http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Video & Slike : "Ghetto" bench press Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 08:11:54 +0000 Sat, 11 Dec 2010 23:16:44 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3967 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71616.html#71616 Author: Pitbull
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 23:16

fala Thorn, budem proguglao ]]> Sat, 11 Dec 2010 23:16:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71616.html#71616 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71560.html#71560 Author: soner_9393
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 15:10

ThornOfFaith wrote: postoji tocno određena mjera al ne da mi se tražit tam po forumu uže od ovog geto lika svakako.

našao sam max. hvat je 8š cm

http://forum.teretana.net/viewtopic.php?t=2š585
]]> Sat, 11 Dec 2010 15:10:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71560.html#71560 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71559.html#71559 Author: ThornOfFaith
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 15:07

Iluvatar wrote: Pitbull wrote: samo bih vas pitao zas kod bencha neki tak uvijaju leđa? ja lezim ravno na klupi zato što se luk u leđima radi.. p.s thorn.. nisi li malo previše odignuo guzu? samo pitam, ne konstatiram

nope, taman dovoljno diram dupetom klupicu, jer dupe treba biti u kontaktu sa klupom, tak da, spoji 2 i 2 inace radim i veci arch ali je onda drukciji setup!

A mislim illy jes dao covjeku odgovor ne ono luk se radi na trbuhu  naravno da se radi u leđima luk. pitbull kratko i jasno - koristiš više mišicnih skupina, da ne kažem cijelo tijelo, nego kod klasicnog flat benca. guglaj pl bench press

soner_9393 wrote: Koliko širok hvat smije bit na bp maksimalno da bude priznat kao regularan? btw, pratim te jer stavljaš filmice na onaj drugi forum, pratim i ostalu ekipu i gledam sve filmice koji se pojave

postoji tocno određena mjera al ne da mi se tražit tam po forumu uže od ovog geto lika svakako.
]]> Sat, 11 Dec 2010 15:07:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71559.html#71559 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71547.html#71547 Author: Pitbull
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 14:05

Iluvatar wrote: Pitbull wrote: samo bih vas pitao zas kod bencha neki tak uvijaju leđa? ja lezim ravno na klupi zato što se luk u leđima radi..

aha, hvala ]]> Sat, 11 Dec 2010 14:05:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71547.html#71547 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71543.html#71543 Author: Iluvatar
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 14:01

Pitbull wrote: samo bih vas pitao zas kod bencha neki tak uvijaju leđa? ja lezim ravno na klupi

zato što se luk u leđima radi..


p.s thorn.. nisi li malo previše odignuo guzu?
samo pitam, ne konstatiram ]]> Sat, 11 Dec 2010 14:01:56 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71543.html#71543 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71542.html#71542 Author: soner_9393
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 14:00

ThornOfFaith wrote:  Ja uopce nemam pojma kakve veze ima "geto" sa tim likom koji benca al ajde nek mu bude Odmah vidim kako ima extra extra širok hvat (pitanje je jel bi ga priznali kao regularan), uporište mu je maltene na vrhu palca što opet dovodi u pitanje stabilnost i korištenje leg drive-a. Osobno smatram kako je dobro imati nekakav "ritual" setup-a za benđđđ, tj. ako radiš pl gotovo da i moraš se nekako namjestiti jer ne možeš samo doci ispod šipke i hop bum dic i vratit šipku. Setup je usudio bih se reci bar 50% lifta. Jednako vrijedi i za sq i dl. Soner nisam ni znao da me pratiš na jubitou

Koliko širok hvat smije bit na bp maksimalno da bude priznat kao regularan?

btw, pratim te jer stavljaš filmice na onaj drugi forum, pratim i ostalu ekipu i gledam sve filmice koji se pojave
]]> Sat, 11 Dec 2010 14:00:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71542.html#71542 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71539.html#71539 Author: ThornOfFaith
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 13:41

 Ja uopce nemam pojma kakve veze ima "geto" sa tim likom koji benca al ajde nek mu bude

Odmah vidim kako ima extra extra širok hvat (pitanje je jel bi ga priznali kao regularan), uporište mu je maltene na vrhu palca što opet dovodi u pitanje stabilnost i korištenje leg drive-a.

Osobno smatram kako je dobro imati nekakav "ritual" setup-a za benđđđ, tj. ako radiš pl gotovo da i moraš se nekako namjestiti jer ne možeš samo doci ispod šipke i hop bum dic i vratit šipku. Setup je usudio bih se reci bar 50% lifta. Jednako vrijedi i za sq i dl.

Soner nisam ni znao da me pratiš na jubitou

]]> Sat, 11 Dec 2010 13:41:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71539.html#71539 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71538.html#71538 Author: Pitbull
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 13:37

samo bih vas pitao zas kod bencha neki tak uvijaju
leđa? ja lezim ravno na klupi ]]> Sat, 11 Dec 2010 13:37:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71538.html#71538 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71527.html#71527 Author: soner_9393
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 13:05

A ono, lik se namješta za BP, meni nije ništa cudno jer i ja izvodim slicne karafeke

mada se na onoj tvojoj snimci ne vidi jel mu guzica odvojena od klupice ili nije, ak je, bench press nije regularan
]]> Sat, 11 Dec 2010 13:05:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71527.html#71527 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71523.html#71523 Author: Zoki
Subject: 3967
Posted: 11 Prosinac 2010 at 12:58

soner_9393 wrote: Zoki wrote: Iluvatar wrote: uuu, zoki, sad kad ti thorn dođe Zašto? http://www.youtube.com/watch?v=WSTAgWEh85w

Nisam to ni vidio.
Al ova gore ghetto poza je malo too much. Zar nije?
]]> Sat, 11 Dec 2010 12:58:23 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ghetto-bench-press_topic3967_post71523.html#71523