fitness.com.hr forum : Misic koji svjesno ne trenirate ? http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostale teme : Misic koji svjesno ne trenirate ? Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 05 May 2026 05:33:51 +0000 Thu, 07 Dec 2006 13:08:26 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=39 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Misic koji svjesno ne trenirate ? : Ja vrlo slabo i sa malim kilazama... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post323.html#323 Author: Slyster12
Subject: 39
Posted: 07 Prosinac 2006 at 13:08

Ja vrlo slabo i sa malim kilazama treniram ruke.
Genetski sam obdaren velikim rukama (kad sam usao u teretanu ruka mi je bila 39 cm ) pa sam izbacio vjezbe za njih.
Sa obromnim rukama bih si narusio simetriju tako da dok mi ostatak tijela ne stigne ruke ja ih necu raditi u smjeru hipertrofije.
Pogodim ih jednom tjedno s laganom kilazicom u jednoj vjezbi.
Mislim da potpuno izbjegavanje rada s misicima nije dobro.]]> Thu, 07 Dec 2006 13:08:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post323.html#323 Misic koji svjesno ne trenirate ? : Pa za trpez nema bas mnogo vjezbi.... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post308.html#308 Author: caba
Subject: 39
Posted: 05 Prosinac 2006 at 19:54

Pa za trpez nema bas mnogo vjezbi. Ova vjezba sto ju je exploziv naveo je osnovna vjezba. Ovo sto je Mr.G naveo isto je istina jer sa svakom vjezbom za ramena najcesce rade obe skupine misice(deltoidne i trapezne). Ali evo odosmo u offtopic ha ha

]]> Tue, 05 Dec 2006 19:54:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post308.html#308 Misic koji svjesno ne trenirate ? : Da, to je trapez na slici.Sa svim... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post307.html#307 Author: Mr G.
Subject: 39
Posted: 05 Prosinac 2006 at 17:06

Da, to je trapez na slici.

Sa svim vjezbama za ramena napinjes trapez, pa te zato i boli poslije takvog treninga.

S vremenom misici i tijelo naviknuti ce se na trening pa te vise tako nece boljeti.
]]> Tue, 05 Dec 2006 17:06:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post307.html#307 Misic koji svjesno ne trenirate ? : aha, to bi dakle bilo ovohttp:... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post304.html#304 Author: zoran
Subject: 39
Posted: 05 Prosinac 2006 at 16:49

aha, to bi dakle bilo ovo

http://img295.imageshack.us/img295/8436/trapezhj8.jpg
navededenu vjezbu nisam nikada ni proba.. budem u petak kad dodu ramena na red

a ova sto je caba reko da je osnovna za deltoide, kad to radim osjetim bol u trapeznom misicu, pa sam zato pomisio da je to

 
]]> Tue, 05 Dec 2006 16:49:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post304.html#304 Misic koji svjesno ne trenirate ? : Trapezni miaici spajaju vrat i... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post303.html#303 Author: exploziv
Subject: 39
Posted: 05 Prosinac 2006 at 15:48

  Trapezni miaici spajaju vrat i ramena i ljudi koji ga imaju jako razvijenog imaju dosta kratak vrat, jer se trapez povisuje prema gore ato je razvijeniji...

  Po meni to je dosta valan miaic koji stabilizira ramena i zato ga ja sam posebno jacam jer sam imao iacacnje ramena prije nekoliko mjeseci i mogu reci da mi se jako svida kako taj miaic ima utjecaja na moj opceniti izgled...

  E ovako, oni se najidealnije vjelbaju tako da se uzmu utezi po jedan u svaku ruku. Ruke se drle uz tijelo, stojimo skroz uspravno i samo podilemo ramena prema gore...

  Vjelba je dosta jednostavna i ucinkovita.
]]> Tue, 05 Dec 2006 15:48:48 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post303.html#303 Misic koji svjesno ne trenirate ? : a koji je trapezni i koje su vjelbe... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post301.html#301 Author: zoran
Subject: 39
Posted: 05 Prosinac 2006 at 13:09

a koji je trapezni i koje su vjelbe za njega?
 ]]> Tue, 05 Dec 2006 13:09:32 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post301.html#301 Misic koji svjesno ne trenirate ? : Ne ne to je osnovna vjelba za... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post289.html#289 Author: caba
Subject: 39
Posted: 04 Prosinac 2006 at 17:06

 Ne ne to je osnovna vjelba za deltoidne misici]]> Mon, 04 Dec 2006 17:06:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post289.html#289 Misic koji svjesno ne trenirate ? : e koji je to trapezni misic?ht... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post286.html#286 Author: zoran
Subject: 39
Posted: 04 Prosinac 2006 at 16:34

e koji je to trapezni misic?

https://www.fitness.com.hr/images/clanci/ramena5.jpg

jel to za to?
]]> Mon, 04 Dec 2006 16:34:35 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post286.html#286 Misic koji svjesno ne trenirate ? : Pa sta ja znam ne radim izolacijske... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post285.html#285 Author: caba
Subject: 39
Posted: 04 Prosinac 2006 at 16:26

 Pa sta ja znam ne radim izolacijske vjezbe za trapez(one koje su bas namjenjene za trapez). Ali ipak sa skoro svakom vjezbom za deltoidni misic (ramena) rade i trapezi. ]]> Mon, 04 Dec 2006 16:26:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post285.html#285 Misic koji svjesno ne trenirate ? : Kojim ti vjezbamavjezbas ramena... http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post283.html#283 Author: amadeus
Subject: 39
Posted: 04 Prosinac 2006 at 15:40

 Kojim ti vjezbama vjezbas ramena a da ne vjezbas trapez? I meni je ruzno vidjeti razvijen trapez.]]> Mon, 04 Dec 2006 15:40:14 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/misic-koji-svjesno-ne-trenirate_topic39_post283.html#283