The Phoenix wrote: ma naravno, nebi ni ja mogel da radim od 8 , a ne od 9, to sam se šalio..... A tebi ak ostane i 5 sati do spavanja onda nemas razlogas ne pojest i p+uh i p + m obrok Ali velim, popi deblji pwm i poslje p+ m i spavanje ak je na knap s vremenom.

 fale mi one zagrebacke teretane koje pocinju radit u 6.30-7  jer mi vise pasu jutarnji treninzi.. cak se salim da bi u zgradi u kojoj radim trebali napravit jednu teretanu..

sad me zadavi.. al sto bi bio deblji pwm na low carb dijeti? u slucaju keto je jasno da je to p+m.. znas mene da ko hrckic skupljam info za svoj preobrazaj

The Phoenix wrote: ThornOfFaith wrote:   ajde feniks spašavaj situaciju! heheheh, slažem se s Thornom, vježbajte ranije pa si posložite obroke lakše Meni je savršeno dan i svi do jednog obroci savršeni kad treniram ujutro, mogu tocno do podne UH, poslje ne ako tak želim I ne kakajte da nemrete uvijek u isto vrijeme........nemrem ni ja, i baš zato iskljucivo treniram od 7 ujutro kako se nebi izgovarao da danas popodne imam obaveze ili sma otao duže na poslu Ak ste vec morate kasno trenirat (niej ni cudo da vam se muževi bune onda ) onda........neznam, Passion je dobro rekal kad god treniraš poslje obavezno P+Uh , a nakon pwm ak imaš još jedan obrok prije spavanja.......e to neznam....oko tog se i ja dvoumim tak da možete pojest još jedan p+UH i onda ostat duže budne i pojes još jedan p +m i onda iamte sve pokriveno A sad ozbiljno, experimentiraj na sebi i to je to.....popi deblji PWM i poslje P+M prije spavanja i ne komplicirajte

 

je.. imas praf fant.. samo sto je kod mene neizvedivo kad radim od 8 i do š7h nisam slobodna nikako. da bi posteno doruckovala se vec budim u 6.30. Nema dana kad mi ne uleti po sastanak i kaj onda.. ako i ocu u teretanu mora bit u nekom terminu oko š9h.Al ne vidim problem da taj obrok bude p+m ili ako je zesci trening p+uh kad jos imam 5h dok odem spavat