekad znam nafilati tabletama kofeina,pa <span style="font-weight: bold;">magnezij</span> i c vit u duploj dozi,ali ne ide niti to svaki dan magnezij nije za nabrijavanje i dizanje, vec obrnuto najbolje iza treninga i prije spavanja

Evo mi razlog zašto sam kao crkutina prije treninga...hvala!
Btw,pojma nemam odakle mi da je mg za dizanje ]]> Fri, 25 Mar 2011 16:31:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82715.html#82715 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82670.html#82670 Author: Bla!
Subject: 4361
Posted: 24 Ožujak 2011 at 20:13

Kad se vratiš s posla probaj "odspavati" š5min (nikako ne duže od 20min). Legneš, zatvoriš oci i potpuno iskljuciš sve misli uz duboko disanje.
Primjetio sam da na ovaj nacin odradim treninge osjetno kvalitetnije unatoc totalnoj krepanosti nakon posla.
]]> Thu, 24 Mar 2011 20:13:09 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82670.html#82670 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82661.html#82661 Author: Iluvatar
Subject: 4361
Posted: 24 Ožujak 2011 at 18:45

ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: Kupi ili napravi dobar pre workout suplement i najozbiljniji sam moguce ja sam isto za tak šta prije treninga al illy pogledaj realno, đabe ti i najbolji stimulans ako si zaista umoran, pod tim mislim i psihicki i fizicki i tako iz dana u dan. nije isto ako se neko budi rano da bi ošao na posao, tamo se mrcvari, dođe doma jede, malo odmori, i onda ajmo udarat takav iscrpljen po tegovima i ako ne radiš niš pametno prije treninga, odmaraš, il obaviš neku sitnicu i moš na trening kad ti pukne ti pre workout stimulansi su za one malo ozbiljnije iskusnije vježbace.

ma naravno, ne mislim kod kronicnog umora koji je jednostavno rezultat ne spavanja, previše rada i slicno... meni se događa jako cesto da sam odmoran a navecer me neka letargicnost opali, zijeva mi se tijekom treninga i slicno... onaj supercharge mi je recimo fakat pomagao u takvim situacijama]]> Thu, 24 Mar 2011 18:45:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82661.html#82661 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82659.html#82659 Author: - Darac -
Subject: 4361
Posted: 24 Ožujak 2011 at 18:36

Nakon posla uvijek odmorim nekih sat i pol tj. legnem u krevet pa ako zaspem jos bolje, stavim sat da zvoni nakon sati i pol, nakon buđenja lagano spremanje za gym i krece akcija :)))
Osobno mi taj odmor puno pomogne, nego kad odma poslije posla odem vjezbati. Izdrzljiviji sam i treba mi duze da se umorim.
A jeste razmisljali o uzimanju suplemenata za pre-workout, recimo Dymatize Xpand, Gaspari SuperPump ili Labrada Supercharge?
To je bolje od bilo kojeg kofeina ili energetskog pica
]]> Thu, 24 Mar 2011 18:36:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82659.html#82659 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82656.html#82656 Author: Morrighan
Subject: 4361
Posted: 24 Ožujak 2011 at 15:55

Meni su preporucivali obicno da pijem magnezijum pred trening jer mi se znaju zesce grciti misici od napora, ili to ili nesto od onih secernih ''energetskih'' vodica sto postoje koje u sebi sadrze magnezijum i ostale neke gluposti tipa UH itd itd. A hoce da se grce samo tako pogotovo kad si umoran.

A za ovo, to je uvek problem...Ja uglavnom stignem ugurati makar sat vremena da odspavam i da skupim malo neke energije, ali desi se da ceo dan od 7 ujutu jurcam negde i onda odem na trening koji mi je nekad i u 22 uvece...A nekako, sta ga znam, razbudi me, ali sve zavisi kakav je trening i kakav ucinak hoces/trebas da postignes...]]> Thu, 24 Mar 2011 15:55:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82656.html#82656 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82653.html#82653 Author: ThornOfFaith
Subject: 4361
Posted: 24 Ožujak 2011 at 15:40

Asia wrote: Slažem se. Pa cak i ako se prisiliš i odradiš neki trening,pitanje koliko je to uopce dobro Ja se nekad znam nafilati tabletama kofeina,pa magnezij i c vit u duploj dozi,ali ne ide niti to svaki dan

magnezij nije za nabrijavanje i dizanje, vec obrnuto najbolje iza treninga i prije spavanja
]]> Thu, 24 Mar 2011 15:40:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82653.html#82653 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82639.html#82639 Author: Asia
Subject: 4361
Posted: 24 Ožujak 2011 at 12:32

ThornOfFaith wrote: Iluvatar wrote: Kupi ili napravi dobar pre workout suplement i najozbiljniji sam moguce ja sam isto za tak šta prije treninga al illy pogledaj realno, đabe ti i najbolji stimulans ako si zaista umoran, pod tim mislim i psihicki i fizicki i tako iz dana u dan. nije isto ako se neko budi rano da bi ošao na posao, tamo se mrcvari, dođe doma jede, malo odmori, i onda ajmo udarat takav iscrpljen po tegovima i ako ne radiš niš pametno prije treninga, odmaraš, il obaviš neku sitnicu i moš na trening kad ti pukne ti pre workout stimulansi su za one malo ozbiljnije iskusnije vježbace.

Slažem se.
Pa cak i ako se prisiliš i odradiš neki trening,pitanje koliko je to uopce dobro
Ja se nekad znam nafilati tabletama kofeina,pa magnezij i c vit u duploj dozi,ali ne ide niti to svaki dan

Edited by Asia]]> Thu, 24 Mar 2011 12:32:57 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82639.html#82639 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82552.html#82552 Author: ThornOfFaith
Subject: 4361
Posted: 22 Ožujak 2011 at 19:13

Iluvatar wrote: Kupi ili napravi dobar pre workout suplement i najozbiljniji sam moguce

ja sam isto za tak šta prije treninga al illy pogledaj realno, đabe ti i najbolji stimulans ako si zaista umoran, pod tim mislim i psihicki i fizicki i tako iz dana u dan. nije isto ako se neko budi rano da bi ošao na posao, tamo se mrcvari, dođe doma jede, malo odmori, i onda ajmo udarat takav iscrpljen po tegovima i ako ne radiš niš pametno prije treninga, odmaraš, il obaviš neku sitnicu i moš na trening kad ti pukne

ti pre workout stimulansi su za one malo ozbiljnije iskusnije vježbace.
]]> Tue, 22 Mar 2011 19:13:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82552.html#82552 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82550.html#82550 Author: Iluvatar
Subject: 4361
Posted: 22 Ožujak 2011 at 18:33

Kupi ili napravi dobar pre workout suplement

i najozbiljniji sam moguce ]]> Tue, 22 Mar 2011 18:33:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/poinje-trening-a-umorni_topic4361_post82550.html#82550