http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : hi Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 04:47:35 +0000 Mon, 24 Jan 2011 01:16:36 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4035 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post77021.html#77021 Author: Scarlet_Letter
Subject: 4035
Posted: 24 Sijecanj 2011 at 01:16

 Recite da sam neupucena... Insanity?
]]> Mon, 24 Jan 2011 01:16:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post77021.html#77021 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post74039.html#74039 Author: Leni
Subject: 4035
Posted: 03 Sijecanj 2011 at 15:24

 Hvala:)

tuna moze, piletina moze, sir ne...tofu eventualno...proteine nisam nikad pila i pokusavam ih zaobici, nekako ti ne volim nista iz bocice tipa dodaj vodu i promijesaj, ak me razmes, radije bi to sto trebam dobila iz hrane...
]]> Mon, 03 Jan 2011 15:24:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post74039.html#74039 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post74030.html#74030 Author: Zoki
Subject: 4035
Posted: 03 Sijecanj 2011 at 15:02

Leni wrote:  kuzim ja to sve...problem s proteinima mi je jer sam alergicna na mlijeko, jaja, psenicu i jos brdo stvari da ne nabrajam, od mlijecnih proizvoda mogu samo jogurt pa mi to komplicira stvari..ni meso ne jedem jer mi tesko pada iako bi eventualno se mogla pritisnut jednom dnevno na piletinu...opet sta s proteinima u ovih ostalih 4 obroka...to me muci...

A što je s tunom, proteinskim shakeovima, i kakve reakcije imaš na piletinu i sl. meso? Smiješ li jesti posni sir?

Btw. dobrodošla!
]]> Mon, 03 Jan 2011 15:02:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post74030.html#74030 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post74029.html#74029 Author: Leni
Subject: 4035
Posted: 03 Sijecanj 2011 at 14:59

 kuzim ja to sve...problem s proteinima mi je jer sam alergicna na mlijeko, jaja, psenicu i jos brdo stvari da ne nabrajam, od mlijecnih proizvoda mogu samo jogurt pa mi to komplicira stvari..ni meso ne jedem jer mi tesko pada iako bi eventualno se mogla pritisnut jednom dnevno na piletinu...opet sta s proteinima u ovih ostalih 4 obroka...to me muci...
]]> Mon, 03 Jan 2011 14:59:13 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post74029.html#74029 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post73993.html#73993 Author: Pitbull
Subject: 4035
Posted: 03 Sijecanj 2011 at 12:08

Tijekom dana bi trebala imati 5-6 malih obroka, znaci jesti
svaka 2-3 sata. U svakom obroku trebaš imati proteina (
posni sir, jaja, mlijeko, meso, riba itd. ), jesti što više
povrca i složene ugljikohidrate ( riža, integralni kruh i sl. ).
Ugljikohidrati se prema kraju dana smanjuju, a prije
spavanja ti je najbolje pojesti posni sir jer on sadrži
protein kazein koji se sporo otpušta u organizmu što ti
treba preko noci jer 6-7h neceš jesti. Nemoj zaboraviti da
moraš nešto pojesti nakon treninga ]]> Mon, 03 Jan 2011 12:08:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post73993.html#73993 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post73953.html#73953 Author: Leni
Subject: 4035
Posted: 02 Sijecanj 2011 at 15:56

 napokon sam odlucila registrirati se...
Imam 3š godinu, sina od 2 i pol i cijeli zivot se bavim nekim oblikom fitnesssa...poslije rodjenja sina sam prvo vrijeme gulila na orbitreku, leg magicu, pa sam vjezbala sa Zuzanom s bodyrock tv-a i zadnjih 8 mjeseci sa dvd-ima Jillian Michcls i tu sam dobila najvise rezultata...u prosjeku 5 puta tjedno i recimo da sam u solidnoj formi, imam plocice, stabilnu kilazu i ok se osjecam...e onda sam cula za Insanity i to mi je sad opsesija...uglavnom, pocinjem najozbiljniji trening u zivotu, ova dva mjeseca cu za to disati i trazim podrsku i savjete...posebno glede prehrane, odnosno proteina....
]]> Sun, 02 Jan 2011 15:56:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hi_topic4035_post73953.html#73953