http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Vježbanje : Kombinacija treninga? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 18 Apr 2026 17:34:51 +0000 Tue, 29 Mar 2011 12:44:05 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4256 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-treninga_topic4256_post82892.html#82892 Author: tyros
Subject: 4256
Posted: 29 Ožujak 2011 at 12:44

Ponavljao sam drugi mjesec.
Došlo je lijepo vrijeme pa sam odlucio;
- ponedjeljak - FULL body
- utorak - HIIT - trcanje
- Srijeda - gornji dio tijela
- cetvrtak - trbuh, noge
- petak HIIT
- a subotom i nedjeljom, ovisno o volji divljat cu biciklom, šumama, šljuncarama,  kroz potoke :)
]]> Tue, 29 Mar 2011 12:44:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-treninga_topic4256_post82892.html#82892 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-treninga_topic4256_post82580.html#82580 Author: spicy91
Subject: 4256
Posted: 23 Ožujak 2011 at 09:58

 na 4.mjesecu?ponavaljao si oba mjeseca ili samo drugi radiš ponovo?
]]> Wed, 23 Mar 2011 09:58:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-treninga_topic4256_post82580.html#82580 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-treninga_topic4256_post79988.html#79988 Author: Asia
Subject: 4256
Posted: 21 Veljaca 2011 at 12:50

Ja cu imati približno isti sistem kad završim 2. mjesec,
samo što cu ja imati jedan dan teretanu+LI cardio iza toga, jedan dan insanity,i to programi iz 2.mjeseca,svaki puta drugi. Pa obavezno ubacujem onaj program upper body iz insanityija barem 2 put tjedno,plus šetnje i trcanje ujutro maksimalno koliko cu imati vremena.
Uz to obavezno low carb u dane treninga,u day off bez UH,dokle cu izdržati tako

Iako mi se sad skida Chalean extreme,mislila sam i to nekako pokombinirati u dane bez teretane...i još B.butt lift...
Joooj,koliko planova,ne znam kako cu to organizirati.

nO,sad sam se previše raspisala...Uglavnom,mislim da ti je to o.k. ako ti taj sistem odgovar,jer ipak se na insanityju nešto gradi,nije cisti cardio]]> Mon, 21 Feb 2011 12:50:43 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-treninga_topic4256_post79988.html#79988 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-treninga_topic4256_post79970.html#79970 Author: tyros
Subject: 4256
Posted: 20 Veljaca 2011 at 22:30

Poštovanje, dragi fitnessovci!

Htio bih definiciju, jako tijelo, kondiciju..
Pa, zanima me dali bila dobra sljedeca kombinacija:

- š tjedan Insanity workout
- 2 tjedan vježbe sa utezima (teretana)
- 3 tjedan opet Insanity workout

Napomena: insanity sam rasturio uzduž i poprijeko, sada sam na 4 mjesecu

Jeli ta kombinacija pametna?! šta Vi mislite?
]]> Sun, 20 Feb 2011 22:30:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/kombinacija-treninga_topic4256_post79970.html#79970