http://www.fitness.com.hr/forum/ This is an XML content feed of; fitness.com.hr forum : Nutricionizam : Quinoa - žitarica puna proteina Copyright (c) 2006-2012 Web Wiz Forums - All Rights Reserved. Wed, 22 Apr 2026 10:16:57 +0000 Wed, 18 Aug 2010 22:47:39 +0000 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Web Wiz Forums 10.14 360 www.fitness.com.hr/forum/RSS_post_feed.asp?TID=3317 http://www.fitness.com.hr/forum/forum_images/fitnesscomhr-logo.png http://www.fitness.com.hr/forum/ http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post56001.html#56001 Author: Brunhilda
Subject: 3317
Posted: 18 Kolovoz 2010 at 22:47

Quinoa je redovni stanovnik moje kuhinje vec dosta dugo. Prvo sam je koristila umjesto bijele riže, jer se jednako kratko kuhaju. sa povecem ili mesom svejedno mi je prijala :) kad se dobro opere prije kuhanja bude skroz drugaciji još bolji okus. pravila sam je i na slatko sa agavom i cimetom (netko je vec pisao).
cak sam probala praviti i quinoa peciva http://www.coolinarika.com/recept/quinoa-peciva ali sam stavljala još pirovo brašno umjesto bijeloga. bilo je fino...
svakako svima je preporucam jer sam ja sa njom oduševljena.

u DM-u je cijena 23,50 kn za 500 grama.   ]]> Wed, 18 Aug 2010 22:47:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post56001.html#56001 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54943.html#54943 Author: crna_kej
Subject: 3317
Posted: 08 Kolovoz 2010 at 09:30

Zoki wrote: dalila wrote:  uglavnom... morat cu probati... da malo zamjenim zobene... možda su mi mrvicu dosadile..pa jedna mala pauzica ;)))) Ajde javi kakva je quinoa - sada nas sve zanima!

quinoa su kao sitna zrna koja se jedu. vrlo je luznata tako da samu je tesko jest (zato sam ja znala dodat sok agave). Kuha se oko pola sata. Nisam primjetila da postoje njene pahuljice.. uostalom sitna je, mozda zato
]]> Sun, 08 Aug 2010 09:30:02 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54943.html#54943 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54835.html#54835 Author: Zoki
Subject: 3317
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:30

dalila wrote:  uglavnom... morat cu probati... da malo zamjenim zobene... možda su mi mrvicu dosadile..pa jedna mala pauzica ;))))

Ajde javi kakva je quinoa - sada nas sve zanima!
]]> Fri, 06 Aug 2010 13:30:40 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54835.html#54835 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54831.html#54831 Author: dalila
Subject: 3317
Posted: 06 Kolovoz 2010 at 13:25

 uglavnom... morat cu probati... da malo zamjenim zobene... možda su mi mrvicu dosadile..pa jedna mala pauzica ;))))
]]> Fri, 06 Aug 2010 13:25:39 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54831.html#54831 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54805.html#54805 Author: Gym_girl
Subject: 3317
Posted: 05 Kolovoz 2010 at 22:58

Iluvatar wrote: zobene isto imaju š3 grama proteina ako se nevaram a daleeeekooo su jeftinije

ali nemaju takav aminokiselinski sastav

Mislim da je quinoa jedina žitarica (iako i nije ustvari žitarica) koja sadrži sve esencijalne aminokiseline..

Edited by Gym_girl]]> Thu, 05 Aug 2010 22:58:05 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54805.html#54805 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54765.html#54765 Author: Iluvatar
Subject: 3317
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 16:44

zobene isto imaju š3 grama proteina ako se nevaram a daleeeekooo su jeftinije ]]> Wed, 04 Aug 2010 16:44:16 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54765.html#54765 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54743.html#54743 Author: crna_kej
Subject: 3317
Posted: 04 Kolovoz 2010 at 01:01

Zoki wrote: Gdje ima za kupiti Quinou?

Ima i u DM-u al jeftinije ju je kupit u BIO&BIO (tamo postoje 2 vrste..laicki receno crvena i bijela). Cijena je oko 25-29kn na 400gr (ako se ne varam). ako odem do DM-a danas provjerim i napisem. BIO jos nije otvorio trgovinu u Puli
]]> Wed, 04 Aug 2010 01:01:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54743.html#54743 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54706.html#54706 Author: Zoki
Subject: 3317
Posted: 03 Kolovoz 2010 at 11:35

Gdje ima za kupiti Quinou?]]> Tue, 03 Aug 2010 11:35:36 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54706.html#54706 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54696.html#54696 Author: crna_kej
Subject: 3317
Posted: 02 Kolovoz 2010 at 20:27

Zoki wrote: Vec sam ranije naišao na tekstove vezano za quinou, ova žitarica mi se ucinila interesantnom i sad želim malo pokrenuti raspravu i da vidimo tko konzumira - Quinoa. Kratko o Quinoi: Kao jedna od najhranjivijih namirnica, quinoa je prepuna proteina i vlakana, a jednako kao i meso i mlijecni proizvodi, sadrži esencijalne aminokiseline koje su nužne za izgradnju naših mišica. Quinoa potjece iz Južne Amerike i bila je poznata kao ''zlato Inka'' zbog svoje boje i izvrsne hranjive vrijednosti. Također je odlican izvor magnezija, željeza, bakra, mangana i fosfora. Magnezij nam pomaže da poboljšamo svoje kardiovaskularno zdravlje jer taj mineral opušta krvne žile. Kad ljudi pomisle na quinoau, misle da je to žitarica, ali ona zapravo dolazi iz sjemenki biljke Chenopodium quinoa koja je pak povezana s repom, blitvom i špinatom. piše.. metroportal.hr Quinoa ima više proteina od nekih  žitarica (š3.šg/š00g u odnosu na š0.6g/š00g kod jecma, ššg/š00g kod prosa),  a u kolicini amino-kiselina može se mjeriti sa sojom. Sadrži također i visoku razinu kalcija, željeza, vlakana (5.9g/š00g), B-vitamina, E-vitamina i fosfora. Nema glutena. piše.. makronova.com Jedete li Quinou - i smatrate li ovo dobrim omjerom proteina (š3.šg / š00g)?

Jedno vrijeme sam je jela i to vrlo cesto. Skuhala bih je bez ikakvih dodataka i pred kraj joj dodala malo soka od agave i cimet i bilo je fino.

Probala sam i amaranth..i moram priznat da su mi sve te zitarice prefine i da ih najcesce izbjegavam jer se ne znam zaustaviti
]]> Mon, 02 Aug 2010 20:27:12 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54696.html#54696 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54673.html#54673 Author: chaxy
Subject: 3317
Posted: 02 Kolovoz 2010 at 11:56

amaranth je još bogatiji proteinom.

spremam i jedno i drugo umjesto riže, tjestenine i slicnih UH.]]> Mon, 02 Aug 2010 11:56:30 +0000 http://www.fitness.com.hr/forum/quinoa-itarica-puna-proteina_topic3317_post54673.html#54673