http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Novi FITovci: predstavite se : pozdrav svima :) Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Thu, 07 May 2026 01:04:55 +0000 Wed, 22 Sep 2010 11:05:03 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3484 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post60157.html#60157 Author: mm
Subject: 3484
Posted: 22 Rujan 2010 at 11:05

evo, samo da vas obavijestim, krenula sam u teretanu jos prosli tjedan, svidja mi se :D
uzela sam opciju da mogu ici 3x/tj, to mi se cini ok za pocetak]]> Wed, 22 Sep 2010 11:05:03 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post60157.html#60157 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57775.html#57775 Author: davor23
Subject: 3484
Posted: 07 Rujan 2010 at 10:59

mm wrote: jedem zobene, al nisam znala da mi jos pored toga trebaju proteini, tako da hvala :)

Uz svaki obrok ti trebaj proteini.. Ubrzavaju ti
metabolizam cime vise kalorija trosis...]]> Tue, 07 Sep 2010 10:59:50 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57775.html#57775 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57774.html#57774 Author: mm
Subject: 3484
Posted: 07 Rujan 2010 at 10:52

jedem zobene, al nisam znala da mi jos pored toga trebaju proteini, tako da hvala :)]]> Tue, 07 Sep 2010 10:52:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57774.html#57774 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57758.html#57758 Author: davor23
Subject: 3484
Posted: 07 Rujan 2010 at 09:40

High Intensity Training.. Znaci kardio visokog
intenziteta, kao trcanje.
Samo ti pedaliraj, hodaj, nek se kalorije
trose.. I sada nakon toga pojedes zobene,
unutra malo meda i cimeta, te proteine ako
imas, ako nemas pojedi posni ili neki drugi
izvor proteina..]]> Tue, 07 Sep 2010 09:40:06 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57758.html#57758 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57757.html#57757 Author: mm
Subject: 3484
Posted: 07 Rujan 2010 at 09:35

e, to sam vidjela da mora biti na prazan zeludac, do sad sam vozila bicikl ujutro
jel mogu i dalje ili ipak da brzo hodam?
a kakav je to HIT kardio?]]> Tue, 07 Sep 2010 09:35:53 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57757.html#57757 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57746.html#57746 Author: zmaj
Subject: 3484
Posted: 07 Rujan 2010 at 00:14

 ujutro jedino hodanje je po meni opcija za kardio,trcanje nikako, nemoj po sata ujutro,po sata popodne nego jedan sat popodne radi,kako spada, inace moj omiljeni kardio je HIIT malo traje a primoris se doslovce ka da si se tra nekoliko sati i imas razloga za pojest nesto UH poslin toga,naravno P su obavezni u svaki obrok]]> Tue, 07 Sep 2010 00:14:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57746.html#57746 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57717.html#57717 Author: davor23
Subject: 3484
Posted: 06 Rujan 2010 at 20:28

Radi kardio ujutro na prazan zeludac, ali ne jakog intenziteta.. Brzo
hodanje taman.. Ali mora biti na PRAZAN ZELUDAC, tako da trosis
masnoce..]]> Mon, 06 Sep 2010 20:28:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57717.html#57717 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57715.html#57715 Author: mm
Subject: 3484
Posted: 06 Rujan 2010 at 20:26

a kardio svaki dan po bar sat vremena?
jel smijem npr pol sata ujutro i onda jos pol sata navacer ili popodne?
a znam da nema lokaliziranog mrsavljenja :( haha]]> Mon, 06 Sep 2010 20:26:17 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57715.html#57715 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57659.html#57659 Author: davor23
Subject: 3484
Posted: 06 Rujan 2010 at 11:27

Teretana (utezi 45-60 min + bicikla 30min
nakon utega)..

Najvaznije ti je sredit prehranu.. I nemoj mislit
da postoji lokalizirano mrsavljenje.. Sa trbuha
ili guze masnoce zadnje odlaze..]]> Mon, 06 Sep 2010 11:27:22 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57659.html#57659 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57648.html#57648 Author: mm
Subject: 3484
Posted: 06 Rujan 2010 at 09:28

cim se dog s nekom od svojih frendica, krece se u teretanu :D pa vam javim kako je
a znam da nisam skromna, al potrudit cu se da se dovedem u red :D
mislila sam mozda navecer 3x u tj trcat, po onm programu sta je ovdje na stranici objavljen
bicikl mogu vozit svaki dan, a teretana i trcanje mi je za pocetak najbolje da bude 3x? bar sam tak shvatila]]> Mon, 06 Sep 2010 09:28:54 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/pozdrav-svima_topic3484_post57648.html#57648