fitness.com.hr forum : Novi u teretani http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Ostala pitanja poèetnika i savjeti : Novi u teretani Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Sat, 04 Apr 2026 10:39:51 +0000 Tue, 05 Oct 2010 20:14:46 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3629 fitness.com.hr forum http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ Novi u teretani : josipr wrote:Počeo sam uzimati... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post62425.html#62425 Author: ThornOfFaith
Subject: 3629
Posted: 05 Listopad 2010 at 20:14

 

Originally posted by josipr josipr wrote:

Poceo sam uzimati poslije treninga sa Whey proteinima i glukozu, dali je dosta 3 žlice?

Koliko uzeti dnevno kapsula omega ribljeg ulja(Belupo)?
 

Žlica ne može biti standardizirana mjera buduci da nisu sve žlice iste velicine. Izvaži na kuhinjskoj vagi (0.75 x tjelesna težina) - ako ju nemaš, priušti si jednu, imaš ih povoljno po supermarketima do max š00kn.

]]> Tue, 05 Oct 2010 20:14:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post62425.html#62425 Novi u teretani : glukoze ide oko 50-60g.. neki... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post62423.html#62423 Author: davor23
Subject: 3629
Posted: 05 Listopad 2010 at 20:03

 glukoze ide oko 50-60g.. neki kazu da je to cak minimum..

Ovisno koliko je jak trening bio..
]]> Tue, 05 Oct 2010 20:03:10 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post62423.html#62423 Novi u teretani : Počeo sam uzimati poslije treninga... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post62417.html#62417 Author: josipr
Subject: 3629
Posted: 05 Listopad 2010 at 19:07

Poceo sam uzimati poslije treninga sa Whey proteinima i glukozu, dali je dosta 3 žlice?

Koliko uzeti dnevno kapsula omega ribljeg ulja(Belupo)?]]> Tue, 05 Oct 2010 19:07:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post62417.html#62417 Novi u teretani : Pročitaj sastav pa vidi dal ti... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61752.html#61752 Author: The Phoenix
Subject: 3629
Posted: 30 Rujan 2010 at 10:05

Procitaj sastav pa vidi dal ti odgovara, ali samo rokaj,
nebuš puno ni dobil il zgubil ak sad picajzliš oko tog
kruha, bitno je da jedeš kroz dan onak kak je napisano i da
si tu prehranu posložiš u globalu tako, kasnije su finese i
sa iskustvom ceš si dodavat, oduzimat kaj ti treba.]]> Thu, 30 Sep 2010 10:05:26 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61752.html#61752 Novi u teretani : Dali može umjesto raženog kruha... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61746.html#61746 Author: josipr
Subject: 3629
Posted: 30 Rujan 2010 at 07:43

Dali može umjesto raženog kruha -integralni tost?]]> Thu, 30 Sep 2010 07:43:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61746.html#61746 Novi u teretani : soner_9393 wrote:Oko 30 grama... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61738.html#61738 Author: The Phoenix
Subject: 3629
Posted: 29 Rujan 2010 at 23:13

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

Oko 30 grama badema ili žlica maslinovog ulja (š5-ak grama)

Tjestenina- svejedno koja


Picajzlim, pa sma isel vagat kolicinu ulja u jusnoj zlici prije par mjeseci, u onu plicu, nevjerovatno ali ne stane 5 grama, imam malo dublju i u nju ide 7-8... sutra bum opet vagal ali brijem da za š0 grama mora bit full duboka, englezi imaju one mjerice za to koje uspoređuju sa tea i table spoon...... ja roknem 4 zlice pa racunam ko 20 grama, kaj ej sigurno, sigurno je
]]> Wed, 29 Sep 2010 23:13:01 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61738.html#61738 Novi u teretani : soner_9393 wrote:Oko 30 grama... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61718.html#61718 Author: zmaj
Subject: 3629
Posted: 29 Rujan 2010 at 22:33

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:

Oko 30 grama badema ili žlica maslinovog ulja (š5-ak grama)

Tjestenina- svejedno koja
 

po meni integralna najbolja

]]> Wed, 29 Sep 2010 22:33:42 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61718.html#61718 Novi u teretani : soner_9393 wrote: josipr... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61703.html#61703 Author: josipr
Subject: 3629
Posted: 29 Rujan 2010 at 19:34

Originally posted by soner_9393 soner_9393 wrote:


Originally posted by josipr josipr wrote:

citao sam o ucinkovitosti ribljeg ulja, dali da ga uzimam i koliko. Gdje ga ima za kupiti?

Radije si uzmi omegu 3 u kapsulama, 3-4 kapsule prije spavanja, taman


Dali je to ovo: http://www.belupo.hr/Default.aspx?sid=š92]]> Wed, 29 Sep 2010 19:34:08 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61703.html#61703 Novi u teretani : josipr wrote:čitao sam o... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61702.html#61702 Author: soner_9393
Subject: 3629
Posted: 29 Rujan 2010 at 19:27

Originally posted by josipr josipr wrote:

citao sam o ucinkovitosti ribljeg ulja, dali da ga uzimam i koliko. Gdje ga ima za kupiti?



Radije si uzmi omegu 3 u kapsulama, 3-4 kapsule prije spavanja, taman
]]> Wed, 29 Sep 2010 19:27:49 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61702.html#61702 Novi u teretani : čitao sam o učinkovitosti ribljeg... http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61700.html#61700 Author: josipr
Subject: 3629
Posted: 29 Rujan 2010 at 19:26

citao sam o ucinkovitosti ribljeg ulja, dali da ga uzimam i koliko. Gdje ga ima za kupiti?

]]> Wed, 29 Sep 2010 19:26:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/novi-u-teretani_topic3629_post61700.html#61700