fitness.com.hr forum : back on track :) http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Transformiraj se! : back on track :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 06 May 2026 09:37:44 +0000 Sun, 06 Mar 2011 23:10:02 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3903 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ back on track :) : Ljudi, trebam vasu pomoc!Treniram... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post81269.html#81269 Author: shy*
Subject: 3903
Posted: 06 Ožujak 2011 at 23:10

 Ljudi, trebam vasu pomoc!
Treniram redovno tc-bo, 3x nedeljno, i to se bas trudim na treninzima, osim ako nisam tog dana nesto umorna. Ponekad kad stignem odem na trcanje. Anyway danas sam trcala malo, nekih 3 km i posle toga radila iskorak i cucanj, ali sa tezinom od 20kg. Nisam ranije to radila, i ispalo je da sam jako slabasna. Bilo mi je tesko raditi cucanj. Kondicije imam, uvek izdrzim ceo trening tc-boa gde se puno skace i ume da bude naporno, ali ocigledno snage nemam.
Sta mislite koliko ponavljanja i serija treba da radim da malo poboljsam to. Narocito su mi slabe ruke... Inace planiram š nedeljno to da radim, jer samo vikendom mogu da stignem da idem u tu teretanu.
]]> Sun, 06 Mar 2011 23:10:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post81269.html#81269 back on track :) : wow,wow,wow koliko novih ljudi!... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post77455.html#77455 Author: shy*
Subject: 3903
Posted: 27 Sijecanj 2011 at 15:22

wow,wow,wow koliko novih ljudi! bas lepo sto se svi trude!
ja se ne javljam bas, ali to ne znaci da ne radim ;) brljam s vremena na vreme, ali se vratim:) cekam jos malo pa da okacim prve slike... srecno svima, pa da se skine sve pre leta!
]]> Thu, 27 Jan 2011 15:22:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post77455.html#77455 back on track :) : Da, Mini, zaista smo slicne gradje!... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post74718.html#74718 Author: shy*
Subject: 3903
Posted: 09 Sijecanj 2011 at 18:30

Da, Mini, zaista smo slicne gradje! pazicu i ja na tebe,cuvaj se, hahaha! planiram da za dve nedelje okacim slike pa da vidimo ima li pomaka... poz svima]]> Sun, 09 Jan 2011 18:30:21 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post74718.html#74718 back on track :) : baš sam sad pogledala tvoje... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post74653.html#74653 Author: Mini me
Subject: 3903
Posted: 08 Sijecanj 2011 at 16:39

 baš sam sad pogledala tvoje slije, mislim da smo dosta slicno građene samo šta sam ja dosta viša od tebe..
pratim te


]]> Sat, 08 Jan 2011 16:39:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post74653.html#74653 back on track :) : Evo da se javim konacno:) posle... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post74647.html#74647 Author: shy*
Subject: 3903
Posted: 08 Sijecanj 2011 at 16:20

Evo da se javim konacno:) posle svih ovih dana praznika i
nisam tako lose prosla, vezbala sam, iako sam malo vise
jela. Posto je nova godina i nov pocetak i ja sam sebi
obecala da cu se vise potruditi, jer sporo napredujem i
nisam sasvim zadovoljna... Nasla sam jedan odlican
motivacijski blog, nadam se da nije protivno pravilima
foruma da stavim adresu jer je zaista odlican blog i mislim
da moze mnogo da pomogne za motivaciju i istrajavanje. Blog
je debeljuca.com, procitajte svidece vam se!

Edited by shy*]]> Sat, 08 Jan 2011 16:20:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post74647.html#74647 back on track :) : shy* wrote:Ma znam, one su... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post70519.html#70519 Author: crna_kej
Subject: 3903
Posted: 06 Prosinac 2010 at 00:50

Originally posted by shy* shy* wrote:

 Ma znam, one su obicno pune secera, suve smokve su recimo jako kaloricne... Kajsije i sljive bi vec mogle da prodju Ne znam ni ja za kakao... On je inace zdrav, ali nisam sigurna koliko je dobra, tj dijetalna kombinacija sa mlekom... Anyone?
kakao je upitan samo zbog onih nekih masnoca koje sadrzi.. ima varijanti sa manjim udjelom masnoca.

ako mene pitas.. ako pijes mlijeko ili mlijeko i kakao.. dodje na isto. nisam nikad potvrdila tu teoriju al kao maloj su mi uvijek govorili da kakao pospjesuje lucenje zeljeza?!

a sam termin "dijetalna komvinacija" bi trebala izbacit jer sto god budes jela radit ce ti pressing "dal je to bilo ispravno?"

