http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Dodaci prehrani : Ako moze mala pomoc Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Fri, 17 Apr 2026 18:39:56 +0000 Sat, 19 May 2007 16:39:28 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=335 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post4114.html#4114 Author: Stribi
Subject: 335
Posted: 19 Svibanj 2007 at 16:39

Bolton wrote: Posto sam pocetnik u fitnesu, molio bih malo iskusnije da mi daju par saveta. Ima š9 godina visok š94 tezak 89kg. Imam mali problem zbog koga sam i poceo da vezbam nisam zadovoljan svojim ramenima i grudima previse sam "uzak" vezbam nekih mesec i nesto vise dana. Postizem neke rezultate sto se tice tezine koju dizem ali masa misica mi nimalo nije povecana. Jos jedno potanje da li bih mogao da uzimam kreatin ili nesto drugo. Predlozite mi neku kombinaciju kako da povecam masu i sirinu.

ono sto ti je prioritet radi na pocetku treninga i kloni se sprava (tipa Smitt machine) i drzi se slobodnih utega jer ces tako zaposlit veci broj misica ("stabilizatori") i rezultat ce biti bolji. I budi uporan, mjesec dana nije nista
]]> Sat, 19 May 2007 16:39:28 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post4114.html#4114 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3774.html#3774 Author: Lega
Subject: 335
Posted: 26 Travanj 2007 at 20:40

e , e... to  ]]> Thu, 26 Apr 2007 20:40:58 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3774.html#3774 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3762.html#3762 Author: David
Subject: 335
Posted: 26 Travanj 2007 at 11:31

eat sleep train -REPEAT!  

Edited by David]]> Thu, 26 Apr 2007 11:31:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3762.html#3762 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3755.html#3755 Author: Lega
Subject: 335
Posted: 25 Travanj 2007 at 21:48

cuo sam i ja ono , eat sleap train  !?

il nekim drugim redom
]]> Wed, 25 Apr 2007 21:48:41 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3755.html#3755 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3754.html#3754 Author: Ive_ri
Subject: 335
Posted: 25 Travanj 2007 at 21:46

Da, zato ti i nisu rasli misici jer nisi imao odmora, misici ne rastu kad treniras , nego kad se odmaras ]]> Wed, 25 Apr 2007 21:46:29 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3754.html#3754 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3752.html#3752 Author: fitnessHr
Subject: 335
Posted: 25 Travanj 2007 at 20:06

 Da, pa upravo u tome i je problem za misicnu masu je potrebna prehrana i odmor. Misic raste u fazi odmora ako ima dovoljno " hrane".]]> Wed, 25 Apr 2007 20:06:37 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3752.html#3752 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3751.html#3751 Author: Bolton
Subject: 335
Posted: 25 Travanj 2007 at 19:40

Nije meni problem ovaj sistem treninga jer ja sam sportista bavio sam se kosarkom 6 godina, plivanjem, trcanjem tako da imam kondicije i energije ali nemam masu misica. ]]> Wed, 25 Apr 2007 19:40:25 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3751.html#3751 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3747.html#3747 Author: fitnessHr
Subject: 335
Posted: 25 Travanj 2007 at 16:47

 Bilo bi bolje za pocetak da radis poslije svakog treninga jedan dan odmora da se tijelo stigne oporaviti za slijedeci trening]]> Wed, 25 Apr 2007 16:47:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3747.html#3747 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3744.html#3744 Author: Bolton
Subject: 335
Posted: 25 Travanj 2007 at 14:04

Hvala na savetu. Naravno da necu raditi samo jednu grupu misica toliko bar znam ali kao prioritet bih stavo grudi i ramena. Moji treninzi su 3 dana rada pa jedan odmora tako da obuhvatim sve grupe misica. ]]> Wed, 25 Apr 2007 14:04:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3744.html#3744 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3740.html#3740 Author: Ive_ri
Subject: 335
Posted: 24 Travanj 2007 at 23:32

Slazem se, nemoj nikako se sad samo na to usredotociti , nego vjezbaj sve skupine misica, jer bi ti tijelo inace nakon duzeg neravnomjernog vjezbanja postalo neproporcionalno, a to nikako nije lijepo!

I nemoj sad mislit da ces u 2-3 mjeseca vjezbanja postic neznam kakve rezultate, budi strpljiv, vjezbaj i pazi na prehranu te mozes uzet te dodatke prehrani koji ti pasu i vidjet ces pomak, ali nista odmah i brzo

Samo polako, i uzivaj u vjezbanju i izgradnji svoga tijela
]]> Tue, 24 Apr 2007 23:32:46 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/ako-moze-mala-pomoc_topic335_post3740.html#3740