http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : Here we go again Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 10:46:50 +0000 Fri, 11 Mar 2011 22:38:55 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3926 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81825.html#81825 Author: MissKatarina
Subject: 3926
Posted: 11 Ožujak 2011 at 22:38

Naravno da necu ]]> Fri, 11 Mar 2011 22:38:55 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81825.html#81825 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81798.html#81798 Author: Pitbull
Subject: 3926
Posted: 11 Ožujak 2011 at 13:36

MissKatarina wrote: Sada znam što treba: meso riba,jaja ,mlijeko jogurt -to su glavni izvori proteina? I da imam još jedno pitanje,inace navecer prije spavanje pojedme neko voce,a procitala sam da to baš i nije pravi izbor za veceru,zašto?

Nemoj nikako zaboraviti posni sir

]]> Fri, 11 Mar 2011 13:36:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81798.html#81798 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81752.html#81752 Author: njanja
Subject: 3926
Posted: 11 Ožujak 2011 at 08:08

shy* wrote:  Zato sto je puno secera, eto zasto. I zato sto se jako brzo svari, a ako ga pojedes uvece druga hrana koja je u tvom zelucu, dakle ona koju si unela u toku dana, zakrcuje zeludac i voce ne moze da prodje, pa s etako en iskoriste dobre stvari iz njega. Ali prvo zato sto je puno secera, tako da ne uvece.

thx....

da,... ja ne jedem  godinu dana u kasno popodne i vecernjem terminu voce.(Davno procitala na ovom forumu). Netko me jucer pitao zašto navecer ne voce, nisam znala u tom trenutku pojasnit.

]]> Fri, 11 Mar 2011 08:08:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81752.html#81752 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81749.html#81749 Author: MissKatarina
Subject: 3926
Posted: 11 Ožujak 2011 at 07:40

hvala :)]]> Fri, 11 Mar 2011 07:40:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81749.html#81749 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81744.html#81744 Author: shy*
Subject: 3926
Posted: 10 Ožujak 2011 at 23:59

 Zato sto je puno secera, eto zasto. I zato sto se jako brzo svari, a ako ga pojedes uvece druga hrana koja je u tvom zelucu, dakle ona koju si unela u toku dana, zakrcuje zeludac i voce ne moze da prodje, pa s etako en iskoriste dobre stvari iz njega. Ali prvo zato sto je puno secera, tako da ne uvece.
]]> Thu, 10 Mar 2011 23:59:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81744.html#81744 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81724.html#81724 Author: MissKatarina
Subject: 3926
Posted: 10 Ožujak 2011 at 21:57

Sada znam što treba: meso riba,jaja ,mlijeko jogurt -to su
glavni izvori proteina?

I da imam još jedno pitanje,inace navecer prije spavanje
pojedme neko voce,a procitala sam da to baš i nije pravi
izbor za veceru,zašto? ]]> Thu, 10 Mar 2011 21:57:11 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81724.html#81724 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81602.html#81602 Author: Asia
Subject: 3926
Posted: 10 Ožujak 2011 at 08:46

Pitbull wrote: š.) Prije spavanja možeš pojesti posni sir i neki izvor masti uz to (orašasti plodovi ili žlica malinovog/lanenog ulja).2.) Stomak ti je vjerovatno najproblematicniji dio, i s njega ce salo zadnje otici Pošto vidim da je tebi cilj skidanje masnih naslaga, uh jedi za dorucak te prije i poslije treninga Nemoj zaboraviti ubaciti više proteina u prehranu, meni se cini da ih fali...

I meni se cini da je proteina premalo]]> Thu, 10 Mar 2011 08:46:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81602.html#81602 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81584.html#81584 Author: MissKatarina
Subject: 3926
Posted: 09 Ožujak 2011 at 22:20

Proteine? Dobro budem . Hvala :) ]]> Wed, 09 Mar 2011 22:20:47 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81584.html#81584 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81527.html#81527 Author: Pitbull
Subject: 3926
Posted: 09 Ožujak 2011 at 14:24

š.) Prije spavanja možeš pojesti posni sir i neki izvor masti uz to (orašasti plodovi ili žlica malinovog/lanenog ulja).
2.) Stomak ti je vjerovatno najproblematicniji dio, i s njega ce salo zadnje otici

Pošto vidim da je tebi cilj skidanje masnih naslaga, uh jedi za dorucak te prije i poslije treninga Nemoj zaboraviti ubaciti više proteina u prehranu, meni se cini da ih fali...

]]> Wed, 09 Mar 2011 14:24:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81527.html#81527 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81493.html#81493 Author: MissKatarina
Subject: 3926
Posted: 09 Ožujak 2011 at 09:08

Evo mene :) Da ne bih svi pomislili da sam još jedan od
onih izgubljenih slucaja     Ovako dugo mi je
trebalo ali napokon sam se naucila jesti 5 obroka na dan(
znam da ce mnogima bit to cudno ali to mi jednostavno
nije bila navika) -ponekad kada sam u zurbi samo bude 4
,ali glavno da nije ko prije..jedem puno manje nego prije
i treninzi su 4-5X tjedno , (hrvanje) s tim da jos preko
vikenda malo vjezbam doma :) Ali naisla sam na par
problemcica i pitanja

š)Doma dolazim oko š0 sati nakon treninga i ponekad
stvarno dobim veliku navalu gladi jer kad sam sam popodne
u školi zadnji mi je obrok oko 5 ,6 i neznam sto da tad
pojedem
2)sve se polako ali sigurno "topi" ali vec sam i prije
postavljala pitanja ,nikako ne idu ove naslage sa strane
trbuha..sve ide dolje osim toga ...imam kardio trening i
sve i neznam gdje grijesim?   

Primjer jucerašnjeg jelovnika
dorucak:zobene sa jogurtom i komadicima narance(nije mi
okus nikakav ako jedem samo s mlijekom)
rucak: 2 šnite integralnog kruha, š komad bijelog mesa i
2 kuhana krumpira
međuobrok:posni sir (obozavam ga samog jest :) )
vecera:sendvic od integralnog kruha ,bezmasnog sira i
malo zobenih unutra(cudno ali mi se svida)
i jos mozda ponekad negdje pojedem jednu narancu ili
jabuku

]]> Wed, 09 Mar 2011 09:08:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/here-we-go-again_topic3926_post81493.html#81493