http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Zdrava krava - izracun kalorija Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Tue, 21 Apr 2026 20:51:48 +0000 Thu, 07 Oct 2010 22:56:24 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3667 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62646.html#62646 Author: ThornOfFaith
Subject: 3667
Posted: 07 Listopad 2010 at 22:56

 skinete diet organizer i cao...]]> Thu, 07 Oct 2010 22:56:24 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62646.html#62646 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62618.html#62618 Author: Theia
Subject: 3667
Posted: 07 Listopad 2010 at 19:59

 Svojedobro sam tamo procitala kako za međuobrok predlažu Montana sendvice jer sadrže SAMO 3š5 kcal - međutim, nisu napomenuli da se doista radi o jednom od dva senvica u pakovanju! Znaci - to govance od sendvica, ta 2 jadna trokutica imaju 630 kcal (cca 200 kcal samo iz majoneze)!

Tu sam se naljutila na Zdravu Kravu!
]]> Thu, 07 Oct 2010 19:59:59 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62618.html#62618 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62605.html#62605 Author: davor23
Subject: 3667
Posted: 07 Listopad 2010 at 16:17

janja wrote: Ja sam se sad registrirala na tu stranicu..Mislim da je dnevni unos kalorija prevelik za mene,kaže š600kcal..šta vi mislite?Trebam smršavit pa ne znam da li je to taman ili previše

Ovisno koliko imas kg.. vidi, ne smijes ici s kalorijama ispod bazalnog metabolizma.. mrsavi se treningom, a ne jako smanjenom prehranom..
]]> Thu, 07 Oct 2010 16:17:34 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62605.html#62605 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62603.html#62603 Author: janja
Subject: 3667
Posted: 07 Listopad 2010 at 16:15

Ja sam se sad registrirala na tu stranicu..Mislim da je
dnevni unos kalorija prevelik za mene,kaže š600kcal..šta vi
mislite?Trebam smršavit pa ne znam da li je to taman ili
previše]]> Thu, 07 Oct 2010 16:15:15 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62603.html#62603 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62490.html#62490 Author: marcella
Subject: 3667
Posted: 06 Listopad 2010 at 15:17

davor23 wrote:   Ja racunam svoje kalorije putem ove stranice..MyFitnessPal

ovo mi se cini super, samo me malo ovaj dio oko vježbanja zeza... :)

hvala ]]> Wed, 06 Oct 2010 15:17:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62490.html#62490 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62488.html#62488 Author: dajDaj
Subject: 3667
Posted: 06 Listopad 2010 at 15:09

davor23 wrote:  Ja racunam svoje kalorije putem ove stranice.. MyFitnessPal

e taj ja imam na iphonu. super je
]]> Wed, 06 Oct 2010 15:09:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62488.html#62488 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62487.html#62487 Author: The Phoenix
Subject: 3667
Posted: 06 Listopad 2010 at 15:03

marcella wrote: The Phoenix wrote: Priroda poslova......mmmmmmm.....nebi se složio s tim, ne uspoređujem kalorijski unos muškarca prema unosu žene, normalno je da muškima uglavnom treba više kalorija zbog težine, građe itd........mislio sam na to da su obicno žene puno više ispod potrebnih dnevnih kalorija nego muškarci.........rekao bi ponajprije radi neinformiranosti i neopravdanog straha i mišljenja da moraju jest malo da bi mršavile i pazile na liniju..... A gotovo da nema mjesta i situacije koja te može sprijecit da izvadiš obrok.......npr, danas morao natašte ic na sistematski, zato je s menom išao shake od š30 grama zobenih i mljecnog/whey proteina koji sam puknuo cim mi je žena izvadila iglu iz ruke jer bi poludio da sam cekao do š2 da bi jeo, vjeravatno i pao u nesvjest Dakle, sve ostalo je izgovor ako to zaista želiš I ne se prejedat, niko ne zagovara prejedanje, nego suprotno, zagovaraju ne izgladnjivanje , jer nije prejedanje ako ti trenutno uneseš dnevno š200 kalorija, a trebala bi š700 da još uvijek budeš u kalorijskom deficitu. To je to kao što si rekla, svako za svoje potrebe, ali poanta je da velika vecina unosi puno manje od potreba i kad joj veliš da treba jest duplo tolko ona to s nevjericom odbacuje i ne prihvaca i to joj izgleda kao prejedanje ja ipak mislim i odgovorno tvrdim poucena osobnim iskustvom da nekada jesnotavno ne mogu izvaditi obrok i jesti???? š00000% sam sigurna u to da ne mogu. eto ...