svo suvo voce je kaloricno.. (provjeri tablice) i nebi trebala pretjerivat.. sacica necega te nece ubit a moze ti smanjiti zelju za slatkim!
]]> Mon, 06 Dec 2010 00:50:27 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post70519.html#70519 back on track :) : Ma znam, one su obicno pune secera,... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post70356.html#70356 Author: shy*
Subject: 3903
Posted: 04 Prosinac 2010 at 19:34

 Ma znam, one su obicno pune secera, suve smokve su recimo jako kaloricne... Kajsije i sljive bi vec mogle da prodju Ne znam ni ja za kakao... On je inace zdrav, ali nisam sigurna koliko je dobra, tj dijetalna kombinacija sa mlekom... Anyone?]]> Sat, 04 Dec 2010 19:34:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post70356.html#70356 back on track :) : Da probas mozda, kad ti se toliko... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post70343.html#70343 Author: Morrighan
Subject: 3903
Posted: 04 Prosinac 2010 at 12:45

Da probas mozda, kad ti se toliko krizira za slatkim, sa kakaom? Nek' me ovi vicni nutricionisti isprave ako je to lose Ali npr. jedna kasika kakkaa u prahu ima neke smesne kalorije, nemerljive gotovo, rastvoris to u malo nemasnog mleka, tipa ono...0 ili 0,5 % mlecnih masti, ali ne uzmes neku soljetinu nego neku manju...I stavis cimet odozgo, posto hoce nekim ljudima da pomogne suzbijanju zelje za slatkisima.
Sad, nemam pojma koliko je to dozvoljeno u dijetama, odnosno kada se cilja na gubljenje kg. posto koliko sam videla u tablici kakao em sto ima brdo kalorija, em brdo UH-a a ima i masti(zacudih se), ali to je sve na š00 grama, koliko moze imati kasicica...5-6 grama?
Molim ljude da me isprave ako sam u krivu!

E sad, meni takodje pomaze suvo voce, sive kajsije ili suve sljive, pojedem malo toga uz neki caj i bas nemam toliku potrebu za slatkim posle. Ali i tu moras da pazis, dosta kalorija imaju te suve vocke.

Edited by Morrighan]]> Sat, 04 Dec 2010 12:45:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post70343.html#70343 back on track :) : Vec je 6 p.m. a ja nisam pojela... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post69970.html#69970 Author: shy*
Subject: 3903
Posted: 30 Studeni 2010 at 18:05

 Vec je 6 p.m. a ja nisam pojela nista slatko... Najsladje sto sam pojela bila je š banana grickam kikiriki i ni ne jede mi se slatko
Originally posted by The Phoenix The Phoenix wrote:


Morat ceš jednostavno prelomit to i odlucit slatko ili
rezultati i to je to....

totalno si u pravu...
]]> Tue, 30 Nov 2010 18:05:00 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post69970.html#69970 back on track :) : zika wrote: shy* wrote: Jedino... http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post69900.html#69900 Author: crna_kej
Subject: 3903
Posted: 30 Studeni 2010 at 12:43

Originally posted by zika zika wrote:

Originally posted by shy* shy* wrote:

 
Jedino mucim muku sa slatkisima. Bas sporo ide odvikavanje, ali sam definitivno smanjila kolicine koje unosim. Dajte neke trikove za to ako znate! Znam da cimet recimo ublazava zelju za slatkim, zna li neko jos nesto imate li neke svoje trikove?


Cimet je odlican, slažem se!

Dokazano je da voce ne može ukloniti u potpunosti želju za cokoladom (zbog svih onih spojeva -PEA koji je slican amfetaminu jer izaziva ovisnost); ne znam je li to slucaj kod tebe/ citala sam da ljudi koji moraju jesti cokoladu svaki dan (ili nešto takvog) da je to više slucaj emotivne strane, ...
ugl.najbolje je da se ubijaš i dalje u treningu jer tako oslobađaš endorfin na nekoj mentalnoj razini, povecaš svoje samopouzdanje i svejedno (makar kažu da nije voce rješenje za cokoladu, ali meni je pomoglo) probaj vocnu salatu sobicnim jogurtom, grickaj mrkvu (ona je dosta slatka), indijski orašcic (neceš biti žedna od njega toliko kao od ostalih), sušeno voce (šljive, smokve, gržđice...)...   
 bucine sjemenke navodno imaju jednak utjecaj na "hormon srece" kao i cokolada

 

grickanje mrkve je zakon!! samo .. mi uvijek tlaka cistit mrkvu!

]]> Tue, 30 Nov 2010 12:43:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/back-on-track_topic3903_post69900.html#69900