http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : trcanje help Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 04:47:26 +0000 Thu, 24 Feb 2011 18:45:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4264 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80352.html#80352 Author: Anita25
Subject: 4264
Posted: 24 Veljaca 2011 at 18:45

 Body25 svaka ti cast ja da tako jedem ja bih se negdje srušila putem na posao ili doma...  Meni treba više hrane da mogu odraditi dooobar trening ako nisam dobro jela na treningu ne mogu raditi ovo .
]]> Thu, 24 Feb 2011 18:45:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80352.html#80352 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80349.html#80349 Author: Pitbull
Subject: 4264
Posted: 24 Veljaca 2011 at 17:52

body25 wrote:   gledala sam danas malo po forumu vezano uz prehranu pa pišem svoju a vi mi dajte savjete što je dobro a što loše...UJUTRO KAD SE ZBUDIM-velika kava s mljekom(cca2.5 dc -obrano mljeko)OKO PODNE: komadic kruhaOKO š5- RUcAK,:tjestenina/riža,salata,komad siraPOPODNE:velika kava s mljekom          ;         slatk o po potrebi obicno komadic necega slatkog kolac,ili keksNAVEcER:uglavnom samo caj a ako sam neizdrživo gladna onda mali panin s integralnim kruhom vikendom si priuštim pizzu ili neki junk...

Nisi ti baš pažljivo citala meni se cini Ovdje skoro
uopce nema proteina Jedi svaka 3h, u svaki obrok
ubaci izvor proteina, ugljikohidrate ujutro, i oko
treninga. Dorucak ni slucajno nemoj preskakati, to ti je
gorivo za ostatak dana. Nemoj nikako zaboraviti na
povrce/voce, oni su ti izvor vitamina, minerala i vlakana
]]> Thu, 24 Feb 2011 17:52:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80349.html#80349 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80345.html#80345 Author: body25
Subject: 4264
Posted: 24 Veljaca 2011 at 16:49

  gledala sam danas malo po forumu vezano uz prehranu pa pišem svoju a vi mi dajte savjete što je dobro a što loše...

UJUTRO KAD SE ZBUDIM-velika kava s mljekom(cca2.5 dc -obrano mljeko)
OKO PODNE: komadic kruha
OKO š5-RUcAK,:tjestenina/riža,salata,komad sira
POPODNE:velika kava s mljekom
                 slatko po potrebi obicno komadic necega slatkog kolac,ili keks
NAVEcER:uglavnom samo caj a ako sam neizdrživo gladna onda mali panin s integralnim kruhom
 vikendom si priuštim pizzu ili neki junk...
 

Edited by body25]]> Thu, 24 Feb 2011 16:49:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80345.html#80345 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80337.html#80337 Author: strada
Subject: 4264
Posted: 24 Veljaca 2011 at 15:24

 Ma odcvikaj glavu i sve pet!!
]]> Thu, 24 Feb 2011 15:24:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80337.html#80337 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80320.html#80320 Author: body25
Subject: 4264
Posted: 24 Veljaca 2011 at 12:49

 malo mi je bed staviti slike..nemam hrabrosti :)

]]> Thu, 24 Feb 2011 12:49:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80320.html#80320 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80231.html#80231 Author: Pitbull
Subject: 4264
Posted: 23 Veljaca 2011 at 14:29

Najbolje bi bilo da staviš slike ]]> Wed, 23 Feb 2011 14:29:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80231.html#80231 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80223.html#80223 Author: body25
Subject: 4264
Posted: 23 Veljaca 2011 at 13:15

  thanx,još samo trening neki mi preporucite vi iskusnjaci...najveci problem mi je struk i trbuh opcenito,donji dio trbuha mi je ostao od poroda i to kao da je najviše vode od svega..proporcije su mi 93-7š-93
]]> Wed, 23 Feb 2011 13:15:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80223.html#80223 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80219.html#80219 Author: The Phoenix
Subject: 4264
Posted: 23 Veljaca 2011 at 12:47

strada wrote:   to je bilo davnih dana samo se radilo sto je teze kg perja ili kg zeljeza

heheh, tog sam se i sjetio, glupa fora al nema veze



OT
Body, od bjelancevina imas ribu, jaja, posni sir pa
kombiniraj sa mesom....
ostatak ti piše sve u jelovnicima i imas na forumeu FAQ
prehrane]]> Wed, 23 Feb 2011 12:47:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80219.html#80219 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80218.html#80218 Author: body25
Subject: 4264
Posted: 23 Veljaca 2011 at 12:44

 dali mi netko može predložiti neku prehranu i trening..koliko puta tjedno...molim samo što manje mesa..može piletina/puretina 2 put na tjedan ali meso ne volim...
]]> Wed, 23 Feb 2011 12:44:45 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80218.html#80218 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80217.html#80217 Author: strada
Subject: 4264
Posted: 23 Veljaca 2011 at 12:29

 to je bilo davnih dana samo se radilo sto je teze kg perja ili kg zeljeza
]]> Wed, 23 Feb 2011 12:29:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/tranje-help_topic4264_post80217.html#80217