naravno da nemreš uvijek, nemrem ni ja,nemre niko, no
uvijek mogu barem veliku vecinu vremena ako se potrudim,
tako da to ponekad kad nemrem ne igra ulogu u svemu,
poanta je konstanta.......]]> Wed, 06 Oct 2010 15:03:44 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62487.html#62487 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62483.html#62483 Author: soner_9393
Subject: 3667
Posted: 06 Listopad 2010 at 14:53

Slažem se s Feniksom, vecina ljudu koji idu na definiciju i žele skinut kilograme jedu PREMALO. cisto zato što misle da ako budu jeli više da ce se udebljat. Nije tako, više hrane ubrzava dodatno metabolizam, više PROTEINA I POVRcA zahtjeva više energije za probavljanje pa tako se troši i više kalorija. Naravno, da bi se kile gubile potrebno je bit u kcal deficitu, ali to ne podrazumjeva da se treba ic na deficit od š000 kcal dnevno nego puno manje. 300-500 kcal deficita dnevno je taman i najoptimalnije je da sacuvamo MIšIcNU MASU a da za energiju trošimo SALO. Dakle, izracunajte taj bazalni metabolizam i odbijte tih 300-500 kcal i cao. Ako je potrebno, natjerajte se da pojedete tu kolicinu hrane.]]> Wed, 06 Oct 2010 14:53:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62483.html#62483 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62482.html#62482 Author: marcella
Subject: 3667
Posted: 06 Listopad 2010 at 14:45

The Phoenix wrote: Priroda poslova......mmmmmmm.....nebi se složio s tim, ne uspoređujem kalorijski unos muškarca prema unosu žene, normalno je da muškima uglavnom treba više kalorija zbog težine, građe itd........mislio sam na to da su obicno žene puno više ispod potrebnih dnevnih kalorija nego muškarci.........rekao bi ponajprije radi neinformiranosti i neopravdanog straha i mišljenja da moraju jest malo da bi mršavile i pazile na liniju..... A gotovo da nema mjesta i situacije koja te može sprijecit da izvadiš obrok.......npr, danas morao natašte ic na sistematski, zato je s menom išao shake od š30 grama zobenih i mljecnog/whey proteina koji sam puknuo cim mi je žena izvadila iglu iz ruke jer bi poludio da sam cekao do š2 da bi jeo, vjeravatno i pao u nesvjest Dakle, sve ostalo je izgovor ako to zaista želiš I ne se prejedat, niko ne zagovara prejedanje, nego suprotno, zagovaraju ne izgladnjivanje , jer nije prejedanje ako ti trenutno uneseš dnevno š200 kalorija, a trebala bi š700 da još uvijek budeš u kalorijskom deficitu. To je to kao što si rekla, svako za svoje potrebe, ali poanta je da velika vecina unosi puno manje od potreba i kad joj veliš da treba jest duplo tolko ona to s nevjericom odbacuje i ne prihvaca i to joj izgleda kao prejedanje

ja ipak mislim i odgovorno tvrdim poucena osobnim iskustvom da nekada jesnotavno ne mogu izvaditi obrok i jesti???? š00000% sam sigurna u to da ne mogu.
eto ...
]]> Wed, 06 Oct 2010 14:45:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62482.html#62482 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62481.html#62481 Author: davor23
Subject: 3667
Posted: 06 Listopad 2010 at 14:43

 Ja racunam svoje kalorije putem ove stranice..

MyFitnessPal
]]> Wed, 06 Oct 2010 14:43:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/zdrava-krava-izraun-kalorija_topic3667_post62481.html#62481