http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : Hiiiii every&#ššš;ne... :))) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 02:17:36 +0000 Mon, 27 Dec 2010 12:34:49 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=4018 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73484.html#73484 Author: Gym_girl
Subject: 4018
Posted: 27 Prosinac 2010 at 12:34

angel_ši wrote: Uglavnom sve osim ramena i prsa (kruškolike sam građe

? Upravo biš zbog takve građe trebala ramena radit...

Sve..ne možeš tijelo radit u dijelovima..

Treba promjena i u prehrani i u treningu.

šta radiš za leđa? Nogu ne kile, a gornji dio onako usput, ha...hehe...biceps, triceps 4x tjedno nepotrebno..zbrckano mi to izgleda..još ako ovako radiš duže vrijeme, uvijek isto..noup.]]> Mon, 27 Dec 2010 12:34:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73484.html#73484 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73473.html#73473 Author: angel_ąi
Subject: 4018
Posted: 27 Prosinac 2010 at 10:22

Držim se one:doruckuj kao kralj,rucaj kao princ i veceraj
kao siromah. Hhhh. Al necu više..
Svaki dan jedem neke druge,tipa:probavin,musli s vocem,corn
flakes...nekad pahuljice zamijenim palentom ili cokolinom.
A jogurt nije vocni nego obicni od 2,8 m.m A
koliki bi trebali biti obroci? hmm ]]> Mon, 27 Dec 2010 10:22:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73473.html#73473 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73449.html#73449 Author: Zoki
Subject: 4018
Posted: 27 Prosinac 2010 at 00:02

Malo ti prehrana felša da..
Fali ti vecera definitivno. Zašto ne veceraš?

Koje pahuljice jedeš i s kojim jogurtom?
Zaboravi vocne jogurte, ako to jedeš, izbaci ih i jedi obicne 0,9 m.m.
Probaj si složiti da imaš oko 5 obroka, kad tijelo navikneš na to, kasnije ce ti biti to normalno.
 

Edited by Zoki]]> Mon, 27 Dec 2010 00:02:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73449.html#73449 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73428.html#73428 Author: angel_ąi
Subject: 4018
Posted: 26 Prosinac 2010 at 22:17


Vježbam 3-4 puta tjedno u teretani. Ovako to nekako
ide:š5 minuta orbitrek,zatim radim noge,š5 puta u 3
serije (leg press,abductor,cucnjevi i još neke...ne znam
tocno ime) . Slijedi bicikla š0-š5 minuta. Sprave
za biceps,triceps,trbušne i leđne (isto 3 serije-š5
puta). I na kraju traka 30 minuta. Uglavnom sve osim
ramena i prsa (kruškolike sam građe . A prehrana:za
dorucak neke pahuljice s jogurtom ili mlijekom,rucak
piletina-povrce-juhe-riba-komad kruha-vecinom takve
stvari,popodne jabuka ili naranca,ako me baš uhvati glad
onda ubacim grožđice,bananu ili bademe. Nedjeljom
si prijuštim neku cokoladu. Nema
međuobroka,prehrana mi je bezvezna znam... ]]> Sun, 26 Dec 2010 22:17:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73428.html#73428 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73406.html#73406 Author: Zoki
Subject: 4018
Posted: 26 Prosinac 2010 at 19:59

Dobrodošla!
Kako trenutno treniraš i kako ti izgleda jelovnik?
]]> Sun, 26 Dec 2010 19:59:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73406.html#73406 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73396.html#73396 Author: angel_ąi
Subject: 4018
Posted: 26 Prosinac 2010 at 17:26

thank you.. :)
tako je,a želin doci do 60.(samo ne znam koji je najbolji
nacin).]]> Sun, 26 Dec 2010 17:26:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73396.html#73396 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73388.html#73388 Author: *Ve*
Subject: 4018
Posted: 26 Prosinac 2010 at 15:56

welcome

hehehe po tonu kojim si to rekla, mislil sam da je š75 kg, a ne 75
nije to niš tak puno.. znaci sad imaš 70 kg?

u koju teretanu ideš u šibeniku, ako se smije znati?
]]> Sun, 26 Dec 2010 15:56:19 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73388.html#73388 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73383.html#73383 Author: angel_ąi
Subject: 4018
Posted: 26 Prosinac 2010 at 13:54

Ciao ljudi kako ste? :) Evo da se malo predstavim...imam š9
godina,živim u šibeniku. Zbog neuredne prehrane i pemalo
aktivnosti došla sam do 75 kg na š.73 cm visine ( stvarno
too much) . U 3 mjeseca skinula sam 5 kg uz teretanu i
zdravije hranjenje,cilj mi je skinuti još š0. Bila bi vam
stvarno zahvalna kad bi me savjetovali i uputili kako da to
ostvarim. Svaki savjet je dobrodošao,bilo da je rijec o
prehrani,vježbanju ili necem drugom. Hvala. :))]]> Sun, 26 Dec 2010 13:54:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/hiiiii-everyne_topic4018_post73383.html#73383