http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Video & Slike : Trening - Muscle Shark - UFC Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 09 May 2026 09:24:12 +0000 Sat, 16 Oct 2010 12:45:31 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3708 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63584.html#63584 Author: Iluvatar
Subject: 3708
Posted: 16 Listopad 2010 at 12:45

Zgodan trening ]]> Sat, 16 Oct 2010 12:45:31 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63584.html#63584 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63580.html#63580 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 3708
Posted: 16 Listopad 2010 at 11:49

White_Insane wrote: Ma ne treba takav trener, vec program :)) Ja sam za :))

Radim u fitness centru i imam priliku vidjeti mnoge ljude koji rade po "najboljim programima na svijetu" skinutim s interneta, kopiranim iz zadnjeg broja "Men's healtha" i tako dalje. Sve su to ok opcije do neke mjere, ali nema boljeg od individualiziranog programa prilagođenog potrebama i mogucnostima pojedinca.

50% ljudi kad završe sa serijom bencha pocnenešto vrtiti s ramenima, ceškati se i praviti  bolne grimase... šta njima vrijedi "najbolji" program na svijetu koji je koristio mister univerzum kad imaju takvih problema da ce ih program samo poslati u bolnicu. Njima treba prilagođeni program s kojim ce prvo poraditi na saniranju starih problema. Ako netko uporno zanemaruje određene zdravstvene probleme, te nastavlja trenirati na nacin koji nije prikladan, napredovati ce (možda) kratkorocno.
]]> Sat, 16 Oct 2010 11:49:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63580.html#63580 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63579.html#63579 Author: Sasa Rajnovic
Subject: 3708
Posted: 16 Listopad 2010 at 11:40

 Imao sam prilike raditi s konopima... Ovo što je on radio s konopima vecina nas ne bi izdržala niti 30 sekundi, a kamoli cijeli niz vježbi jednu za drugom. U takvim vježbama ne radi "samo" gornji dio tijela, vec apsolutno svaki mišic koji imamo. Žao mi je što tako nešto nisam radio uz strucni nadzor, jer mi se ipak cini da tu ima nešto više od pukog mahanja rukama gore dolje...uvijek treba paziti na sigurnost :)
]]> Sat, 16 Oct 2010 11:40:51 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63579.html#63579 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63524.html#63524 Author: Zoki
Subject: 3708
Posted: 15 Listopad 2010 at 16:36

White_Insane wrote: Ma ne treba takav trener, vec program :)) Ja sam za :))

Da bi imao takav program, i to svaki trening razlicit, treba ti trener..
]]> Fri, 15 Oct 2010 16:36:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63524.html#63524 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63505.html#63505 Author: White_Insane
Subject: 3708
Posted: 15 Listopad 2010 at 15:46

Ma ne treba takav trener, vec program :))
Ja sam za :))
]]> Fri, 15 Oct 2010 15:46:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63505.html#63505 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63494.html#63494 Author: Zoki
Subject: 3708
Posted: 15 Listopad 2010 at 15:10

Mini me wrote:  cemu služi ova vježba sa konopima? I ja bi takvog trenera ;D

Fora je da kod takve vježbe koristiš cijeli gornji dio tijela..
Bilo bi idealno kad bi imali tako nešto u teretani.
Ovakav trening malo ubije monotoniju. Odmah bi bilo puno zanimljivije.
]]> Fri, 15 Oct 2010 15:10:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63494.html#63494 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63483.html#63483 Author: Mini me
Subject: 3708
Posted: 15 Listopad 2010 at 14:57

 cemu služi ova vježba sa konopima?
I ja bi takvog trenera ;D

]]> Fri, 15 Oct 2010 14:57:18 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63483.html#63483 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63454.html#63454 Author: Zoki
Subject: 3708
Posted: 15 Listopad 2010 at 11:08

Sean Sherk visok je š68 centimetara, a težina mu je oko 70 kilograma, uglavnom to je mišicna masa. Pogledajte kakvim je režimom treninga zavrijedio nadimak Muscle Shark!

Zanimljivo, Sherk (37) prije treninga nikada ne zna što mu je na rasporedu, niti ce isti trening ponoviti. Svaki trening je unikatan.

Pogledajte š Sherkov trening (kliknite na sliku ili na link): Sean Sherk Workout



U posljednjih š0 godina ostavio je znacajan trag u natjecanjima organizacija Ultimate Fighting Championship i Pride, ostvarivši omjer od 34 pobjede naspram samo cetiri poraza. (izvor:supermen.tportal.hr)
Da li je netko radio vježbe s užetom kao na videu?
  

Edited by Zoki]]> Fri, 15 Oct 2010 11:08:38 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/trening-muscle-shark-ufc_topic3708_post63454.html#63454